ジェニファーガーナーの若々しいスキンケア、ダイエット、ワークアウトルーチン（47歳）

彼女は謙虚すぎてそれを認めることができませんが、私たちは ジェニファー・ガーナー のカバーを飾るのに最適な有名人です 人 雑誌の2019年の美しい号.

それは彼女が持っているからです 本物 美へのアプローチ。 ガーナーについて好きなことが1つあるとすれば、それは彼女が自分自身をあまり真剣に受け止めていないということです。 彼女がInstagramでリースウィザースプーンのヘアカーラーチップを試した後、ローラーを髪につけて子供たちを迎えに行ったときのことを忘れないでください。

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そしてもちろん、誰が彼女を忘れることができたのか 1330に行く? 女優は最近15を祝った^NS 映画での彼女の役割の記念日。 彼女の魅力、どんなドレスを脱ぐ能力、そして輝く肌をうらやましく思ったことをおそらく覚えているでしょう。

クレイジーな部分？ 彼女は2004年に戻ったときとほぼ同じように見えます（47歳です！）。 ガーナーにどのようにそれをするかを尋ねると、答えは非常に簡単です：彼女は一貫して日焼け止めを適用します（そして再適用します）。

「10代の頃、友達がウェストバージニア州にいて、顔や体全体にベビーオイルを塗って横になっていたとき、私は劇場にいました」とガーナーはPrevention.comに語っています。 「彼らは私をキャスパーと呼んでいました。 恥ずかしかったと思います 日焼けしなきゃ、しかしそれは私の人生から何年も、そして確かに私の顔から何年も節約しました。」

それは彼女が太陽との愛憎関係を持っていなかったという意味ではありません。 「30代後半、ある日目が覚めて黒点を見たときは、とてもショックでした」と彼女は言います。 「それはその下に潜んでいて、隠れています。そして、30代後半にそれを最も期待しないとき、それは現れるでしょう。」

彼女の頼りになる製品は？ ニュートロジーナのウルトラシアードライタッチ日焼け止めSPF100 +、で認識されたべたつかない式 防止の2019年のトップ日焼け止め. 「太陽の下にいるなら、 あなたは100以上を持っている必要があります そして、あなたはそれを宗教的に再適用する必要があります。そして、私たち全員が私たちが思っている以上のことをしなければなりません」とガーナーは言います。

彼女はポイントを持っています：SPFを塗ることはあなたの発達のリスクを減らすだけではありません 皮膚ガン 細い線や黒点ですが、 逆行する 2016年によると、1年間毎日使用した場合の太陽の損傷の目に見える兆候 勉強 に発表されました 皮膚外科.

ガーナーは何年もの間ニュートロジーナの大使でしたが、日焼け止めは彼女のスキンケアの秘密の表面をすくい取っているだけです。 先に、女優は彼女の必需品を共有します—そして彼女がどのように内側から美しさにアプローチするか：

彼女はレチノールの見知らぬ人ではありません

「あなたはあなたを紹介する方法を見つけなければなりません レチノール製品」とガーナー氏は言い、それが彼女の年齢で大きな違いを生む唯一の製品であることを強調しました。 「それはあなたを剥がすことができ、あなたを赤くすることができるので、それは女性にとってトリッキーです。」

レチノールは、皮膚細胞の代謝回転を改善するビタミンA誘導体です。つまり、皮膚細胞を刺激して コラーゲンの生成を促進します—頑固なシミ、しわ、またはむらがある場合、それを夢の成分にします 色素沈着。

「私の肌は少し敏感になることがあるので、私は ニュートロジーナレチノールオイル. 夜は簡単です。 それは私を赤くし、私の肌を怒らせることなく、それがする必要があることをします」とガーナーは言います。

使用後は必ず保湿・保護してください。 ガーナーは好きです ニュートロジーナハイドロブーストシティシールドウォータージェルフェイスモイスチャライザーSPF25 （私たちのトップの1つに選ばれました あなたの顔のための日焼け止め！）毎日のために SPFの保湿剤、肌がふっくらと詰まっているので ヒアルロン酸. 「それはあなたにその涙にぬれた表情を残すので、私はそれを愛しています」と彼女は言います。

彼女は常にボディオイルを手元に置いています

ガーナーはまた、軽量のボディオイルで全身を保湿します。 「私がいなければ、私は決して通り抜けることができません。 ゴマボディオイル. 私はそれの匂いが大好きです、私はそれがきれいであることを愛しています。 とても軽い香りととても軽いオイルです」とガーナーは言います。 「私は本当に若い頃から、おそらく大学時代から使ってきました。 私のように感じます。」

彼女はトレーニングで目を覚ます

彼女の一日を始めるために、ガーナーは朝一番に有酸素運動で目を覚ます。 彼女の頼りになるトレーニング？ シモーネによるボディ、ダンス、体重トレーニング、高強度の有酸素運動を組み合わせて脂肪を燃焼し、筋肉を構築します。 「それはあなたを幸せにし、あなたの血液を送り出し、あなたは行く準備ができています」と彼女は言います。

ガーナーは毎日運動するように努力していると言いますが、3人の母親であり、成功した女優であることは、確かに彼女のスケジュールを埋めることができるので、バランスが重要です。 「私が旅行している週に数日あり、それを実現できない場合、それは大丈夫です、私はストレスを感じません。」

…しかし常に睡眠を優先する

そうするには 見る 目を覚まし、ガーナーは彼女がしなければならないと言います 感じられる 起きた。 「少し眠ると、目が覚めたように感じます。 子供たちを寝かしつけている間、私はできるだけ夜の準備をしようとしています。 1人の子供を寝かしつけ、次の子供が歯を磨いている間、私は走り回ってベッドの準備をしています。 彼女のベッドの準備をし、朝のコーヒーを準備し、パジャマを着て、ただくつろぎ始めました。」 彼女が言います。

彼女は毎日ランチに栄養豊富なサラダを持っています

「私はそれを非常にシンプルに保つようにしています。 たんぱく質が入った大きなサラダと、ナッツ、チーズ、アボカドなどのおいしい脂肪がたくさんあり、そこにたくさんの野菜が刻まれていることを私は知っています」とガーナーは言います。 「それが昼食になることはわかっています。夜7時30分までに食事をしようとすることもわかっています。それは挑戦です。 それらは重要です。 自分に合ったものをいくつか見つけて、それに固執するなら、それは本当に役に立ちます。」

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彼女は美しさが肌の奥深くではないことを知っています

老化、美しさの基準、そして自信を持っていることになると、ガーナーは彼女が20代の自分に言うことを1つ持っています。 「自分自身をあまり見ないでください。 鏡に注意を払わないでください。 外を見る。 他の人のために何ができるか見てください」と彼女は言います。 「自分自身に集中することが少なければ少ないほど良い。 楽しみにしています。」

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