David Lloyd Clubs, 스트레스 없는 크리스마스를 위한 Blissmas Mindfulness 수업 시작

David Lloyd Clubs는 완벽한 해독제로 마음챙김 수업을 시작했습니다. 크리스마스 불안.

체육관 회사의 연구에 따르면 영국인의 33%는 크리스마스의 불안 69%가 자신을 위한 시간을 더 많이 원한다고 답하여 연중 다른 어느 때보다 많은 시간을 보냈습니다.

30분간의 'Blissmas' 수업은 크리스마스의 진정한 의미를 되새기며 크리스마스의 소리, 향기, 스트레스를 전환하는 것을 목표로 합니다. 축제 시즌 마음을 진정시키고 사람들이 자신에게 선물을 줄 수 있도록 격려하는 편안한 소리, 냄새 및 운동 웰빙 이번 12월.

참가자들은 여러 가지를 배울 것입니다. 심사 숙고 그리고 슈퍼마켓 통로에서나 산더미 같은 선물 포장 아래에서 일상적으로 사용할 수 있는 호흡 기술.

잔잔한 피아노 소리부터 히말라야 소금등, 불안을 잠재우는 아로마까지 중심, 스튜디오도 휴식으로 가득 차게 될 것입니다. 안락의자 참가자들이 앉을 수 있는 공간 – 상점을 따라다니는 지친 발을 쉬기에 완벽합니다.

강사가 가르칠 것입니다. 요가 연꽃과 독수리 자세와 같은 포즈를 취하고, 반원들이 부정적인 생각이나 스트레스를 주는 생각을 긍정적인 그림과 긍정적인 확신으로 바꾸도록 격려합니다.

'우리는 크리스마스가 일 년 중 바쁘고 스트레스가 많은 시기라는 것을 알고 있기 때문에 사람들이 건강을 위해 시간을 들이는 것이 중요합니다. 그룹 운동 제품 개발 관리자인 Marie Graham은 "피트니스와 웰빙이 뒤쳐지는 경향이 있는 계절"이라고 말했습니다. ~에 데이비드 로이드 클럽.

'Blissmas 수업은 크리스마스를 위한 완벽한 탈출구입니다. 바쁜 일상 속에서 많은 시간을 들이지 않아도 명절을 맞이하여 자신에게 집중할 수 있는 기회를 제공합니다.'

30분짜리 'Blissmas' 수업은 David Lloyd Fulham에서 오전 11시 30분부터 오후 12시까지 진행됩니다. 12월 5일 수요일부터 23일 일요일까지 크리스마스 스트레스 수준이 증가하기 시작하는 사람들 12 월. 또한 전국의 다양한 David Lloyd Club에서 출시될 예정입니다.

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