1월의 우울함을 달래는 데 도움이 되는 5가지 치유 실내 집 식물

선인장처럼 생긴 이 식물은 실내에서 잘 자라기 때문에 키우기 쉽습니다. 잎에는 특별한 알로에 젤이 들어 있으며 동물 연구에 따르면 국소적으로 바르면 상처 치유에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 알로에 젤에는 감염을 최소화하는 역할을 하는 안트라퀴논이라는 특수 항균 화합물이 포함되어 있습니다. 알로에 베라의 건강상의 이점에 대해서는 더 많은 연구가 필요하지만 알로에 베라에 대한 수많은 국소 치료법이 있습니다. 피부를 진정시키고 염증을 줄이기 위한 시장으로 일광 화상, 반점 또는 심지어 건선.

사용하는 방법: 줄기 근처의 알로에 잎을 잘라낸 다음 치료하려는 부위에 젤 끝을 문지릅니다. 잎을 세로로 갈라서 숟가락으로 내용물을 퍼내어 젤을 최대한 활용할 수도 있습니다.

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레몬 밤 식물(Melissa officinalis)은 아름다운 레몬 향이 나는 민트과에 속합니다. 그것은 전통적으로 인지를 향상시키고 스트레스와 불안을 줄이는 데 사용되었습니다. 연구에 따르면 레몬 밤을 보충하면 불안으로 고생하는 사람들에게 도움이 될 수 있는 평온함을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용하는 방법:레몬 밤에 대한 많은 연구가 보충제에 포함된 농축 추출물이나 에센셜 오일의 흡입을 통해 수행되었다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그럼에도 불구하고 레몬밤 잎은 2,000년 이상 전통 의학에서 사용되어 왔으며 쉽게 차, 포푸리, 칵테일, 요리, 샐러드 및 허브 레몬을 형성하는 데 도움이 된다고 생각되는 모든 것에 포함 맛.

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라벤더는 숙면을 취하기 위해 선택하는 식물입니다. 실제로 연구 결과에 따르면 스트레스와 불면증으로 고생하는 사람들의 수면 질이 개선되었으며 경구 보충제와 아로마테라피 효과가 나타났습니다.

라벤더는 야외 식물인 경향이 있지만 이 아름답게 향기로운 식물을 실내에서 키우는 것은 시간을 할애할 가치가 충분히 있습니다. 화분이 밝은 햇빛과 신선한 공기에 접근할 수 있는지 확인하십시오.

사용하는 방법: 잠자리에 들기 전에 심호흡을 몇 번 하고 라벤더 식물의 편안한 꽃 향기를 들이마시면 더 차분하고 편안한 숙면을 취할 수 있습니다. 라벤더 꽃봉오리를 건조시켜 포푸리를 만든 다음 면봉에 넣고 베개에 두고 향이 나는 시트를 놓을 수도 있습니다.

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고추는 스타일리시해 보일 뿐만 아니라 음식에 풍미를 더하는 매우 건강한 방법이기도 합니다. 고추는 항산화제가 풍부하고 오렌지보다 더 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다!

고추라고 하는 화합물은 고추의 매운 성질을 담당하며 통증 완화 효과가 있습니다. 사실, 고추의 국소 제제의 활성 성분은 식품 의약청의 승인을 받았습니다. 류마티스 관절염, 골관절염, 건선, 대상포진, 당뇨병으로 인한 신경통으로 인한 통증 완화. 고추의 잠재적인 신진대사 촉진 및 지방 연소 특성에 대한 흥미로운 연구도 수행되었지만 증거가 엇갈리고 더 많은 연구가 필요합니다.

사용하는 방법: 고추를 수확하면 나중에 사용하기 위해 얼거나 말릴 수 있습니다. 고추는 음식에 풍미를 더해줄 소금을 완벽하게 대체합니다. 수프, 카레, 스튜, 드레싱 또는 아보카도 토스트에 추가해 보세요!

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신선한 페퍼민트 식물은 모든 주방에 완벽하게 추가될 뿐만 아니라 건강상의 이점도 제공합니다! 페퍼민트의 활성 화합물은 멘톨이라고 하며, 이는 부비동이 막혔을 때 기류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 페퍼민트 오일을 2인분 섭취하는 것을 보여주는 수많은 연구가 있습니다. 몇 주 동안 가스, 팽만감 및 과민성 대장 증후군(IBS)의 증상을 줄이는 데 도움이 체.

사용하는 방법:페퍼민트에 대한 대부분의 연구는 농축 및 추출된 페퍼민트 오일에 대해 수행되었지만 신선한 페퍼민트 차는 여전히 박하 멘톨 향을 제공할 수 있으며 마음을 진정시키는 상쾌한 뜨거운 음료로 알려져 있습니다. 위. 따뜻한 음료를 위해 페퍼민트 잎을 뜨거운 물에 5분 동안 담가 보십시오. 또는 시원한 물에 페퍼민트 잎을 밤새 주입하십시오.

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