2021년에 당신을 행복하고 건강하게 유지하는 10가지 웰니스 앱
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건강과 웰빙 앱 수면 주기를 관리하고, 목표를 설정하고, 건강한 요리법을 찾고, 하루의 걱정으로부터 스트레스를 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.
10분 명상 아이디어를 찾고 있든 요리 영감이 필요하든 상관없이 모든 부분을 관리할 수 있는 앱이 있습니다. 안녕. 대부분은 무료로 사용할 수 있지만 일부는 적은 월 사용료로 구독 서비스를 제공할 수 있습니다.
완벽한 제품을 찾는 데 도움이 되도록 스위치 Google 검색량, 가격 대비 가치 및 사용자에 대한 데이터의 양을 고려하여 시장에 나와 있는 최고의 앱을 분석했습니다.
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명상과 명상을 위한 최고의 앱 중 하나 잠, Calm은 긴장을 풀고, 더 편안한 수면을 취하고, 명상 기술을 배우고, 세계적으로 유명한 마음챙김 전문가가 가르치는 오디오 프로그램을 들을 수 있도록 도와줍니다.
새해가 시작되면 우리 중 많은 사람들이 앞으로 몇 달 동안 운동과 건강 계획을 세웁니다. 도움의 손길을 찾고 있다면 MyFitnessPal은 목표를 관리하고 칼로리를 추적하며 재료를 분해하고 활동을 기록하는 데 도움이 되는 사용하기 쉬운 앱입니다.
오스카 웡게티 이미지
명상과 마음챙김의 핵심을 배울 수 있도록 도와주는 앱인 Headspace로 더 행복하고 건강한 삶을 살아보세요. 업무에 압도당하거나 숙면을 취하는 데 도움이 필요한 경우 Headspace가 여러분을 안내할 것입니다.
잠을 자려고 고군분투? 수면 주기 덕분에 가장 좋은 시간에 일어나 가장 편안한 시간을 보낼 수 있습니다. 앱은 수면 주기를 분석할 뿐만 아니라 코골이 및 수면 부족을 비롯한 주제에 대한 유용한 조언도 많이 제공합니다. 클릭 몇 번이면 푹 쉴 수 있는 밤을 보낼 수 있습니다...
런닝화를 신고 Nike Run Club을 다운로드하고 바깥으로 나가 신선한 공기를 마시세요. 우리는 특별한 시대에 살고 있습니다. 그래서 더 많은 영국인들이 삶의 계속되는 도전으로부터 그들의 주의를 산만하게 하기 위해 달리고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 가이드 런을 찾든 퍼포먼스 트래커를 찾든 Nike Run Club은 계속 나아갈 수 있도록 영감을 줄 것입니다.
주요 팁: 다운로드 헤드스페이스 동기 부여를 유지하는 데 어려움을 겪고 있다면 Nike Run Club의 Guided Run을 사용하십시오. 몸과 마음을 집중하는 데 도움이 될 것입니다.
조르지오 포체사토게티 이미지
수면 부스터로 행동, 수면 패턴 및 호흡 기술을 추적하십시오. '쉽게 잠들고 활력을 되찾고 싶은' 분들을 위한 '완벽한 수면 솔루션', 숙면에 도움을 줄 수 있는 앱입니다.
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2020년 iPhone의 올해의 앱으로 선정된 Wakeout! 점심 시간이든 모닝 커피를 마신 후에든 사용자가 자신에게 적합한 시간에 미니 운동을 할 수 있도록 도와줍니다. 다운로드만 하면 일상에 맞는 1,000개 이상의 운동과 루틴을 찾을 수 있습니다. 각 Quick Break는 단 1분 길이로 각 사람에게 스트레칭이 필요할 때 완료할 수 있는 4가지 동작 루틴을 제공합니다. 해보지 않으시겠습니까?
열렬한 러너와 사이클리스트는 사람들이 다양한 경로, 달리기 진행 상황을 공유하고 친구들과 연결할 수 있는 이 앱을 좋아할 것입니다. 운동선수를 위해 운동선수가 디자인한 이 앱은 2021년에 도전하려는 사람들에게 이상적인 앱입니다.
팀 로버츠
건강한 레시피 아이디어부터 유용한 바코드 스캐너까지, Lifesum은 더 나은 식습관을 통해 건강 목표를 달성하도록 도와주는 디지털 셀프 케어 앱입니다. 모든 극찬 리뷰와 함께 한 사용자는 '이 앱을 사랑합니다! 그것은 많은 기능과 훌륭한 조언을 가지고 있습니다. 다양한 식사 계획과 정확한 칼로리 수치를 제공하는 이 앱은 저에게 완벽했습니다.'
운동에 관한 지침이 필요하십니까? 고강도 트레이닝부터 요가까지, Nike 트레이닝 클럽이 당신에게 동기를 부여하는 데 도움이 될 것입니다.
Nike 설명: '우리는 실내에 갇혀 있을 수 있지만 이것이 우리가 활동할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리는 움직이고, 땀을 흘리고, 강해지고, 번성할 수 있습니다. 거실에서 NTC 라이브로 운동하며 올인할 시간입니다.'
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즉각적인 스타일 업데이트를 위한 23가지 거실 액세서리
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Karlsson Hue 사일런트 스윕 메탈 벽시계, 40cm, 그린
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아름다운 쿠션 커버만큼 거실 룩을 완성하는 것은 없습니다. H&M Home의 이 크림색 스타일이 바로 위시리스트의 맨 위에 있습니다.
더 읽어보기: H&M Home, 화려한 2021 봄 컬렉션 출시
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모든 단조로운 벽에는 활기찬 조각이 필요합니다. 벽 예술 공간을 밝게 하기 위해. MADE는 정말 훌륭한 아트 프린트를 보유하고 있습니다. 우리는 이 두 가지 액자 버전을 좋아합니다. 벽에 걸거나 찬장에 둘 수 있습니다.
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곤잘레스 테이블 꽃병
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러그는 거실의 필수품입니다. 특정 영역을 구분하는 데 도움이 되며, 이는 특히 열린 공간에 유용하지만 초점을 만드는 데에도 도움이 됩니다. John Lewis의 이 현대적인 기하학적 러그는 중성적인 거실에 팝적인 색상을 제공합니다.
캔들 랜턴 - 최고의 거실 액세서리
Efi 장인 유리 랜턴 듀오
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도서 - 최고의 거실 액세서리
30,000년의 아트북
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꽃병 - 최고의 거실 액세서리
데츠 핸들 꽃병
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우리는 나뭇잎과 꽃을 표시하기에 완벽한 이 성인용 손잡이 꽃병을 좋아합니다. 진정으로 스타일리시한 디스플레이를 위해 각 색상별로 하나씩 구입하십시오.
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3팩 면 쿠션 커버
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쿠션 커버는 소파를 업데이트하는 저렴한 방법입니다. 이 사랑스러운 네이비 세트로 잘못 갈 수는 없습니다.
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양초 - 최고의 거실 액세서리
딥티크 베이즈 향초 190g
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포토 프레임 - 최고의 거실 액세서리
John Lewis & Partners Gallery Set 다중 조리개 포토 프레임, 8 포토, 그레이
£50.00
인스타용으로 만들기 갤러리 벽 John Lewis의 이 8개의 회색 사진 프레임 세트와 함께. 다양한 크기로 좋아하는 추억을 채우고 걸고 즐기십시오.
벽 거울 - 최고의 거실 액세서리
Sass & Belle 등나무 거울
£25.00
이 현대적인 등나무 거울은 거실 벽에 진정한 의미를 부여합니다. 고전적인 보헤미안 스타일을 현대적으로 재해석한 이 제품은 독특한 것을 추구한다면 이상적입니다.
담요 - 최고의 거실 액세서리
테라코타 던지기 담요
US$85.00
따뜻한 담요로 소파에 아늑하고 환영하는 분위기를 연출하십시오. 우리는 린넨과 면으로 만든 이 테라코타 스타일을 좋아합니다.
수납 바구니 - 최고의 거실 액세서리
John Lewis & Partners 화이트 패턴 해초 바구니
£25.00
수납 바구니는 가정에서 없어서는 안될 필수품입니다. 우리는 이 자연스러운 흰색과 베이지색 디자인이 마음에 들어 모든 인테리어 계획에 완벽합니다.
꽃병 - 최고의 거실 액세서리
프레스 유리 사각 병 꽃병
£15.25
4개의 정사각형 병 꽃병으로 구성된 이 팩으로 창턱에 간단하게 두세요. 그것들을 함께 정렬하고 응집력있는 모양을 위해 몇 개의 줄기를 터트립니다.
보관 - 최고의 거실 액세서리
바구니 KBX 티슈 박스 - 라이트 라탄
£40.00
이 복잡하게 짜여진 등나무 스타일 디자인으로 티슈 상자를 바꿔보세요.
가족 보드 게임 - 최고의 거실 액세서리
망고 나무 카드 및 주사위 세트
£36.95
지속 가능한 망고 나무를 사용하여 만든 이 세련된 상자에는 카드 2세트와 깔끔하게 보관할 수 있는 망고 나무 주사위 4개가 들어 있습니다. 커피 테이블에 딱 맞습니다.
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