만복 상태에서 운전하는 것은 음주 운전만큼 위험할 수 있다고 영양학자가 경고합니다.

영양사는 배를 채우고 운전하는 것은 술에 취한 상태에서 운전대를 잡는 것만큼 위험할 수 있다고 경고했습니다.

우리 중 많은 사람들은 오후에 친구와 가족을 만나기 위해 운전하기 전에 12월 25일에 모든 트리밍과 함께 칠면조에 들어갈 것입니다. 그러나 이러한 탄수화물이 많고 짠 음식을 먹으면 피로를 유발할 수 있습니다. 우리의 반응 시간을 늦춘다 술을 마시는 것처럼 길에서.

영양사 Jenny Tschiesche는 분해 전문가의 연구에 응답하고 있었습니다. 녹색 깃발, 우리 중 87%가 경험하게 될 축제 음식 지연 지나친 욕심 때문이다.

오전 9시 34분 우리 대부분이 크리스마스 날 식사를 시작하는 시간이며 약 12시간 후인 오후 6시 54분. 그리고 우리가 밥을 먹고 3시간 후에 크리스마스 점심 설문에 응한 운전자의 4분의 3이 운전석에 앉기 가장 위험한 시기가 바로 이때라고 답했습니다. 오후 4시 43분.

'크리스마스 저녁 식사 후 극심한 피로를 호소하는 사람들은 크리스마스에 섭취할 탄수화물의 양을 고려할 때 놀라운 일이 아닙니다.'라고 그녀는 말했습니다. NS 우편.

'마찬가지로 사람들이 게으름을 느끼는 것은 명절 음식에 염분 함량이 높기 때문에 몸에 수분이 남아 있기 때문입니다.'

그녀는 충분한 물을 마시고 숙면을 취하는 것이 좋습니다 크리스마스 이브 너무 많은 구운 감자 위에 콩나물과 같은 저탄수화물 야채를 고수하십시오.

'운전하기 가장 위험한 시간은 식후 3시간'이라고 그녀는 말했다. '대부분의 사람이 3시간 정도의 신진대사율을 가지고 있기 때문에 이때가 가장 피로를 느끼는 지점이다.

'크리스마스 저녁 식사 후 운전하기 전에 기다리는 최적의 시간은 우리 몸이 축제 음식의 대부분을 소화하는 약 5시간입니다.'

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