지루할 때 할 일 100가지 이상

침체는 결국 우리 모두를 강타했습니다. Netflix에서 최고의 영화를 모두 보았을 때 냉장고와 소파와 벽이 이전보다 조금 더 가깝게 느껴지기 시작합니다. 무서운 지루함 괴물이 왔다는 것을 알 수 있습니다. 노킹. 그러나 걱정하지 마십시오. 당신은 혼자가 아닙니다! 지루함은 결국 우리 모두에게 오고, 일단 그 틀에 박힌 후에는 자신을 즐겁게 할 창의적인 방법을 찾는 것이 불가능하다고 느낄 수 있습니다.

뉴스와 소셜 미디어에서 길을 잃기 위해 전화기에 앉아 있는 대신(에헴, 둠스크롤링) 집이나 뒷마당에서 할 수 있는 몇 가지 재미있는 일에 집중하십시오. 우리는 지루할 때 가장 좋은 것을 모았습니다. 그 중 대부분은 돈이나 추가 재료가 거의 또는 전혀 필요하지 않습니다. 보드 게임과 자기 관리부터 정원 가꾸기(또는 실내 관엽식물!) 및 공간 정리 또는 최적화에 이르기까지 이러한 독특한 활동은 두뇌를 자극하고 몸을 바쁘게 유지합니다.

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안에 갇혀있을 때 할 수있는 재미있는 활동

1. 악기를 연주하다. 방법을 모른다면 피아노나 기타에서 좋아하는 곡을 뽑아내는 방법을 배울 수 있는 완벽한 시간입니다.
2. 짧은 이야기를 씁니다. 또는 에세이. 또는 놀이 - 당신의 안락 지대를 벗어난 모든 것.
3. 관심 있는 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 인상파나 아마존 열대 우림의 동물과 같은 특정 주제에 지속적으로 끌린다면 해당 주제에 대한 다큐멘터리, 기사 또는 책의 대기열을 설정하십시오.
4. 크로스워드 퍼즐을 완성하세요. 혼자 가거나 모두가 그냥 누워있다면 재미있는 가족 활동으로 바꾸십시오.
5. 노력하다 종이접기. 겁먹지 마세요. 도움이 될 온라인 자습서가 많이 있습니다.
6. 보드 게임을하다.
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   TV를 끄고 가족과 함께 보드 게임을 해보세요. 아이들에게 고전 같은 것을 소개하십시오. 슈트와 사다리 또는 전매권, 또는 새로운 것을 시도하십시오. 카탄의 정착민 모두 함께 알아낼 수 있습니다.
7. 퍼즐을 맞춰보세요. 손에 시간이 많으면 손을 바쁘게 보내십시오. 지루함을 없애고 큰 퍼즐을 완성하는 기분이 좋습니다.
8. 롬콤 마라톤을 보세요. 우리는 그것을 인정하는 것을 두려워하지 않습니다. 로맨틱 코미디가 우리의 마음을 훔쳤습니다. 팝콘을 잊지 마세요.
9. 디즈니 노래를 따라 부르세요. 어린 시절로 돌아가 엔돌핀이 흐르도록 하세요. 좋아하는 디즈니 노래를 들려주세요!
10. 다음 휴가를 계획하세요. 모든 것에서 벗어나는 것에 대해 공상만 하지 마십시오. 한 가지 더 잘하고 실제로 비행기 티켓과 호텔 객실을 찾으십시오.
11. 요새를 건설하십시오. 아이들은 이미 알고 있습니다. 소파 쿠션이나 몇 개의 의자와 담요가 멋진 원더랜드를 만듭니다. 당신의 내면의 아이를 포용하거나 당신이 밧줄을 보여주도록 하십시오.
12. 새로운 의상을 시도하십시오. 1분 안에 새 옷을 입지 않았더라도 다른 옷을 만들어 놓으면 옷장이 신선해집니다. 다음 사교 모임에서 깜짝 놀라게 할 준비가 되도록 섞어보세요.
13. 편지 쓰기. 문자 메시지와 FaceTime의 시대에 우리는 자신의 감정을 자주 쓰지 않습니다. 좋은 종이를 꺼내 친구나 가족에게 사랑을 전하세요.
14. 스포츠 경기를 시청합니다. 라이브 TV에 스포츠가 없습니까? 고전 게임을 스트리밍하십시오.
15. 친구 한테 전화하다. 평소에 문자를 주고받는 사람이라면 전화를 받거나 멀리 있는 친구에게 영상 통화를 하세요. 실시간 연결로 더 가깝게 느낄 수 있습니다.
16. 보다 성능. 다른 리얼리티 쇼를 켜는 대신 온라인 오페라, 발레 또는 교향곡을 시청하십시오.
17. 새로운 언어를 배우십시오. 같은 앱 덕분에 듀오링고, 당신은 당신이 어디에 있든 정신 근육을 스트레칭할 수 있습니다.
18. 솔로 영화 보기. 먹고 싶은 간식은 무엇이든 집어 들고, 소파를 쌓아두고 원하는 만큼 크게 웃거나 울 수 있습니다. 영화는 좋은 데이트 밤이 됩니다.
19. 댄스 파티를 합니다. 노래를 틀고 양말을 신어보세요. 당신의 영광의 시대의 오래된 물건으로 그것을 다시 던지거나 당신의 전리품을 흔들 수있는 뜨거운 새로운 bops를 찾으십시오.
20. 몇 가지 인기 있는 동작을 배우십시오. Tik Tok 앱을 다운로드하고 모든 아이들이하는 유행 안무에 도전하십시오.
21. 비디오 게임을 하십시오. 게임 콘솔이 없다면 휴대폰 앱 스토어에서 재미있는 게임을 즐겨보세요.

실내에서 할 수 있는 창의적인 일

1. 염색 의상. 입을 수 있는 공예품을 좋아하지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 확인하세요 초보자를 위한 이 단계별 가이드!
2. 그림을 그립니다. DIY 한 모금과 페인트로 긴장을 풀어 보세요. YouTube에는 수많은 페인팅 튜토리얼이 있습니다. 또한, 당신은 고체를 선택할 수 있습니다 $10 미만의 수채화 물감 세트.
3. 스크랩북을 시작합니다. 재미있고 개인화된 사진 앨범에서 후손을 위해 보존하면서 좋아하는 휴가와 어린 시절의 추억을 되살리십시오.
4. 도자기를 만드십시오. 당신의 손을 즐겁게 더럽히고 예쁘고 유용한 무언가를 만드는 공예품을 위해 집에서 만든 도자기를 던져보세요.
5. 당신의 스타일에 맞는 주얼리를 만들어보세요. 권리로 DIY 보석 키트, 컬렉션을 업데이트하는 것은 믿을 수 없을 정도로 쉽습니다.
6. 새로운 헤어스타일을 하는 방법을 배웁니다. 우리는 전문가를 위해 가위와 관련된 모든 것을 저장하지만 프렌치 브레이드, 독창적 인 포니 테일 및 우주 빵은 모두 마스터하기가 매우 쉽습니다.
7. 새 책을 시작합니다. TV 대기열을 모두 통과했다면 아날로그로 전환하십시오. 중 하나를 시도 2021년 최고의 책 자신을 다른 세계로 옮기기 위해.
   
8. 오디오북을 다운로드합니다. 책으로 읽을 만큼 주의력을 집중하는 데 어려움이 있다면 이동 중에 듣거나 집안일을 하거나 요리를 할 때 오디오북을 사용해 보십시오. 최고 중의 최고 시간을 날아갈 것입니다.
9. 새로운 팟캐스트를 들어보세요. 팟캐스트를 사용해 본 적이 없다면 발견할 수 있는 전 세계가 있습니다. 에서 진정한 범죄 팟캐스트 에게 코미디 팟캐스트, 모든 취향에 맞는 포드가 있습니다.
10. 색칠하기 앱을 사용해 보세요. 성인용 컬러링북은 매장에서 구매 가능합니다. 그리고 모바일 앱 스토어에 있으므로 소파에서 바로 즐길 수 있습니다. 시작 컬러피 그리고 해피 컬러.
    
11. 나만의 포토북을 만들어보세요. 기억에 남는 사진집을 만드는 데 미켈란젤로의 재능이 필요한 것은 아닙니다. 다양한 온라인 서비스 아름다운 기념품으로 사진을 수집하는 데 도움이 될 수 있습니다.
12. 장식을 바꿔보세요. 침실부터 거실, 주방까지 가구를 재배치하거나 초치를 조금 옮기는 것만으로도 신선함을 느낄 수 있습니다.
13. 벽 예술을 만드십시오. 이 멋진 작품 중 일부를 DIY하기 위해 마스터 화가가 될 필요는 없습니다. 벽 장식 아이디어.
14. 새로운 레시피를 만들어 보세요. 새로운 간식이 마술처럼 나타나기를 바라면서 냉장고를 열고 닫는 것을 멈추십시오. 자신의 손으로 문제를 해결하고 자신의 맛있는 간식을 만드십시오.
15. 복잡한 식사를 만드십시오. 우울한 오후를 채우기 위해 복잡한 요리 프로젝트에 뛰어 들어보십시오. 4코스 식사를 ​​만들거나, 파스타를 처음부터 만들거나, 전에 만들어 본 적 없는 요리를 직접 맛보십시오.
16. 과자를 굽다. 선택 건강한 쿠키 레시피 베이킹 코너에서 버리는 새로운 방법을 배우기 위해.
17. 케이크 데코레이션을 배웁니다. 지역 빵집이나 수많은 베이킹 쇼 중 하나에서 멋진 작품을 보고 경외감을 느낀다면 게임에 참여하십시오. 케이크 데코레이션 키트 자신의 걸작을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
18. 수제 아이스크림 만들기. Ben & Jerry가 돈을 벌게 하고 순대를 커스터마이징하십시오. 아이스크림 메이커에 좋아하는 재료를 넣고 스푼을 잡기만 하면 됩니다.
19. 선데이 바에 빠져보세요. 아이스크림과 사탕, 미니 초콜릿 칩, 면도 초콜릿, 스프링클, 다양한 시럽, 휘핑크림과 같은 토핑을 준비하세요. 날씨가 추우면 대신 뜨거운 코코아바로 바꾸세요.
20. 저녁으로 아침을 먹습니다. 팬케이크, 오믈렛, 계란 및 베이컨을 찾으십시오. mimosas 또는 Bloody Mary's를 잊지 말고 당신의 pj's에서 정말로 그것을 위해 가십시오.
21. 진저브레드 하우스를 지으세요. 그들은 더 이상 휴가철만을 위한 것이 아닙니다. 마무리 손질을 하기 전에 재료를 모두 먹지 마십시오.
22. 위시리스트를 작업하세요. 다음 휴가를 위해 큰 꿈을 꾸십시오. 관심 있는 항목(또는 경험)의 위시리스트를 작성하여 산타가 올 때 당황하지 않도록 하십시오.
23. YouTube 또는 TikTok 스타가 되십시오. Julia Child인 척하고 자신의 요리 쇼를 촬영하거나 카메라에 DIY 공예 또는 조직 기술을 가르치는 방법을 알려주세요. 부유하고 유명한 사람들의 라이프 스타일이 기다리고 있습니다.
24. 케어 패키지를 구성하십시오. 친구나 가족 구성원을 특별하게 느끼게 하여 우울함에서 벗어나 집중하세요. 좋아하는 것으로 가득 찬 소포를 우편으로 보내십시오(아마도 이 중 일부는 웰빙 선물?).
25. 배치된 군인에게 편지를 쓰십시오. 집에서 멀리 배치된 많은 군인은 특히 편지를 쓸 가족이나 친구가 없는 경우 향수병에 걸릴 수 있습니다. 그들을 돌봐주는 사람과 연결하도록 도와주세요. 군인에게 편지 쓰기.

편안한 스트레스 해소 활동

1. 감사 목록을 만드십시오. 계속되는 나쁜 소식에 질리기 쉽지만 삶의 모든 좋은 점을 생각해 보면 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 목표를 작성하십시오. 미래를 내다봄으로써 현재의 순간에서 벗어나십시오. 시간을 내어 1년, 5년 또는 그 이후에 원하는 위치에 대해 생각해 보십시오.
3. 장치의 플러그를 뽑습니다. 소셜 미디어에서 끝없는 스크롤은 확실히 정신 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 하루에 한 시간 정도 휴대폰을 멀리함으로써 유혹에서 벗어나십시오.
4. 무작위로 친절한 행동을 하십시오. 뒤에 서 있는 사람의 커피값을 지불하는 것, 연인이 좋아하는 아이스크림을 집어드는 것 등 간단한 일이든, 다른 사람의 하루를 만드는 것은 기분 좋은 일입니다.
5. 뜨개질을 해보세요. 이 공예품이 모든 곳의 할머니들에게 인기 있는 이유가 있습니다. 많은 사람들이 반복적인 동작을 매우 차분하게 여깁니다.
6. 손톱을 칠하십시오.마니페디로 집에서 스파 경험을 해보세요. 유행하는 색조를 선택하고 흥미로운 디자인을 추가하고 반짝이고 눈길을 끄는 탑 코트로 마무리하십시오.
7. 거품 목욕하기. 산더미 같은 거품과 추가 휴식을 위한 에센셜 오일 몇 방울로 자유 시간을 보내십시오. 약간 축축한 것이 괜찮다면 좋은 책을 가지고 오십시오.
8. 안면 마스크를 착용하십시오. 빠른 픽업을 위해 릴랙싱 페이스 마스크를 사용하세요. 건성 피부, 여드름 또는 칙칙한 안색을 밝게 하는 등 거의 모든 피부 문제를 위한 제품이 있습니다. 당신을 괴롭히는 것이 무엇이든, 그것을 위한 마스크가 있다.
9. 연인에게 마사지를 해주세요. 릴렉싱 로션을 먹거나 에센셜 오일, 가장 안락한 가운을 입고 집에서 스파를 즐길 수 있도록 선곡을 켭니다.
10. 일기를 시작합니다. 일기장에 자신의 생각을 적으면 시간이 빨리 갑니다. 더 깊은 곳으로 가고 싶다면 예술의 세계로 모험을 떠나십시오. 불렛저널.
11. 명상 비디오를 듣습니다. 마음이 소용돌이 치기 시작하면 안쪽으로 돌립니다. 명상 비디오는 마음챙김 운동과 불안 햄스터 바퀴에서 뛰어내리는 기술을 쉽게 안내할 수 있습니다.
12. 거실 요가를 해보세요. 요가는 전신을 강화하는 것 외에도 마음을 집중시키는 데 도움이 됩니다. 장비 없이 집에서 할 수 있는 무료 앱을 사용하여, 도. 특히 연습을 처음 접하는 경우 편안한 것 이상으로 스스로를 밀어붙이지 마십시오.
13. 줌바를 합니다. 이 구조화된 댄스 파티에는 영혼을 고양시키는 무언가가 있습니다.
14. 당신의 핵심을 작동합니다. 몇 개 펌핑 코어 운동 강력한 내부 기반을 구축합니다. 강한 복근은 단지 미용적인 것이 아닙니다. 자세, 허리 통증 등에 도움을 줄 수 있습니다.
15. 새로운 운동 루틴을 시도하십시오. 우리 모두는 약간의 사랑을 사용할 수 있는 영역이 있습니다. 주다 새로운 운동 뇌가 반추할 에너지를 덜 갖도록 몸을 지치게 하십시오.
16. 격려의 말을 하십시오. 때때로 다른 사람의 삶에 긍정적인 영향을 더하면 당신의 삶도 더 밝아질 수 있습니다. 친구, 가족에게 전화를 걸거나 고양이의 자존심을 높이세요(그녀가 필요로 하는 것은 아님).
17. 소등의 밤을 보내십시오. 창조적 인 데이트 밤 (또는 데이트 밤)을 위해 전기가 나간 척하십시오. 벽난로에 불을 피우고, 양초를 켜고, 손전등을 들고 으스스한 이야기를 하거나 어둠 속에서 다시 연결해 보세요.
18. 추억의 길을 걸어갑니다. 오래된 사진 앨범을 꺼내거나 소셜 미디어 피드에서 스크롤하여 행복한 시간을 되살리십시오. 당신이 살았던 삶에 대한 이야기를 연인과 교환하거나 당신이 어디에 있었고 어디로 가고 있는지 회상하십시오.
19. 새로운 곳에서 자. 외출이 어려우면 자신의 방에서 하룻밤을 지내거나 아이들과 방을 바꿔보세요. 집을 떠나지 않고도 새로운 경험을 할 수 있을 것입니다.
20. 당신의 좌절감을 표출하십시오. 봐, 가끔은 징징거릴 필요가 있어. 휴대전화에서 메모 앱을 열고 믿을 수 있는 친구에게 전화를 걸어 좋은 구식 불만 사항을 알리거나 모든 불만 사항을 털어놓을 때까지 혼자 중얼거립니다. 공개되면 기분이 좋아질 것입니다.

시간을 보낼 수 있는 활동 구성

1. 쓰레기 서랍을 정리하십시오. 다른 곳에 둘지 모르는 모든 것을 넣어두는 그 서랍이나 공간은? 예, 확실히 정리를 사용할 수 있습니다.
2. 가구를 이리저리 옮기십시오. 가구 몇 개만 바꿔도 방이 얼마나 달라 보이는지 놀라실 것입니다. 0달러의 예산으로 방을 수리하는 것과 같다고 생각하십시오.
3. 일부 예술을 이동합니다. 같은 벽을 바라보는 것이 지겹다면 바꾸세요! 갤러리 벽을 재배치하고 침실 예술을 거실에 배치하거나 그 반대로 하거나 새로운 작품 한두 개를 가져와 공간을 새로 고칩니다.
4. 일주일 동안의 식사 준비. 팬 식사 준비 주중 스트레스를 줄이는 것은 말할 것도 없고 장기적으로 더 건강하게 먹는 데 도움이 되었다고 말합니다.
5. 다락방을 청소하십시오. 또는 당신의 지하실. 또는 귀하의 크롤 스페이스, 또는 거의 사용하지 않는 물건의 상자를 밀어 넣는 한 장소.
6. 식기 세척기를 청소하십시오. 식기세척기에도 필터가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그리고 정기적으로 청소를 해야 한다고요? 필터에서 이물질이 헹구어지는 것을 보는 것은 실제로 정말 만족스럽습니다. 삐걱 거리는 깨끗한 식기 세척기는 더 효과적이고 효율적이므로 모두 윈 - 윈입니다.
7. 세탁기를 세탁하세요. 세탁기로 세탁을 한다고 해서 세탁기도 딥클리닝이 필요하지 않은 것은 아닙니다. 봄, 여름 또는 무료 오후 청소 일정에 추가하십시오.
8. 집 전체를 샅샅이 뒤집니다. 우리는 지루할 때 종종 무력감을 느낍니다. 그러나 당신이 무시해 왔던 그 많은 요리를 하는 것과 같은 가장 단순한 일을 하는 것만으로도 기분이 즉시 좋아질 수 있습니다. 이 쉬운 것부터 시작하십시오 청소 요령 또는 전체를 시도 궁극적 인 청소 일정 집의 구석구석을 다루기 위해.
9. 창문을 비춰라. 반짝이는 깨끗한 창문으로 사물이 얼마나 더 밝아 보이는지 놀라게 될 것입니다. 이것들과 함께 햇빛을 받으십시오. 최상의 결과를 위한 팁.
10. 베개를 청소하십시오. 베개를 마지막으로 세탁한 것이 언제였습니까? 예, 우리는 그렇게 생각했습니다. 더 나은 수면을 위해 깊은 청소를하십시오.
11. 메이크업 브러쉬를 씻으십시오. 마지막으로 모든 메이크업 도구를 청소한 것이 언제였습니까? 그래, 너의 승패도 뷰티블렌더 스크럽을 사용할 수 있습니다. 그것은 또한 탈주를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
12. 지갑을 분류하십시오. 가방이나 지갑 사이를 전환하는 동안 우리 모두는 바닥에 물건(영수증, 껌 포장지, 펜 등)을 남깁니다. 지갑을 정리하면 잃어버린 립스틱이나 최소한의 여분의 잔돈을 찾을 수 있습니다.
13. 옷장을 청소하십시오. 옷을 살펴보고 오래된 즐겨 찾기를 재발견하고 새 옷을 위한 공간을 만드십시오. 지난 1년 동안 한 번도 착용하지 않았다면 다음 웹사이트에 게시하는 것이 좋습니다. 의류 재판매 앱 또는 도움이 필요한 사람에게 기부합니다.
14. 부엌을 정리하십시오. 이미 마스터 콘마리 메소드? 당신은 놀라운 세계로 뛰어들 준비가 되었습니다. 서랍 및 캐비닛 정리. 당신은 시계가 똑딱거리는 것을 결코 눈치채지 못할 것입니다.
15. 벽난로를 새로 고칩니다. 벽난로를 집의 중심으로 만드십시오. 벽난로 장식 시즌을 위해. 신선한 가족 사진을 회전하거나 신선한 꽃이나 실크 꽃으로 팝적인 색상을 추가하십시오.
16. 야외 공간을 멋지게 꾸며보세요. 뒷마당을 새로운 방으로 바꾸십시오. 좀 잡아 예쁘고 기능적인 야외 장식 세련된 야외 모임을 위해.
    
17. 흰색 신발을 스팟 트리트먼트하십시오. 흰색 신발은 거의 모든 옷에 잘 어울리지만, 그 상태를 유지하는 경우에만 가능합니다. Converse나 Vans를 새 것처럼 보이게 하면 여러분도 새 사람이 된 것 같은 기분이 들 것입니다.
18. 새로운 필수품을 쇼핑하세요. 재고가 필요한지 여부 청소 도구 또는 침대가 준비되어 있습니다. 새 시트, 메모장이나 메모 앱을 들고 집 안을 한 바퀴 돌면서 필요한 것이 무엇인지 확인하세요.
19. 오래된 조각에 새 생명을 주십시오. 자신의 스타일에 전혀 맞지 않는 오래된 의자가 있거나 기발한 새 장식이 될 수 있는 엉뚱한 부분이 있을 수 있습니다. 어서 DIY하세요.
20. 문제 지점을 해결하십시오. 이사 온 이후로 정리가 안 된 코너를 아시나요? 이제 집의 하이라이트로 바꿀 때입니다.

심심할 때 할 수 있는 야외 활동

1. 밖으로 가십시오. 단지 우편물을 확인하거나 개를 데리고 동네를 돌아다니는 것뿐일지라도, 풍경의 변화는 당신의 전망도 바꿀 수 있습니다.
2. 고향에서 길을 잃다. 자신이 살고 있는 지역을 손등처럼 안다고 생각하더라도 코 밑에는 숨은 보석이 한두 개가 아닐 것입니다. 가까운 공원, 도보 여행 또는 야외 공간을 빠르게 검색하세요. 새로 좋아하는 장소가 바로 모퉁이를 돌면 찾을 수 있습니다.
3. 담요를 깔고 출발 별을 바라보다. 유성우를 기다릴 필요가 없습니다. 평균적으로 맑은 밤에는 수십 개의 별자리를 볼 수 있습니다.
4. 조깅하러 가세요. 믿거나 말거나, 엔돌핀이 분출할 때 대자연의 광경과 소리는 훨씬 더 아름답습니다.
5. 모닥불에 불을 붙입니다. S'mores를 위한 마시멜로를 잊지 마세요!
6. 야외에서 영화를 봅니다. 프로젝터와 담요 몇 개만 있으면 영화의 밤 풍경을 바꿀 수 있습니다. 쌀쌀해지면 팝콘을 터트리고 낭만적인 저녁 시간을 보내십시오.
7. 야외 식사. 탐닉하는 동안 약간의 비타민 D를 얻기 위해 뒤뜰이나 파티오에서 점심을 먹습니다. 와인이나 맥주 한 잔도 아프지 않습니다.
8. 긴 산책을 가십시오. 좋아하는 랜드마크, 지역 공원 또는 인근 지역을 지나는 경로를 계획하세요. 말 그대로 꽃을 멈추고 냄새를 맡으십시오.
9. 애완 동물을 공원에 데려가십시오. 활기찬 개, 모험심이 강한 고양이, 심지어 귀여운 토끼까지, 그들은 좋아하는 사람과 신선한 공기를 마시는 것에 감사할 것입니다.
10. 정원을 시작합니다. 야외 공간이 없다면 소매를 걷어붙이고 뒤뜰이나 창턱에서 손을 더럽히십시오. 스트레스를 푸는 이점 외에도 파고드는 모든 것이 빠르게 운동으로 바뀝니다.
11. 자전거를 타러 가십시오. 주변을 둘러보세요 그리고 자전거를 돌려서 운동을 시작하십시오.
    
12. 운전을 하세요. 목적지는 필요하지 않습니다. 훌륭한 재생 목록과 열린 길만 있으면 됩니다.
13. 해변을 치다. 자외선 차단제를 바르고 비치 타월을 들고 해변으로 나가 태양 아래서 신나는 하루를 보내십시오. 그리고 추운 계절에 지나가는 것을 두려워하지 마십시오. 부서지는 파도는 선의 그림입니다.
14. 뒤뜰 캠프를 가십시오. 텐트를 치고 완전히 새로운 방식으로 야외 공간을 보십시오. 또는 날씨가 좋지 않으면 자신의 거실에서 동일한 작업을 수행하십시오.
15. 하이킹을 가세요. 일반적으로 세상에 대해 우울한 기분이 든다면 자연은 훌륭한 약이 될 수 있습니다. 친구를 잡고 끈을 묶고 튼튼한 등산화 그리고 흔적을 쳤다.

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