47세의 Jennifer Garner의 젊음 스킨케어, 다이어트 및 운동 루틴

그녀는 너무 겸손해서 결코 인정하지 않지만 우리는 생각합니다. 제니퍼 가너 표지를 장식하기에 완벽한 연예인이다. 사람들 매거진의 2019년 뷰티풀 이슈.

그것은 그녀가 가지고 있기 때문입니다 진짜 아름다움에 대한 접근. Garner에 대해 사랑해야 할 한 가지가 있다면, 그녀는 결코 자신을 너무 진지하게 받아들이지 않는다는 것입니다. 그녀가 Instagram에서 Reese Witherspoon의 헤어 컬링 팁을 시도하고 머리에 롤러를 감은 채 아이들을 데리러 갔던 시간을 잊지 말자.

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그리고 물론 그녀를 잊을 수 있는 사람은 13 계속 30? 여배우는 최근 15를 축하했습니다.^NS 영화에서 그녀의 역할 기념일. 그녀의 매력, 어떤 옷도 소화해내는 능력, 빛나는 피부를 부러워했던 기억이 납니다.

미친 부분? 그녀는 2004년에 그랬던 것처럼 지금(47세의 젊음!) 거의 똑같아 보입니다. Garner에게 어떻게 하느냐고 물으면 대답은 매우 간단합니다. 그녀는 자외선 차단제를 꾸준히 바르고 다시 바르는 것입니다.

Garner는 Prevention.com에 이렇게 말합니다. “10대 시절에 제 친구들이 모두 웨스트 버지니아에 있을 때 얼굴과 몸 전체에 베이비 오일을 바르고 누워있었기 때문에 저는 정말 운이 좋았습니다. “저를 캐스퍼라고 부르곤 했어요. 부끄럽고 생각했다. 태닝해야지, 그러나 그것은 내 생명과 확실히 내 얼굴에서 몇 년을 구했습니다.”

그렇다고 해서 그녀가 태양과 애증의 관계를 갖지 않았다는 의미는 아닙니다. “30대 후반에 어느 날 일어나서 태양 반점을 본 것은 정말 충격이었습니다.”라고 그녀는 말합니다. "그 밑에 숨어서 숨어 있고, 30대 후반에 가장 기대하지 않을 때 나타날 것입니다."

그녀의 단골 제품은? 뉴트로지나 울트라 쉬어 드라이 터치 선스크린 SPF 100+, 에서 인정된 기름기 없는 제형 방지의 2019년 최고의 선크림. "당신이 태양 아래 있다면, 당신은 100+가 있어야합니다 그리고 당신은 그것을 종교적으로 다시 적용해야 합니다. 그리고 우리 모두는 우리가 생각하는 것보다 더 많은 것을 입어야 합니다.”라고 Garner는 말합니다.

그녀는 요점을 가지고 있습니다. SPF에 대한 Slathering은 발병 위험을 줄일 뿐만 아니라 피부암 그리고 가는 선 또는 흑점, 그러나 그것은 또한 뒤집다 2016년에 따르면 1년 동안 매일 사용할 때 태양 손상의 가시적인 징후 공부하다 에 출판 피부과.

Garner는 수년 동안 Neutrogena의 홍보대사로 활동했지만 자외선 차단제는 그녀의 스킨 케어 비밀의 표면을 훑어보고 있습니다. 앞서 여배우는 자신의 머스트 해브 제품과 그녀가 내부에서 외부로 아름다움에 접근하는 방법을 공유합니다.

그녀는 레티놀에 낯설지 않다

"당신은 당신을 소개할 방법을 찾아야 합니다. 레티놀 제품"라고 Garner는 말합니다. 그녀의 나이에 큰 차이를 만드는 것은 하나의 제품이라는 점을 강조합니다. "그것은 당신을 껍질을 벗기고 붉게 만들 수 있기 때문에 여성에게는 까다 롭습니다."

레티놀은 피부 세포 턴오버를 개선하는 비타민 A 유도체로, 이는 피부 세포를 자극하여 콜라겐 생성을 촉진하십시오. 완고한 반점, 주름 또는 고르지 않은 경우 꿈의 성분이 됩니다. 착색.

“제 피부는 조금 예민할 수 있는데 뉴트로지나 레티놀 오일. 그것은 밤에 생각할 수없는 종류입니다. 그것은 나를 붉게 만들고 피부를 화나게하지 않고 필요한 일을합니다.”라고 Garner는 말합니다.

사용 후에는 반드시 수분을 공급하고 피부를 보호하십시오. 가너가 좋아하는 뉴트로지나 하이드로 부스트 시티 쉴드 워터 젤 페이스 모이스처라이저 SPF 25 (우리의 최고 중 하나라고 당신의 얼굴을 위한 자외선 차단제!) 매일 SPF가 함유된 모이스처라이저, 피부 플럼핑 성분이 들어있어서 히알루론산. 그녀는 "이슬 맺힌 표정으로 당신을 남겨 둡니다. 그래서 나는 그것을 사랑합니다."라고 그녀는 말합니다.

그녀는 항상 바디 오일을 손에 들고 있습니다.

Garner는 또한 가벼운 바디 오일로 전신을 촉촉하게 유지합니다. "나 없이는 절대 버틸 수 없다. 참기름. 나는 그것의 냄새를 좋아한다, 나는 그것이 깨끗하다는 것을 좋아한다. 아주 가벼운 향기와 가벼운 오일입니다.”라고 Garner는 말합니다. “어렸을 때부터, 아마도 대학 때부터 사용해왔습니다. 딱 저처럼 느껴져요.”

그녀는 운동과 함께 일어난다

하루 일과를 시작하기 위해 Garner는 아침에 가장 먼저 유산소 운동으로 기상합니다. 그녀의 운동은? 시몬의 바디, 댄스, 바디웨이트 트레이닝, 고강도 유산소 운동을 혼합하여 지방을 태우고 근육을 만드는 운동입니다. “그냥 당신을 행복하게 만들고 혈액을 펌핑하고 당신은 갈 준비가되었습니다.”라고 그녀는 말합니다.

Garner는 매일 운동을 하려고 노력한다고 말하지만 세 아이의 엄마이자 성공적인 여배우가 되는 것은 물론 일정을 채울 수 있으므로 균형이 중요합니다. “일주일에 이틀 정도 여행을 가는데 못 가더라도 괜찮아요. 스트레스 받지 않아요.”

... 그러나 항상 수면을 우선시합니다.

하기 위해 바라보다 일어나, Garner는 그녀가해야한다고 말합니다 느끼다 깨어있는. “잠을 자면 깨어 있는 것 같아요. 아이들을 재우면서 최대한 밤을 준비하려고 노력하고 있습니다. 한 아이를 재우고 다음 아이가 이를 닦는 동안 나는 뛰어다니며 침대를 준비하고, 그녀의 침대를 준비하고, 아침에 커피를 준비하고, 잠옷을 입고 이제 막 긴장을 풀기 시작했습니다.” 그녀는 말한다.

그녀는 매일 점심으로 영양이 풍부한 샐러드를 먹는다

“나는 그것을 매우 단순하게 유지하려고 노력합니다. 나는 매일 약간의 단백질과 견과류, 치즈, 아보카도와 같은 많은 좋은 지방과 수많은 야채를 잘게 썬 큰 샐러드를 먹을 것이라는 것을 알고 있습니다.”라고 Garner는 말합니다. “그게 점심이라는 것을 알고 저녁 7시 30분까지 식사를 마치려고 한다는 것을 알고 있습니다. 그리고 그것은 도전입니다. 그런 것들이 중요합니다. 자신에게 맞는 몇 가지를 찾아 고수하면 정말 도움이 됩니다.”

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그녀는 아름다움이 피부에 깊지 않다는 것을 알고 있습니다

노화, 아름다움의 기준, 자신감과 관련하여 Garner는 20대 자신에게 한 가지 하고 싶은 말이 있습니다. “너무 자신을 쳐다보지 마세요. 거울에주의를 기울이지 마십시오. 조심해. 당신이 다른 사람들을 위해 무엇을 할 수 있는지 보세요.”라고 그녀는 말합니다. “자신에게 집중하는 일은 적을수록 좋습니다. 기대해야 합니다.”

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