Ką išmesti iš savo miegamojo

Ar norite sužinoti galutinį testą, kad sužinotumėte, ar turėtumėte pakeisti savo pagalvę? Sulenkite jį per pusę ir, jei jis negrįžta į formą, greičiausiai jis jau yra geriausias. Jei taip yra, išmeskite savo ir nusipirkite naują - pasitikėkite mumis, tai padės geriau išsimiegoti.

Pasirodo, tavo mama kažkuo užsiėmė, kai privertė tave visą laiką valyti netvarkingą miegamąjį. Netvarkinga erdvė gali sukelti prastą miegą ir kai kuriais atvejais nerimą, todėl atsisakykite senų smulkmenų, popierių, kurių jums nereikia. ir kiti daiktai, kurie neatlieka tikslo.

Aišku, kartais kietieji užraktai yra puiki pokalbių pradžia, tačiau jūsų miegamasis nėra ta vieta, kur svečiai paprastai leidžiasi. Taigi jūs taip pat galite atiduoti draugui naktinius skaitymus, kad jie galėtų jais mėgautis.

Pripažinkite: jums tikrai nereikia 10 baltų suknelių. Užuot leidę jiems iki galo užpildyti jūsų drabužių spintą, ištraukite tuos, kurių niekada nenešiojate, ir padovanokite kam nors kitam, kuriam nepriklauso nė viena balta suknelė.

Mokslininkai iš Londono metropolijos universiteto išbandė produktus, kurie buvo praėję, ir rado pėdsakų kenksmingų bakterijų keturiose iš penkių - tai tik dar viena priežastis, kodėl būtinai išmesti savo pasibaigti.

Jūsų mobilusis telefonas, sukurtas prieš 10 metų, pasenęs nešiojamas kompiuteris, neveikiantis žadintuvas aš šiuo metu jo nenaudoju, viskas, ką jis daro, yra pridėti netvarką į jūsų miegamąjį (ką žinote ne tinka stresui).

Nėra nieko panašaus į tai, kad šis krepšys yra supakuotas iki galo, kad primintų visus namų ruošos darbus lėkštėje ir dar labiau įtemptų jūsų gyvenimą. Štai kodėl galbūt norėsite šį krepšelį laikyti savo skalbykloje.

Tokiu atveju tiesiog švelniai uždarykite duris prieš savo keturkojį draugą. Kodėl? Na, vienas studijuoti nustatė, kad 30 procentų dalyvių, miegojusių su augintiniu, pabudo dėl jų, 63 procentai turėjo blogą miego kokybę ir 5 proc. teigė, kad jiems sunku užmigti.

Mes žinome, mes žinome... jūs juos laikote, kai turite laisvą savaitgalį pasivyti. Tačiau yra tikimybė, kad tai tikriausiai neįvyks anksčiau nei a naujas pristatoma naujausio numerio siunta.

Suskaičiuokime priežastis, dėl kurių jie turėtų būti uždrausti miegamajame: pirma, tai purviniau nei a tualeto sėdynė. Tačiau skaitant šiuo prietaisu taip pat sunkiau užmigti naktį, atsiranda mažiau pailsėjęs miegas ir radiacija.