30 slaapkamerplanten om beter te slapen

Als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om beter te slapen, raden we dan kamerplanten aan? Planten voegen niet alleen stijl en warmte toe aan een kamer—volop onderzoek heeft aangetoond dat ze ook goed zijn voor de mentale en fysieke gezondheid, mogelijk inclusief betere slaap. Veel onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat tijd doorbrengen in de natuur en in de buurt van planten zijn een boost kan geven mentale gezondheid, stress verminderen, en ons helpen ons gelukkiger te voelen. Het spreekt dan ook voor zich dat we er allemaal voor zijn om de rust van de natuur in ons huis te verwelkomen, vooral in onze slaapkamers.

Als het om slapen gaat, planten ons helpen om vanuit een waaktoestand over te gaan naar een meer ontspannen staat van bewustzijn, wat de slaapkwaliteit verbetert. Een recent overzicht concludeerde ook dat kamerplanten worden geassocieerd met een toename van positieve emoties en een vermindering van negatieve gevoelens, waardoor we sneller in slaap kunnen vallen. Dit kan verklaren waarom veel ontwerpers hebben omarmd

biofiel ontwerp als een manier om onze verbinding met de natuur te ondersteunen.

Overtuigd? Lees verder om erachter te komen welke planten het makkelijkst te kweken zijn in de slaapkamer. We hebben grote blikvangers die een opvallend statement maken of kleine planten die zeker een niveau van gezelligheid en persoonlijkheid toevoegen aan je nachtkastje. Om nog maar te zwijgen van het feit dat velen van hen dat zijn laag onderhoud, ofwel weinig licht tolereren (als je niet veel ramen hebt) of af en toe water geven (als je het super druk hebt). We weten niet hoe het met jou zit, maar dat alleen helpt ons gerust te stellen.