Julepynt tidlig fordeler

I et år har det føltes litt glum, for å si det mildt, den blinkende tiltrekningen av jul holder mange menneskers humør høyt nå. Med tradisjoner som å lage julepudding, pakke inn gaver og dekorere juletreet rett rundt hjørnet, lover høytiden å skape følelser av jubel, kjærlighet og velvilje. Som, la oss være ærlige, alle kunne gjøre med litt ekstra av dette året!

Med tanke på det, vurderer du sette opp julepynten din tidlig i år? Det føles som om mange av oss er sterkere enn noen gang til å starte festligheter, med England i en landsdekkende lockdown til 2. desember. Det er sannsynligvis fordi vi er mer fokusert enn noensinne på hjemmene våre uten forstyrrelser fra det normale livet - men vi har en anelse Det kan være noen dypere forankrede psykologiske årsaker som forklarer hvorfor du kan føle trang til å bli festlig så snart som mulig...

Har den andre halvdelen din snakket om å få et juletre siden Halloween, eller har barna vokst lyrisk om kuler og eventyrlys i flere uker? Da er denne noe for deg ...

Vi har snakket med tre psykologiske eksperter for å utforske de potensielle fordelene med psykisk helse ved å sette din Julepynt tidlig opp, spesielt i lys av et år som er ugjenkallelig endret som følge av koronaviruset pandemi.

Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.

Når går julepynt tradisjonelt opp?

Første ting først, hva teller som "tidlig" når det gjelder dekorasjon? I viktoriansk tid ble dekorasjoner satt opp julaften og ble værende til tolvte natt, men i dag har mange lagt opp alle dekorasjonene sine, fra trær til glitter, mye tidligere. Hvor tidlig, spør du? Når som helst fra slutten av november, ifølge salgsstatistikk fra treselger, Stagsden juletre.

Er det psykologiske fordeler med å sette opp julepynten tidlig?

Det høres absolutt ut som om det å dekorere tidlig kan ha sine sider. 'Jeg tror alt du kan gjøre for gjøre hjemmet ditt koseligere og mer festlig i vinter kan bare hjelpe din mentale tilstand, sier Heather Garbutt, psykoterapeut og direktør for Rådgivnings- og psykoterapisenteret.

Klinisk psykolog Dr Georgia Halls er enig og deler at det å sette opp julepynt for mange minner oss om gode tider, fellesskap og forbindelse. 'Det er en aktivitet vi vanligvis deler med andre og har et element av kjennskap, som kan være veldig trøstende.'

Å invitere til festlig jubel i hjemmet ditt tidlig ved å sette opp julepynt kan skape en lengre levetid følelse av velvilje og subtilt løfte humøret ditt ved å tilføre gnist til et ellers normalt miljø, Heather regner med. - Uansett hvilken juledekorasjon du liker - enten det er feelys, borddekorasjoner, trær eller lys - kan danne en buffer mot en verden som er ganske tøff for tiden, fortsetter hun. 'Å gjøre dine favorittjul ting tidligere vil minne deg på de enkle gledene og gledene ved å være menneske.' Hør hør!

Marsha Chinichian, bosatt klinisk psykoterapeut ved Mindshine, er enig. "Mange studier fant at forventningen til noe kan være en kraftfull, positiv og viktig del av et lykkeligere liv," forklarer hun. Så å dekorere tidligere kan være en veldig enkel måte å bygge en sunn høytidsforventning på.

'Å dekorere tidlig er virkelig ikke en dårlig idé,' sier hun. 'Studier viser at dekorasjon til høytiden forbedrer humøret og tenner positive minner.' For ikke å nevne det faktum at selve handlingen med å sette opp julepynt gir et løft av ditt lykkelige hormon, dopamin. 'Feriedekorasjon tenner barnet i hver enkelt av oss og fremkaller positive følelser,' forklarer hun.

På toppen av dette, for mange av oss, er julepynt et årlig ritual som gir trøst og trøst fra bare det å gjøre det. Forskning fra Harvard Business School støtter dette, og viser at gjentatte kjente rutiner er avgjørende for psykisk velvære.

Så, har julepynt en positiv mental innvirkning?

Kort sagt, ja. 'Den enkle tilstedeværelsen av julepynt er en bekreftelse på glede og feiring,' forklarer Heather. Enten du feirer jul av religiøse, kulturelle eller sosiale årsaker, gir dekorasjoner mer skjønnhet til den mørkeste tiden på året, fortsetter hun. Julelys kan også være nyttig bare ved å hjelpe til med å lyse opp rommet ditt. 'Eventuelt ekstra lys vi kan tilføre hjemmene våre i de mørke vintermånedene er en virkelig ressurs,' legger Heather til.

Fremfor alt, hvis du har lyst til å pynte tidlig, er det ingen grunn til at du ikke burde. Alle tre psykologeksperter oppfordrer til å gjøre alt som gir deg personlig glede akkurat nå.

'I sammenheng med et usikkert miljø takket være covid-19, kan juledekorasjoner tillate folk å kontrollere sitt eget rom ved å bruke en metode som har vist seg gang på gang å heve humøret for mange mennesker, 'Georgia forklarer.

Marsha er enig og sier at dekorasjon er avgjørende for å bringe litt lykke til 2020, ettersom folk bruker mer tid enn noen gang hjemme. 'Pandemien tilbyr en nesten tvunget bremsing og innsjekking,' forklarer hun. I stedet for å føle seg trist over det som kunne ha vært, foreslår hun å omforme tankegangen din for å nyte de små tingene - som å dekorere.

Uten utsikten for festlige begivenheter som fyller dagboken din, vil du og din husstand sannsynligvis ha mye mer fritid å tilbringe hjemme. Å ta deg tid til å dekorere rommet ditt på en måte du elsker, kan virkelig løfte humøret ditt, sier hun. 'Endrer opp hus og fokus på innredning kan endre stemningen drastisk og få det til å føles som et lykkeligere rom. '

Hvis du vil sette opp julepynt tidlig, men fortsatt føler deg litt nølende med å gå imot tradisjonen, hva med å dekorere etapper?

Slik setter du opp julepynt tidlig

Hvis du ikke vil lage ditt hjem også festlig før desember, men er ivrig etter å gå, så er det å dekorere gradvis veien videre.

For å finne ut hvordan du best kan fase inn julepynten i år, spurte vi God rengjøring's Homes & Gardens Director, Carolyn Bailey, for hennes trinnvise dekorasjonstidslinje for å følge ...

1. Den beste måten å starte høytiden på er å sette din adventskalender (en ideell gjenbrukbar) på skjermen.
2. Pakk deretter ut din duftende jul- eller vinterlys slik at du kan begynne å bruke disse til å fylle hjemmet ditt med fantastiske dufter av sesongen.
3. Deretter slår du a krans på inngangsdøren for å gi forbipasserende en festlig velkomst.
4. Deretter legger du til et glimt i hjemmet ditt ved å draper noen strenger med feelys over overflater - du kan legge dem i glassvaser for å skape en nydelig varm glød også. Hvis du planlegger å lage dekorasjoner eller papirkjeder, er dette også et godt tidspunkt å fortsette med dette.
5. Når desember kommer, kan du tenke på å installere din juletre, spesielt hvis du kjøper en ny - det vil være flere valgmuligheter jo tidligere du handler - og slå på feelysene og dekorasjonene. Husk at mer er mer og jo fyldigere treet er, jo bedre vil det se ut.
6. Fyll deretter boller med kuler og legg dem på salongbord og sidebord.
7. Uken før jul kan du legge til kuttede løvverk fra hagen din - det er utrolig hva du kan finne - og legge det over peishyllene og langs banneret. Unn deg noen eukalyptusgrener, som gir fantastiske utsagn og lukter guddommelig. Se opp for mistelten av god kvalitet også, da dette roper 'jul'.
8. Siste minutt før den store dagen - fyll appelsiner med nellik og vis dem i boller eller langs peiseskiver, kjøp noen sesongblomster til spisebordet eller konsollen, og vent deretter på julenissen!

Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett til innboksen din.

MELDE DEG PÅ

Trenger du litt positivitet eller ikke klarer å komme deg til butikkene? Abonner på House Beautiful -magasinet i dag og få hvert nummer levert direkte på døren.

---

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.