7 planter som bidrar til å redusere stress

Planter har vært kjent for å øke luftkvaliteten og øke humøret vårt, men de kan også bidra til å redusere understreke.

Fra krysantemum til lavendel og aloe vera, det er noen spesifikke typer som er kjent for sine rofremkallende kvaliteter og perfekte for å ha rundt hjemmet.

'Å bruke tid på å ta vare på planter er en fin måte å hjelpe deg med å ta vare på din psykiske helse. Å pleie knoppene og se plantene vokse kan være veldig givende og bidra til å øke selvfølelsen, sier hageeksperter på Billy Oh. 'For å kunne passe plantene ordentlig, må tiden brukes bort fra elektroniske enheter, slik at gartnere kan "sone ut".'

Nedenfor er noen av de beste plantene for å lindre symptomene på stress. Plantene på denne listen kan settes på kontorer og hager, men du kan også bruke noen av dem til å lage oljer og te.

Ta en titt på de 7 plantene som kan bidra til å redusere stress ...

1. Peppermynte

Peppermynte har vist seg å redusere frustrasjon og øke årvåkenheten. Menthol, som finnes i planten, er ofte inkludert i mange badeprodukter, da det hjelper å slappe av musklene. Hadde en stressende dag? Hvorfor ikke hakke litt fersk peppermynte i varmt rennende vann for en lang tid. Ikke glem boken din.

Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.

KJØP NÅ

2. Kamille

Kamille er ofte brukt før sengetid og har lenge vært kjent for sine angstdempende effekter og søvnhjelp. Vanligvis tatt som te, kan det også bidra til å redusere betennelse. Strålende kan du også dyrke den på egen hånd hage.

KJØP NÅ

3. Lavendel

Den beroligende duften og den vakre lilla fargen er utrolig avslappende. Plantens olje blir ofte brukt til å berolige opphissede babyer, og er vanligvis foreskrevet for å hjelpe i behandlingen av angst og depresjon. Hvis du ikke har hageplass til å dyrke disse, kan de enkelt kjøpes fra lokale gårder eller markeder.

KJØP NÅ

4. Jasmine

Jasmine er kjent for å hjelpe til med å lette kroppen fra angst og er en utmerket plante å ha i nærheten når du sover. Også dette kan tas i te eller kjøpes som en organisk olje.

KJØP NÅ

5. Aloe Vera

Berømt for sine antiinflammatoriske egenskaper, er Aloe Vera en høyt elsket kraftig plante som også er i stand til å helbrede. I tillegg hjelper det med å fjerne skadelige kjemikalier fra luften og kan bidra til å redusere angst. På tide å dra til ditt lokale hagesenter ...

KJØP NÅ

6. Krysantemum

Disse vakre, lyse blomstene kan bidra til å redusere symptomer på bekymring og stress - og når de spises i te kan de også hjelpe til med å slappe av i kroppen og øke stoffskiftet.

KJØP NÅ

7. Gerbera

Med så lyse kronblader er det ingen overraskelse at Gerbera -bunter umiddelbart kan roe kroppen (og lysere rommet). De kan også fjerne benzen fra luften, som er et kjemikalie som finnes i blekk.

KJØP NÅ

Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett til innboksen din.

MELDE DEG PÅ

---

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.