10 hjemme -spa -ideer

For de som søker en nyttig måte å tilbringe tid på under sosial distanse - eller noen som bare er interessert i å knytte en dypere forbindelse med hjemmene sine - har HB lansert Hjem Kjærlighet, en rekke daglige tips og ideer for å gjøre hvert minutt innendørs mer produktivt (og gledelig!).

Du trenger ikke å forlate huset for å få en spa -behandling av høy kvalitet. Mens hjemmet ditt kanskje føle langt fra rolig - si, hvis du bor i en liten studioleilighet eller få små til å løpe rundt - det er ting du kan gjøre for å skape en mer beroligende atmosfære. "Det store med et spa er at det er en flersensorisk opplevelse,"sier Bonnie Friend of Spabreaks.com, et spa -bookingbyrå ​​i Storbritannia. "Det handler om syn, lyd, duft og berøringskraft." Hvordan kroppen din oppfatter rommet rundt den, spiller virkelig inn i spaopplevelsen. Vi avrundet 10 måter å hjelpe deg med å kanalisere den spa -følelsen hjemme. Du kan også sjekke disse

tips om hvordan du kan gjøre soverommet ditt mer avslappende.

La lavendel ligge under puten

"Duft er ekstremt kraftig, det kan forandre humøret ditt på et øyeblikk," sier Friend og forklarer at det å finne små måter å bringe aromaterapi inn i hjemmet ditt virkelig kan gjøre en stor forskjell. Hun foreslår å legge noen dråper lavendel til et vev om morgenen, og deretter la det vevet ligge under puten til sengetid. Om natten vil mange av dråpene ha fordampet og etterlate en lett aroma som garantert hjelper deg med å slappe av.

Bruk rosevann til husholdningsoppgaver

Selv om stryking av klær kan virke som djevelen i alle gjøremål, foreslår Friend at du kan snu det til en mer terapeutisk aktivitet ved å tilsette rosevannhydrosol (destillert rosevann) i dampen din jern. Dette vil ikke bare la klærne og sengetøyet bli frisk duftende, men mens du stryker, vil parfymerte damp friske luften. I tillegg kan rosevann være veldig bra for å rense huden. Hvis du ikke har tid til en hel ansiktsmaske, kan et lite skvett av denne blomsterpotten la huden din føle seg frisk.

Lag et rent sted for deg selv

Å lage et ryddig, ryddig og isolert rom for deg selv å bare "være" er så viktig, sier Friend. "Lag det et sted du kan trekke deg tilbake bare for deg, og gjennomsyr det med de duftene og lydene som betyr mye for deg," sier hun. Å ha et sted du kan flykte til, borte fra andre som bor i huset ditt, er så viktig å bare sjekke inn med deg selv. Sørg for å legge igjen elektronikken din - alt kan vente.

Kle deg i klær som gjør at du føler deg bortskjemt

Når du bruker følelsen av berøring, kan det du bruker hjemme virkelig sette stemningen. Selv om du kan føle deg tvunget til å kle deg i svette eller flanellstopp, minner Friend oss ​​på å kle oss ting som ikke føles rotete. Velg stoffer som føles godt på huden din. Hun foreslår å kjøpe loungewear laget av myk blanding av ull, silke eller sateng. Når det gjelder sengetøy, kan enkel bomull av god kvalitet virkelig gjøre susen.

Tenn noen lys

Stearinlys er en stor del av spaopplevelsen, ikke bare for luktene, men i hvordan de endrer et roms belysning. Noen glødende lys i et mørkt rom kan skape en ganske helhetlig opplevelse. Du trenger ikke lagre votivene dine for spesielle anledninger eller begrense dem til nattbruk. "Tenn den midt på ettermiddagen for å nyte den," sier Friend.

Lag ditt eget lydbad ...

Venn forklarer det helbredelse av lydbad har blitt en stadig mer populær praksis i spa. Under et lydbad (som forresten ikke innebærer faktisk vann), vil kundene legge seg på en matte mens en ekspert spiller instrumenter som en tibetansk sangskål, trommer eller shaker. Heldigvis kan du finne en håndfull videoer på YouTube som den nedenfor for å hjelpe deg med å oppleve et lydbad praktisk talt. Vi foreslår at du legger deg på en yogamatte, sengen din eller sitter på beina på et trygt og stille sted mens du fordyper deg i de beroligende klokkene.

Dette innholdet er importert fra YouTube. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.

... eller skogbad

Vi vet det allerede Det er vitenskapelig bevist at planter reduserer angst. Men for å virkelig høste fordelene med grøntområder innendørs, vil en liten saftig ikke kutte den. Vær stor når du plukker ut planter og plasser dem i områder av hjemmet der du virkelig kan nyte dem. Friend forklarer at "skogsbading" er en populær aktivitet ettersom spa har brakt utendørs elementer inn. Praksisen stammer faktisk fra Japan: Kjent som shinrin-yoku, som betyr å bade i skogatmosfæren, det er ikke en fottur eller løp gjennom skogen, men heller tillate seg selv å nyte lydene, luktene og severdighetene i naturen, og til slutt la skogen i.

Som med lydbadheling, innebærer ikke skogsbading å faktisk bade deg selv. Badet er imidlertid fortsatt et godt sted å prøve å gjenskape opplevelsen. Prøv å legge til litt eukalyptus i dusjen din, bruk såper med naturlige jordiske dufter, og lytt til naturlyder i bakgrunnen mens du bader. Spotify har en hel sjanger dedikert til beroligende musikk.

Velg produkter duftende med essensielle oljer

Selv om du ikke er en stor fan av brenner essensielle oljer, bruk av produkter som inneholder dem daglig gjør hele forskjellen når du vasker hendene eller tørker av kjøkkenbenken. Bytt ut kjemiske rengjøringsmidler for noen mer naturlige rengjøringsprodukter som ikke lar huset lukte funky. Mål Everspring serien med rengjøringsprodukter er ikke bare miljøvennlig, men 100% laget med naturlige dufter. Velg mellom alternativer som sitron- og myntrengjøringsmiddel for alle formål, lavendel og bergamott flytende vaskemiddel, Germainium & urter flytende håndsåpe, mandarin og ingefær romspray og mer. Linjen tilbyr også essensielle oljer.

Invester i en infrarød sovepose

Mens de fleste av oss ikke har luksusen av installere en badstue hjemme, kan du etterligne opplevelsen med en infrarød sovepose eller teppe. Disse teppene klemmer kroppen din med varme og hjelper deg med å svette ut alle giftstoffene mens du lindrer smerter og smerter.

Ta litt ekstra tid på deg selv

Å ha de riktige produktene er en ting, men å ta seg tid til å sette pris på dem er en annen. "Når det gjelder å vaske ansiktet ditt om morgenen eller vaske hendene om dagen, ta litt ekstra tid massere virkelig inn produkter i huden din, pust dypt inn dypt og vær oppmerksom på hvordan alt føles, "Venn sier. Enkle trinn, som å påføre bodylotion eller å sprite hjemmet med duft, kan føles enda mer spesielt når du tar deg tid til å absorbere dem.

Følg House Beautiful på Instagram.

For flere Home Love -ideer, hodet her- vi lanserer en ny hver dag frem til 1. april. Og tag dine egne hjemmeprosjektbilder #homelove for alle å glede seg!

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.