Fine ideer til dekorering av soverom som (OGSÅ!) Gir en bedre natts søvn

5. Velg kunst med omhu

"De fleste tenker bare på fargen på rommet, men du må tenke på kunstverket på soverommet ditt også," sier Ford. "For et avslappende miljø, velg kunstverk som ikke er for travelt eller skurrende og lett for øyet. Det strekker seg til og med hvordan det vises. " Fotografi av Eric Striffler

6. Prøv A Seating Zone

"Hvis du liker å henge på soverommet ditt, kan du lage en egen sittegruppe," sier Andrews. "På den måten forbinder hjernen din sengen din med søvn, i stedet for å lese, jobbe eller se på TV." Fotografi av Gray Crawford

7. Doble opp på vindusbehandlinger

"Å holde lys ute er nødvendig for en god natts søvn for de fleste," sier Griffin. "Det er best hvis vindusbehandlinger er to-lags. Du har gardinene, og så har du noe inne i vindusboksen som hjelper til med å regulere lys og personvern. " Fotografi av William Waldron

8. Sett nattbordet ditt kvelden før

"Gjennomfør alle dine medier, som iPads, telefoner og fjernkontroller i en skuff med ledningene skjult. På toppen av nattbordet vil et glassbit beskytte overflaten mot søl hvis du beholder et glass vann ved siden av sengen. Du vil sove godt og vite at du ikke trenger å våkne midt på natten for å stå opp og ta en drink eller håndtere vannringer om morgenen, sier Andrews.

9. Bekjemp støy med design

"Hvis du er superfølsom for støy fra utsiden som vekker deg, kan du prøve støyreduserende vinduer, det er nesten som en skjerm du vil plassere over vinduet utenfor. De kutter virkelig ned gatelyder, sier Ford. Fotografi av Scott Francis

10. Benytt deg av en dimmer

"Nattbordet skal være kledd med ordentlig leselys. Jeg liker en veggmontert versjon eller en sconce fordi den gir deg mer eiendom på nattbordet. Jeg har også satt nattbordslamper på en dimmer. Å kunne justere til lavere belysning hjelper deg med å gjøre kroppen klar til å sove, sier Call. Fotografi av Philip Ficks

11. Forbered teknologien din

"Hvis du vil bruke mobiltelefonen som en alarm, demp displayet," sier Griffin. "Samme med din digitale vekkerklokke. Hvis du har en TV på rommet ditt som har lite lys på, kan de holde deg oppe også. Dekk fornærmende digitale lys med svart elektrisk tape fordi lyset, uansett om du vet det eller ikke, holder deg våken. " Foto av Jeff McNamara

12. Vær oppmerksom på posisjon

"Plasser sengen på en måte som gir mest mening, ikke bare visuelt, men hvordan du føler deg når du er i den," sier Ford. "Jeg sier alltid at jeg liker å kunne se foten av sengen når du går inn i rommet. Hvis posisjonen til sengen ikke er riktig, eller du har en seng dyttet i et hjørne, vil det ikke være behagelig når noen trenger å gå inn og ut av sengen. " Fotografi av Scott Francis