6 ting hjemme som stresser deg i hemmelighet

Familiebilder og minner er flotte, men stapper for mange overalt, og du kan raskt finne deg selv hjemsøkt av spøkelsene i din egen fortid. "Mer er mer, til du har skapt for mye visuelt kaos," forklarer Carolyn. "Når det gjelder hvordan hjernen din fungerer, er det bare mer informasjon å behandle." Plassen blir overstimulerende, og i dagens teknologiske verden er det det siste du trenger. "Hvis du vil ødelegge, er virkelig decluttering den eneste måten å gjøre det på. Fjern tre fjerdedeler av tingene som er å se og se hvordan du føler det, "oppfordrer hun. "Eller bare fjern et par ting i måneden, hvis du er ukomfortabel med endring. Sjansen er stor for at du vil føle deg bedre. "

Farge kan ofte være en skyldig: Du elsket den stemningsfulle, juvel-bokseffekten av en sterk farge, og nå er den bare for intens. "Eller du har gått helt minimal og hvit, og det er for alvorlig å slappe av i, sier Carolyn. Gå inn i rommet og sjekk tarmkanalen: Hvordan får du følelsen av fargene som hopper ut på deg? Den tarmreaksjonen er talende.

Selv om du liker det elegante i et minimalt, stort sett hvitt eller nøytralt rom, kan du oppdage at noe fortsatt irriterer deg. Ta en titt på teksturene i rommet: Har du noen forskjellige som skjer, enten det er et tøft kast, noen skjærende puter eller en veggpanel? "Legg det til i små trinn for å myke opp og varme opp ting," foreslår Carolyn.

Det er det første du når etter når du våkner, og det siste du ser på før sengetid - og det må gå. "Hold soverommet ditt fri for elektronikk," sier Carolyn. "De påvirker angstnivået ditt."

Du vet at å legge til noe grønt i et rom kan rense luften og få deg til å føle deg lykkeligere, men dette handler om mer enn å kaste en fiolebladfiken i hjørnet. "Tenk på strømmen av hvordan du beveger deg gjennom et rom som en slyngende elv," sier hun. "Dette går tilbake til feng shui - hvis du går inn i et rom og blir stoppet av møbler eller ekstremt lange ganger som går i det uendelige, kan de gjøre deg deprimert... Hvis du fysisk blir stoppet av noe - høres det ut som en veldig subtil ting, men det påvirker deg. "

Ja, det er en ekte ting. "Støy, for oss, er så ekte, og folk glemmer virkelig at det har innflytelse på hvordan du føler deg," sier Carolyn. Hun jobber i en yrende by, som Manhattan, og har blitt innstilt på å lytte til kundenes hjem og måle hvor bråkete naboene er og hvor nært du er til travle gater. "Kanskje du må få en entreprenør til å sette litt lydisolerende plater i veggen mellom soverommet ditt og den høylytte naboen, eller du trenger en hvit støymaskin som du kan stille til en frekvens som beroliger deg, "sa hun la til.