Ting du aldri bør plante i en hage hvis du har allergier

Det er trist, men sant: Noen av oss sliter med allergi hele sesongen, slik at hagearbeid blir mer et ork enn en glede. Men det er ting du kan gjøre for å gjøre opplevelsen mindre kløende, snusende og nysende. Og den viktigste blant dem er å unngå planter du aldri bør ha i hagen din hvis du har allergier.

Den gode nyheten er at visse typer trær, busker og blomster kan være mindre sannsynlig å forårsake allergisymptomer. "Vi anbefaler planter som bare bruker insekter til å pollinere," sier Melanie Carver, sjef for oppdraget. Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). "Pollenkornene deres er mye tyngre og reiser ikke like lett gjennom luften."

Insektbestøvede planter vanligvis er de som har store, lyse kronblader med klissete eller piggete pollen som fester seg til pollinatorer. Planter som krever insektpollinatorer inkluderer en rekke vakre blomster, inkludert ettårige som som bratsj, geranium, lobelia, begonia, impatiens og stauder som dagliljer, geum og heuchera.

En annen måte å gjøre hagen din mer allergivennlig på er å sjekke ut

Ogren Plant Allergy Scale System (OPALS). Den forklarer hvilke planter som mest sannsynlig gir pollenallergisymptomer, sier Carver. Skalaen lister også opp planter som f.eks cuphea, catmint, petunia, russisk salvie og milkweed som gode alternativer som er mindre sannsynlighet for å utløse allergisymptomer.

I tillegg kan det være lurt å bruke grus, østersskjell eller lavtvoksende bunndekker, som vinca eller pachysandra, i stedet for flis eller mulch i landskapsbedene. Mulch kan oppmuntre til muggvekst, som er et problem for noen allergikere, sier Carver.

Hva er de verste plantene for pollenallergi?

Enda viktigere enn å plante de riktige blomstene og plantene er å unngå feil. Disse vanlige trærne og buskene er noen av de som forårsaker flest allergisymptomer, ifølge AAFA og OPALS, så, allergikere, hold disse unna hagen din:

• Arborvitae
• Al
• Aske
• Osp
• Bøk
• bjørk
• Flaskebørste
• Cottonwood
• Einerbær
• Eik
• Poppel
• Willow

Gress som forårsaker de fleste allergisymptomer inkluderer:

• Bahia
• Bermuda
• Svingel
• Kentucky blå

Hvordan unngår jeg pollen?

Dessverre er det umulig! Og selv om det er en god idé å velge planter som er mindre sannsynlig å produsere pollen, kommer du åpenbart ikke til å rive ut plenen, modne trær eller busker som allerede finnes i landskapet ditt.

Når det er sagt, er det måter å begrense eksponeringen for pollen når du driver hagearbeid. "Vet hva du er allergisk mot, og prøv å unngå hagearbeid når den typen pollennivåer er høyest," sier Catherine Monteleone, MD, professor i medisin, Institutt for allergi og immunologi ved Rutgers helse ved Rutgers, State University of New Jersey. "De største lovbryterne er trær om våren, gress om sommeren og ugress om høsten, selv om det er overlapping i hver sesong."

Hvis du planlegger å tilbringe tid i hagen din, foreslår Dr. Monteleone å ta følgende forholdsregler:

• Ta allergimedisinene dine før du drar utendørs, og starte dem tidlig i sesongen før symptomene starter.
• Hage om morgenen eller kvelden når pollentallet er lavest. Du kan sette et varsel på telefonen for å fortelle deg daglige pollenavlesninger.
• Sjekk luftkvaliteten, som kan påvirke alle som er utendørs, spesielt hvis du har allergi eller astma.
• Unngå hagearbeid når det blåser, fordi pollen blåser rundt overalt. På en luftig dag kan "pollen som ragweed reise hundrevis av miles," sier Dr. Monteleone.
• Bruk hatt og solbriller hvis du jobber hage for å holde pollen ute av håret og øynene.
• Dusj og vask håret så snart du kommer inn fra hagearbeid, og la hagesko stå på døren. "Du vil ikke spore pollen innendørs og fortsette å inhalere pollen fra klærne dine, og du vil ikke ha pollen på putetrekket ditt, så du inhalerer det hele natten," råder Dr. Monteleone.
• Vask og tørk hagetøy på varmt for å fjerne allergener.
• Når du er innendørs, hold vinduene lukket ogkjøre klimaanlegget ditt på resirkulering (hvis det er et alternativ på enheten din). På den måten forblir pollen utendørs.