12 beste puter for nakkesmerter 2023, ifølge søvneksperter

Den skarpe smerten i nakken når du endelig legger deg ned etter en lang dag? Det er det verste (bortsett fra å våkne med stiv nakke, altså). En mer komfortabel pute kunne bidra til å lindre det. Det er så mange puter i forskjellige høyder, stoffer og fyllnivåer for forskjellige sovestiler at det må finnes en løsning, ikke sant? Faktisk er det så mange som utgir seg for å hjelpe at det er vanskelig å vite hvor du skal begynne. Derfor ba vi søvneksperter om å hjelpe oss med å finne de aller beste putene for nakkesmerter.

New York-basert søvnpsykolog Janet Kennedy, PhD, lider av nakkesmerter selv, og hun har gjort mye av praktisk forskning og testing for å finne de beste putene for nakkesmerter. Som mange viktige kjøp for hjemmet, er det en prøving-og-feilprosess. Det er også ekstremt personlig. "Puter er enda vanskeligere enn flotte madrasser å finne," sier Kennedy. "Det er ikke en situasjon som passer alle. Jeg tror at fordi halsen vår er veldig sart, er den veldig spesifikk for hver person."

Riktig tykkelse er nøkkelen fordi den bidrar til å opprettholde riktig justering. «Som osteopat følger jeg nøye med på kroppens innretting og anbefaler helhetlige løsninger på smerteforebygging og å behandle smerte og puter spiller en rolle i smerte," sier Carlos Cespedes, PhD, fra Key West Med Spa. "Når du bruker mye tid på ryggen mens sover, vil du ha en middels høy pute; hvis du sover på siden, vil du ha en høyere pute; og hvis du sover på magen, velg en tynnere pute."

Til syvende og sist vil du ikke vite hvordan nakken din egentlig føles om en pute før du sover på den. Sørg for å sjekke returpolicyen før du klikker på kjøp. Klar for en natt fri for nakkesmerter? Her er de beste putene for nakkesmerter som gir deg akkurat passe nivå av støtte, fra minneskum til lateks.