Ting i hjemmet ditt får deg til å nyse

Visst, vi vil alle elske at hjemmet vårt lukter som syriner, kysten eller til og med en gresskarpai til alle tider. Men a 2011 studie fant ut at hjemmeluktende dufter - som romspray, diffusorer eller lys - er en vanlig årsak til luftveisallergi. Faktisk kan enhver sterk parfyme være irriterende, noe som kan utløse et nys, forklarer Andrew S. Kim MD, medisinsk direktør for Allergi og astmasenter i Fairfax, Virginia, og en stipendiat ved American Academy of Allergy, Asthma & Immunology.

Knekk et vindu i stedet, og vurder å bytte ut duftende ting (til og med vaskemiddel og kropp lotions kan være skyldige) for uparfumerte versjoner hvis du mistenker at det er grunnen til at du får en kiling inn nesen din.

Du bruker sannsynligvis et vakuum med den hensikt å få kvitt av allergener som støv og kjæledyrdander. Men en dårlig behandlet maskin vil gjøre det motsatte, mudre opp nysing-fremkallende rusk og spre dem gjennom luften. Carolyn Forte, direktør for Cleaning Lab ved Good Housekeeping Institute, oppfordrer oss til å huske "

Den enkle handlingen med å puste inn kald luft kan få deg til å nyse. Hvorfor? Nysrefleksen din blir satt i gang når noe irriterer nesegangene eller når du stimulerer nerven som går gjennom nesen din (trigeminusnerven, for å være nøyaktig). Kald luft er kjent for å gjøre begge deler.

Nei, ikke gi opp den ukentlige friske blomsteroppsettet ditt (det er så hyggelig!). Det er virkelig planter som ragweed som produserer små vindbårne pollen som har en tendens til å forårsake allergi-ikke planter som er avhengige av insektbestøvning (som de fleste blomster), forklarer Dr. Kim.

Likevel, sier han, kan de sterke duftene av noen blomster "være irriterende og forårsake nysing." Hvis det høres ut som deg, hold deg unna sterkt duftende blomster som freesia og stargazer liljer, og velg mer nøytral duftende blomster som dahliaer og iris.

Myke leker er beryktet for å ha støvmidd-og det er ikke noe gøy med mikroskopiske hudspisende buggere i teddys pels. Omtrentlig 20 millioner amerikanere er allergisk mot disse små dyrene, så hvis du vasker sengetøy regelmessig, men fortsatt har sniffene, kan du sjekke barnets lekekiste.

Hvis kosedyrene kan vaskes (sjekk merket!), Kan du kaste dem i maskinen noen få måneder. Bare legg dem i et putetrekk først for å beskytte dem. For stoffer som ikke kan vaskes, spray med Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, a Godt husholdningssegl holderen, la den tørke og støvsug deretter.

Som kald luft er sterkt sollys en vanlig - men overraskende - trigger for nysing. Dette fenomenet er kjent som en fotisk nysing.

Jepp, det viser seg at trening kan utløse et stort "a-choo!" Tilstanden kalles treningsindusert rhinitt (EIR), og det kan også forårsake kløe, rennende nese eller lunger. I følge en 2006 studie, EIR er vanlig, og det er mer sannsynlig at det påvirker mennesker som har eksisterende neseallergi. Heldigvis er det vanligvis mer plagsomt enn noe annet, men hvis du synes det er spesielt forverrende, kan du spørre legen din om et middel som en nesespray kan hjelpe.

Beklager, gutta - stoffet slår igjen! Polstrede hodegjerder kan samle allergener (les: støv) og er vanskeligere å rengjøre enn en solid overflate som tre. Vanlig støvsuging vil bidra til å fjerne noen av de tøffe tingene, men vil ikke nå middene som bor dypt inne i fyllet. Du kan prøve Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, hvis du elsker de tuftene over sengen din, men Michaelle Exhume, produktanalytiker Cleaning Lab i Godt husholdningsinstitutt, holder det virkelig: "Hvis du har allergi, er det sannsynligvis best å kvitte seg med et polstret hodegjerde," sier hun.

Mugg elsker å vokse her, og når sporer beveger seg gjennom luften, kan de få deg til å nyse. Faktisk er det kjent at mer enn 80 arter av stoffene forårsaker luftveisallergi.

"Vask badematten din en gang i uken - hvis det er mugg, bruk 1/2 kopp blekemiddel og kaldt vann," sier Exhume. Gummiunderlag kan settes i vaskemaskinen (sjekk pleieetiketten for riktig temperatur), men ikke legg dem i tørketrommelen.

Etter måneder med inaktivitet kan det tvungne luftsystemet bli tettet av støv, mugg og andre allergener. Og når du slår på bryteren, vil alt det blåse rett inn i luften din. Bekjemp dette ved å bytte filter regelmessig når du gjøre bruk systemet ditt. Bytt filtre en gang i måneden (eller rengjør dem hvis de kan vaskes).

OK, dette er vanskelig fordi det handler om balanse, men vær hos oss: Det ideelle fuktighetsnivået i hjemmet ditt er omtrent 40%. Hvis luften er betydelig tørrere enn det, kan det irritere slimhinnene (og - du gjettet det - få nysing). Men altfor fuktig luft kan fremme vekst av mugg og "studier viser også at fuktig luft fremmer støvmiddvekst," sier Dr. Kim. For å få balansen riktig, test hjemmets fuktighetsnivå (du kan kjøpe rimelige sett på apotek eller boligforbedringsbutikker), og prøv en luftfukter eller avfukter etter behov.