Jak poprawić jakość powietrza w domu podczas pożarów

instagram viewer

Z pożarami szalejącymi w niektórych częściach Kanady i wielu stanach jakość powietrza alerty, możesz się zastanawiać, czy powinieneś martwić się również o powietrze w swoim domu. „Budynki nie są hermetyczne, więc jakość powietrza na zewnątrz zdecydowanie wpływa na jakość powietrza w pomieszczeniach”, mówi Robert Laumbach, MD, MPH, profesor nadzwyczajny ds. Rutgers University School of Public Health. „Kiedy widzimy poziomy jakości powietrza, które są bardzo niebezpieczne, na przykład z dymu z pożarów, należy podjąć kilka środków ostrożności, aby zmniejszyć narażenie”.

Dym z pożarów może wpływać na ciebie na różne sposoby. Unoszące się w powietrzu cząstki (lub cząstki stałe) wysyłane w górę przez ciepło ognia mogą przemieszczać się na duże odległości. Te mikroskopijne cząsteczki dostają się do oczu i układu oddechowego, niezależnie od tego, czy jesteś w pomieszczeniu, czy na zewnątrz. Nawet jeśli jesteś zdrowy, twoje oczy mogą szczypać i być suche, gardło może być drapane, możesz mieć ból głowy lub katar. Ponadto badania wykazały, że gdy poziom cząstek stałych jest wysoki, u niektórych osób występuje zwiększone ryzyko zawału serca lub udaru mózgu, mówi dr Laumbach.

insta stories

Chociaż dym z pożarów często znika w ciągu kilku dni, oto, co musisz wiedzieć o tym, jak już teraz poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach:

Jak znaleźć swoją ocenę jakości powietrza w tym konkretnym momencie?

Lokalną jakość powietrza na zewnątrz można znaleźć tutaj pod adresem airnow.gov. Indeks jakości powietrza (AQI) mierzy poziom cząstek stałych, które są mieszaniną cząstek stałych i kropelek cieczy. „Nie można zobaczyć pojedynczych cząstek, ale można je zobaczyć w postaci skupisk, gdy widzi się dym” – mówi dr Laumbach.

Kiedy wartości AQI wynoszą od 101 do 150, jest to niezdrowe dla wrażliwych osób, takich jak dzieci, osoby starsze osób, kobiet w ciąży i osób z chorobami współistniejącymi, takimi jak choroby serca, POChP, cukrzyca lub astma. Kiedy wartości są wyższe niż 151, przebywanie na zewnątrz jest niezdrowe dla wszystkich, nawet zdrowych osób, mówi dr Laumbach.

jak poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach podczas pożarów
MLGXYZ//Obrazy Getty'ego

Jak duża jest cząstka?

Cząstki stałe obejmuje wdychane cząstki o średnicy 10 mikrometrów lub mniejszej oraz drobne cząstki o średnicy 2,5 mikrometra lub mniejszej. Aby dać ci perspektywę, ludzki włos ma średnicę 70 mikrometrów, czyli 30 razy większą niż największa drobna cząsteczka!

jak poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach podczas pożarów lasów zdrowie zwierząt
Marka Gebera//Obrazy Getty'ego

Czy jakość powietrza ma wpływ na zwierzęta?

Zła wiadomość: na pewno są. „Mogą doświadczać podobnych objawów jak my, takich jak kaszel, trudności w oddychaniu i podrażnienie oczu”, mówi Debbie Chew, DVM, z Szpital dla zwierząt East Greenbush w East Greenbush w stanie Nowy Jork. „Zwierzęta, które cierpią na choroby współistniejące, takie jak alergie, astma lub choroby układu krążenia, są bardziej narażone na dym”.

Ponadto brachycefaliczny rasy które mają krótkie, szerokie czaszki, takie jak mopsy i buldogi, szczenięta, kocięta i starsze zwierzęta, również mogą być szczególnie zagrożone. I ptaki są szczególnie podatne na problemy z jakością powietrza i nie powinno być wypuszczane na zewnątrz, gdy obecne są cząstki stałe, zgodnie z Amerykańskim Stowarzyszeniem Lekarzy Weterynarii (AVMA).

Jak mogę poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach podczas pożarów?

Jeśli jesteś zdrowy, zwykle nie jesteś poważnie narażony na krótkotrwałe narażenie na dym z pożarów, mówi dr Laumbach. Ale nadal mądrze jest unikać wdychania tych drobnych cząstek. Oto, co możesz zrobić, aby w dowolnym momencie poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach, korzystając ze wskazówek dr Laumbacha, dr Chew, AVMA, EPA, CDC i Amerykańskie Stowarzyszenie Płuc:

  • Pozostać wewnątrz. Gdy wartości AQI są wyższe niż 151, to niezdrowe dla wszystkich być na zewnątrz. Odłóż działania jak koszenie lub bieganie.
  • Nie zamykaj okien i drzwi.
  • Przyprowadzaj zwierzęta do domu i rób krótkie przerwy na nocnik. Nie chodź na długie spacery i zachowaj sesje zabaw na świeżym powietrzu na poprawę jakości powietrza – mówi dr Chew.
  • Użyj przenośnego oczyszczacza powietrza. Filtry HEPA są najlepsze, ponieważ usuwają 99,97 procent cząstek w powietrzu, które przechodzą przez filtr. Uruchamiaj filtr powietrza na najwyższych ustawieniach wentylatora przez całą dobę.
  • Zrób sobie tymczasowy filtr powietrza. Przymocuj filtr pieca do wentylatora skrzynkowego za pomocą taśmy klejącej (znajdź instrukcje dla majsterkowiczów Tutaj). Badania wykazało, że te domowe urządzenia mogą usuwać niektóre cząsteczki, mówi dr Laumbach.
  • Aktualizacja filtr HVAC w Twoim domu do filtra o wysokiej wydajności. Użyj takiego, który ma ocena MERV13, co wskazuje na zdolność filtra do wychwytywania cząstek o wielkości od 0,3 do 10 mikronów. Skontaktuj się z producentem, aby dowiedzieć się, jaki typ filtra o wysokiej wydajności może pomieścić twój wentylator systemowy i gniazdo filtra.
  • Uruchom klimatyzator w trybie „recyrkulacji”. Może to odfiltrować niektóre cząsteczki, które dostają się z zewnątrz.
  • Jeśli używasz klimatyzatora okiennego, upewnij się, że uszczelka między urządzeniem a oknem jest tak szczelna, jak to tylko możliwe.Jednostki AC z jednym wężem nie powinny być używane, ponieważ według EPA mogą w rzeczywistości przynieść więcej dymu do pomieszczeń.
  • Ogranicz także aktywność w pomieszczeniach. Lepiej grać bezpiecznie, ponieważ nie wiesz, jak bardzo wpłynęło to na jakość powietrza w pomieszczeniu, mówi dr Laumbach.
  • Unikaj czynności, które tworzą więcej drobnych cząstek w pomieszczeniach. Obejmuje to używanie pieców gazowych lub opalanych drewnem, rozpylanie produktów w aerozolu, smażenie jedzenia, palenie świec lub odkurzanie (chyba że masz odkurzacz z filtrem HEPA)
  • W samochodzie włącz klimatyzację i ustaw na „recyrkulację”.
  • Jeśli musisz pracować na zewnątrz, noś odpowiednio maskę N95. „To nie zadziała, jeśli powietrze krąży wokół filtra, a nie przez niego” – mówi dr Laumbach. Iść Tutaj aby dowiedzieć się, jak prawidłowo dopasować go do twarzy.
  • Jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem lub weterynarzem, jeśli członek rodziny ma jakiekolwiek niepokojące objawy. Obejmuje to takie objawy, jak trudności w oddychaniu, kaszel, krztuszenie się, świszczący oddech, atak astmy, letarg lub ból w klatce piersiowej. Zachowaj czujność i spokój, dopóki powietrze się nie oczyści.
Oczyszczacz HEPA Blueair do sypialni (do 912 stóp kwadratowych)
Oczyszczacz Blueair Blueair HEPA do sypialni (do 912 stóp kwadratowych)
140 dolarów na Amazonie
Źródło: Blueair
Oczyszczacz powietrza Coway Airmega 150(K) True HEPA (do 518 stóp kwadratowych)
Coway Coway Airmega 150(K) Oczyszczacz powietrza True HEPA (do 518 stóp kwadratowych)

Teraz 13% taniej

165 dolarów na Amazonie
Źródło: Coway
Oczyszczacz powietrza LEVOIT dla domu (do 1000 stóp kwadratowych)
Oczyszczacz powietrza LEVOIT LEVOIT do domu (do 1000 stóp kwadratowych)
130 dolarów na Amazonie
Źródło: LEVOIT
Oczyszczacz Dyson TP01 Pure Cool z filtrem HEPA (do 1000 stóp kwadratowych)
Dyson Dyson TP01 Pure Cool Oczyszczacz z filtrem HEPA (do 1000 stóp kwadratowych)
430 dolarów w Wayfair430 dolarów w Walmarcie430 dolarów w Dysonie
Źródło: Dyson
Filtr Air Mini HEPA (do 250 stóp kwadratowych)
Filtr Molekule Air Mini HEPA (do 250 stóp kwadratowych)
399 USD na molekule.com
Źródło: Molekuła
Oczyszczacz powietrza HEPA do dużych pomieszczeń (do 2000 stóp kwadratowych)
Oczyszczacz powietrza Blueair HEPA do dużych pomieszczeń (do 2000 stóp kwadratowych)

Teraz 17% taniej

499 USD w Amazonie
Źródło: Blueair
Strzał w głowę Arricca Elin SanSone
Arricca Elin SanSone

Arricca Elin SanSone pisała o tematyce związanej ze zdrowiem i stylem życia w profilaktyce, życiu na wsi, Dniu Kobiet i nie tylko. Pasjonuje się ogrodnictwem, pieczeniem, czytaniem i spędzaniem czasu z ludźmi i psami, które kocha.