Skiperzy śniadaniowi są bardziej narażeni na choroby serca niż ci, którzy jedzą je codziennie, wynika z badań
Każda pozycja na tej stronie została ręcznie wybrana przez redaktora House Beautiful. Możemy otrzymać prowizję od niektórych przedmiotów, które zdecydujesz się kupić.
Koledzy uderzający przycisk drzemki, ile razy słyszałeś powiedzenie „śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia” tylko po to, by je pominąć, aby rano przespać się kilka dodatkowych minut? Cóż, nowe badanie sugeruje, że pominięcie tego (dosłownie) ważnego posiłku może w rzeczywistości narażać twoje serce.
To badanie zostało opublikowane w Journal of American College of Cardiology w poniedziałek, przedstawiając dane, które ujawniły, że ci, którzy pomijali śniadanie, byli znacznie bardziej narażeni na choroby serca niż ci, którzy jedli je codziennie.
Naukowcy przeprowadzili ankietę na 6550 uczestnikach w wieku od 40 do 75 lat bez historii chorób układu krążenia lub raka. Wszystkich uczestników zapytano, jak często jedzą śniadanie – możliwe odpowiedzi to codziennie (59 procent), niektóre dni (25 procent), rzadko (10,9 procent) lub nigdy (5,1 procent).
W przypadku 5,1 procent uczestników, którzy odpowiedzieli „nigdy”, naukowcy stwierdzili o 87 procent wyższe ryzyko „śmiertelność związana z chorobami sercowo-naczyniowymi” w porównaniu z 59 procentami uczestników, którzy odpowiadali „codziennie”. Powtarzam, 87 procent wyższe ryzyko. Na szczęście większość uczestników robić jedz śniadanie przynajmniej przez kilka dni, ale dla odsetka osób, które je codziennie pomijają, badania wykazały:
- Zmiany apetytu
- Zmniejszona sytość
- Podwyższone ciśnienie krwi
- Szkodliwe zmiany poziomu lipidów
Co więcej, podzielili się, że był to marker behawioralny dla innych niezdrowych nawyków stylu życia.
Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
W przypadku, gdy nie jesz śniadania, ponieważ rano masz mało czasu, rozważ zabranie go ze sobą, gdziekolwiek się wybierasz. PB&J owies na noc lub parfait jagodowy może przygotować noc wcześniej? Zboże? A może jeden z naszych pozostałych proste pomysły na śniadanie?.
Śledź House Beautiful na Instagram.
Z:Pyszne US
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.
