8 maneiras de tornar sua casa um lugar mais feliz

Com o ano novo, nossos pensamentos tradicionalmente se voltam para a saúde e o bem-estar, e ao mesmo tempo melhorando aptidão física pode estar na ordem do dia, nosso ambiente doméstico desempenha um papel importante em influenciar como nós sentir.

O apresentador de TV, designer de interiores e arquitetônico Oliver Heath, compartilha sua filosofia de design e dicas importantes sobre como criar uma casa mais feliz - e, portanto, mais saudável.

1. Tempo para a família

Um estudo recente da Universidade de Harvard, realizado ao longo de 75 anos, sugeriu que o segredo da felicidade humana era a formação de laços fortes com a família e os amigos. Então, para mim, isso se traduz como a criação de espaços onde as famílias podem se reunir, digamos em torno de uma mesa de jantar ou um sofá aconchegante, mas igualmente com espaço para sentar e desfrutar de bastante tempo sozinho, sabendo que a família está por perto.

2. Crie o seu espaço feliz em casa

O meu está provavelmente na mesa de jantar em nossa sala de estar - um espaço que eu propositadamente criei bem no centro de nossa casa - então toda a vida familiar gira em torno dele. Nós sentamos e comemos nele, meus filhos fazem seus deveres de casa, nós desenhamos, criamos, fazemos e sentamos e brincamos em torno dele. É realmente multifuncional e super sociável.

Mas mais do que uma mesa, o espaço é composto por uma série de outros componentes que enriquecem a experiência - tem cadeiras confortáveis ​​ao redor, um aquecimento fogão à lenha perto, frondoso plantas verdes pontilhada, é emoldurada por uma relaxante parede de madeira recuperada e oferece vista para a vegetação do jardim - todos esses são aspectos que acho que ajudam a criar um espaço desejável e feliz de ser no. E sabe de uma coisa? Realmente funciona.

3. Nutrir a natureza

Numerosos estudos de pesquisa demonstram que melhorar nossa conexão com a natureza e os processos naturais pode ajudar a reduzir o estresse, ajudar na recuperação, melhorar qualidade do ar, níveis de energia e até Seu sono. Para mim, esses parecem alguns dos aspectos mais importantes de nossas vidas, que valem a pena apresentar ao lar. As plantas são ótimas para remover toxinas do ar. Plantas como Ivy inglesa, lilys da paz e samambaias são ótimas para purificar o ar e devem ser espalhadas pela casa.

4. Deixe a luz entrar

Os lares britânicos muitas vezes carecem de luz, o que não apenas nos conecta com o mundo exterior, clima, hora do dia e estação, mas também é essencial para o relógio interno do nosso corpo - nossos 'ritmos circadianos' que ajudam a equilibrar nosso sono / vigília ciclos. Portanto, posicione os móveis perto das janelas, escolha enfeites de janela que fornecem a maior quantidade de luz durante o dia, luz natural com a ajuda de espelhos e sai no Jardim Se você tiver um. Isso o ajudará a ter uma noite de sono melhor. O sono é vital, então controle a luz no verão com apagões e cortinas.

5. Ecoisolamento

Uma das áreas da casa mais suscetíveis à perda de calor são as janelas - especialmente no meio do inverno - e é por isso que eu sempre recomendo camadas de tecidos contra a janela. As cortinas em forma de colmeia são especialmente eficazes quando combinadas com cortinas forradas. Esta camada dupla vai ajudar prenda o calor dentro e mantém o ambiente agradável e aquecido.

6. Crie espaços multi-sensoriais

O design eficaz é mais do que apenas a aparência de um espaço, trata-se de usar todos os sentidos para enriquecer a experiência. Pense no seu banheiro dos sonhos; cheiros e aromas flutuando no ar, toalhas macias e fofas, banhos de espuma quentes luxuriantes, piso radiante abaixo de ladrilhos de pedra rachada natural. Sabemos que todas essas coisas melhoram nosso estado de relaxamento, por isso precisamos encontrar maneiras de incorporar esse nível de experiência de maneira relevante a outros espaços da casa. Materiais e móveis suaves criam uma sensação mais sensual - itens como almofadas de lã feltrada aconchegantes, lã de carneiro grossa sob os pés, cortinas pesadas e atraentes na janela, tudo adiciona calor ao experiência.

7. Madeira é boa

A razão de usar tanto a madeira em meus projetos é que adoto uma abordagem baseada em evidências para o meu trabalho e há um conjunto interessante de estudos que investiga o uso de madeira em paredes. O que eles demonstram é que superfícies de madeira pode ajudar a reduzir os batimentos cardíacos e os níveis de pressão arterial e, portanto, cria um espaço realmente relaxante e calmo que melhora sua sensação de bem-estar.

8. Elimine a luz artificial azul ruim

A luz azul que emana da tecnologia e estimula o cérebro é um problema real. Apresente luz artificial mais quente com lâmpadas LED que mudam de cor. Se eu mudar a luz para um brilho laranja quente, relaxar e ler um livro, estarei cochilando em nenhum momento.

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