Abrigando no local: o que um escritor em Roma aprendeu após 10 dias

Estou escrevendo para você do futuro - mais ou menos. Por alguns relatos, A Itália está cerca de dez dias à frente dos EUA em termos de pandemia de coronavírus. Dez dias atrás, em 9 de março, o governo italiano anunciou um bloqueio nacional. Chega de viajar, sair para beber ou jantar com os amigos, olhar as vitrines ou mesmo ir ao cabeleireiro. Como um americano que mora em Roma, tenho estado quase todo confinado em meu apartamento nos últimos dez dias e estou aqui para dizer que não é tão ruim quanto você teme. É, no entanto, necessário achatar a curva.

Como redator freelance, estou acostumado a trabalhar em casa, mas o bloqueio também mudou alguns dos meus hábitos. Eu costumava ficar ansioso para encontrar amigos para um aperitivo, saindo para jantar com meu namorado, ou mesmo apenas dando longas caminhadas por Roma, passeando pelos mais belos monumentos da cidade e entrando nas lojas ao longo do caminho. E embora, é claro, sinta falta de ser capaz de fazer essas coisas, descobri novas maneiras de permanecer são e aproveitar os pequenos prazeres da vida enquanto

abrigando no lugar.

Mantenha uma rotina

Se você é novo no trabalhando em casa, você pode ficar tentado a ficar de pijama ou roupão o dia todo. Afinal, quem vai te ver de qualquer maneira? Mas Eu descobri que simplesmente tomar banho, me vestir e fazer minha cama colocava minha mente em modo de trabalho. Você não precisa se vestir como se estivesse indo para uma entrevista de emprego, mas coloque um bom par de jeans e uma blusa casual e você já se sentirá melhor.

Eu também gosto de manter um horário normal de trabalho, então eu sempre coloco um alarme, me preparo, tomo café da manhã e começo a trabalhar por volta das 9h ou 9h30. Eu faço uma pausa para o almoço às 13h, volto para trabalhe por volta das 14h e termine entre 18h e 18h30. Eu levo algum tempo para relaxar - talvez ligando para um amigo ou assistindo o pôr do sol da minha varanda - antes de começar a me preparar jantar.

Divirta-se comer em casa

Viver confinado definitivamente me tornou mais organizado sobre o planejamento das refeições. No início do bloqueio, meu namorado e eu fomos a um grande supermercado e estocamos alimentos básicos não perecíveis para despensas, como massas, tomates enlatados, grão de bico, atum e frutos do mar congelados, bem como frutas e vegetais frescos, pão e queijos que sabíamos que comeríamos antes deles mimado. Desde então, só tivemos que voltar uma vez para reabastecer itens frescos como leite, manteiga e vegetais.

Agora, em vez de olhar para uma geladeira meio vazia ou comprar comida apenas para um ou dois dias, planejo as refeições de acordo com o que os alimentos frescos precisam ser consumidos primeiro. Ontem à noite, para o jantar, fiz ratatouille com um monte de vegetais frescos que compramos há alguns dias. Hoje no almoço, meu namorado e eu fizemos uma fritada com os ovos e alcachofras da geladeira. Na minha geladeira, há uma berinjela que preciso usar, então esta noite farei macarrão alla norma, uma receita siciliana de macarrão com molho de tomate e berinjela.

Use o tempo extra que você tem em casa para planejar suas refeições e torná-las divertidas. Coloque uma música, acenda velas e aproveite algum tempo longe do seu laptop. Você pode experimentar novas receitas de seus livros de receitas favoritos ou recorrer às redes sociais para se inspirar. Chefs como Massimo Bottura e Tom Colicchio começaram a postar vídeos tutoriais de culinária no Instagram e no Twitter usando as hashtags #KitchenQuarantinee #CookingInACrisis. Quando a refeição estiver pronta, arrume a mesa como se tivesse convidados chegando. Limpe qualquer desordem, defina talheres adequados e decore com flores ou velas, se tiver.

Faça do bem-estar uma prioridade

Você pode não conseguir mais ir à academia ou às aulas de ginástica, ou mesmo dar 10.000 passos caminhando ao ar livre, mas isso não significa que você deva deixar seus objetivos de condicionamento físico caírem no esquecimento. Estou começando a praticar ioga em casa todas as manhãs usando “Ioga com Adriene”Vídeos do YouTube, que são gratuitos. Outros estúdios de fitness, como Barre3 e Faça Seu Rumble, estão oferecendo aulas online que você pode fazer em casa por meio de seus sites ou Instagram.

Precisa de algo um pouco mais consciente? O aplicativo de meditação Headspace introduziu uma seção gratuita chamada “Resistindo à tempestade”Que estará disponível nos próximos meses.

Use este tempo para melhorias na casa

Agora que estou confinado em minha casa, meu apartamento nunca esteve mais limpo. Se sua prioridade é limpeza de primavera, organizando seu armário, ou fazendo algum Projetos faça você mesmo para os quais você não teve tempo até agora, aproveite esta oportunidade para mostrar o seu casa algum amor.

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