As melhores maneiras de proteger seu quarto de alergia

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Pergunta: 'Eu quero criar um quarto de verão tranquilo para meu marido e eu, mas ambos somos alérgicos. Como fazemos um ambiente fresco e saudável? '

O especialista em design sustentável, Oliver Heath, diz: Uma pesquisa de 2011 sugeriu que pelo menos 12 milhões de britânicos sofrem de alergias, três quartos causados ​​pela exposição a alérgenos como ácaros, produtos químicos, animais de estimação, pólen e mofo. Pior ainda, 59 por cento dos entrevistados sugeriram que os sintomas eram piores no quarto. No entanto, há muito que você pode fazer para aliviar esses problemas.

Uma das principais causas das alergias é a poeira e, para ser mais preciso, as fezes dos ácaros - realmente desagradáveis! Em primeiro lugar, você precisa reduzir o número de lugares onde a poeira pode ficar presa, para

livrar-se da desordem, prateleiras desnecessárias e itens armazenados sob sua cama. Use superfícies de piso sólidas, como madeira, sem tapetes e aspire-as regularmente. Ao limpar superfícies, escolha fluidos naturais.

Os tecidos são uma fonte de poeira acumulada, portanto, use uma capa protetora contra alergia em travesseiros, edredons e colchões e lave-os pelo menos uma vez por semana a 60 graus centígrados para remover os ácaros. Em vez de grandes cortinas de tecido, opte por persianas ou cortinas de algodão laváveis ​​e persianas opacas - também ajudam você Tenha uma boa noite de sono.

Se seu quarto fica quente à noite, não abra a janela - em vez disso, use um ventilador HEPA (ar particulado de alta eficiência) para limpar e mover o ar pela sala. Por último, se suas alergias são pólen relacionado, remova as roupas e os sapatos que estiver usando antes de entrar no quarto e tome banho ou ducha antes de ir para a cama.

A partir de: Revista House Beautiful

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