5 sinais de que é hora de trocar o travesseiro

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Substituir o seu travesseiro é importante para melhorar o seu dormir qualidade, reduzir dores e prevenir o aumento de alergias. Mas o que são os sinais indicadores de que você precisa de um novo?

De acordo com Fundação Nacional do Sono, você deve substituir seu travesseiro a cada um ou dois anos, pois eles 'absorvem a oleosidade do corpo, as células mortas da pele e o cabelo', o que pode criar o terreno fértil perfeito para os ácaros.

Muito parecido colchões, os travesseiros não duram para sempre e precisarão ser substituídos com o tempo para apoiar sua cabeça e pescoço adequadamente.

'Todos nós sabemos que ter uma boa noite de sono é importante para o nosso bem-estar e, portanto, mesmo algo tão simples como escolher um travesseiro deve levar em consideração mais do que apenas o preço', diz Farah Arshad, comprador da CREPÚSCULO.

Não tem certeza do que procurar? Farah revela os sinais de que é hora de trocar o travesseiro ...

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5 sinais é hora de trocar seu travesseiro

  1. Sua almofada está manchado ou descolorido
  2. Você acorda sentindo dores, principalmente em volta do pescoço e ombros
  3. Você começou a ter dores de cabeça tensionais
  4. O travesseiro é irregular ou irregular
  5. Se você dobrar seu travesseiro ao meio e ele não saltar para trás
5 sinais é hora de trocar seu travesseiro, de acordo com um especialista

Abby Kamagate / EyeEmGetty Images

Ao substituir seu travesseiro, Farrah também explica algumas das coisas que você deve estar atento. Ela aconselha: 'Existem várias opções diferentes disponíveis para o preenchimento de um travesseiro, cada uma alterando o peso, a firmeza e a sensação geral para se adequar a diferentes preferências.

'O fator mais importante é que o seu travesseiro é confortável, respirável e oferece uma boa quantidade de suporte. É por isso que criamos este guia útil para ajudar os compradores a encontrar o ajuste certo para eles. '

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