Folhetos de Frango com Receita de Molho de Kiwi e Manga
![Brochete de Frango com Zespri SunGold e Molho de Manga Brochete de Frango com Zespri SunGold e Molho de Manga](/f/5d017f85b01b98f9e1e0024a9cc66370.jpg)
Zespri
Servido com molho frutado e pitta quente, tseu prato estilo churrasco é uma refeição leve e fácil de fazer.
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Faz: 4
Tempo de preparação: 0 horas 25 minutos
Tempo total: 0 horas 25 minutos
Ingredientes
3 Peitos de frango desossados, cortados em cubos grandes
1 cebola, descascada e picada
2 dentes de alho descascados
2 limões
1 colher de chá. açúcar mascavo
1 Colher de Sopa. sementes de Sesamo
100 ml vinho branco ou água
1 colher de chá. cominho em pó
1 raminho de salsa, hastes removidas
1 raminho de coentro
4 pães pitta
Para o molho
2 Kiwi Zespri SunGold
1/2 manga
Suco de meio limão
1/2 cebolinha
2 colheres de sopa. azeite
1 raminho de coentro fresco
sal
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instruções
- Coloque os cubos de frango em um prato raso.
- Coloque no liquidificador a cebola, o alho, o açúcar, o vinho, as sementes de gergelim, o cominho, a salsa e as folhas de coentro, o sal e o suco de limão com um pouco de casca de limão ralada. Misture tudo bem, em seguida despeje a mistura sobre o frango e mexa bem. Cubra e deixe marinar na geladeira por 3 ou 4 horas.
- Sacuda o excesso de marinada do frango e enfie os cubos em espetos de madeira embebidos em água.
- Aqueça uma grelha ou frigideira, pincele os brochettes com óleo e cozinhe por cerca de 3 minutos de cada lado.
- Para o molho: Descasque o kiwi e a manga e corte em cubinhos. Deite a fruta numa tigela e misture com o sumo de lima, o azeite e a cebola picada e os coentros. Sirva os brochettes com o molho e acompanhados de pão pitta aquecido.
Por porção: kcal 438, gordura 11,95g, carboidratos 53,48g, fibra 3,96, vitamina C 106mg.
Esta receita é cortesia de Zespri.
Servido com molho frutado e pitta quente, tseu prato estilo churrasco é uma refeição leve e fácil de fazer.
Por porção: kcal 438, gordura 11,95g, carboidratos 53,48g, fibra 3,96, vitamina C 106mg.
Esta receita é cortesia de Zespri.
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