Médicos alertam que dormir com aquecimento central afeta a saúde
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Com o inverno chegando, algumas pessoas podem ficar tentadas a dormir com o aquecimento central ligado para se manterem aquecidas durante a noite - mas uma nova pesquisa descobriu que pode não ser bom para nossa saúde.
De acordo com os médicos, adormecer com o aquecimento ligado pode resultar em um noite de sono agitado pois nossos corpos podem superaquecer muito mais rapidamente. Além de não conseguir dormir profundamente, também pode estar fazendo com que nossa pele pareça seca, vermelha e com coceira na manhã seguinte.
Na verdade, os médicos recomendam que, para adormecermos mais rápido e profundamente, é melhor ter um quarto um pouco mais fresco, de modo que a temperatura do cérebro possa permanecer mais baixa do que o resto do corpo. Isso ajuda o 'cronômetro circadiano' em nosso cérebro a funcionar de maneira mais eficiente.
De acordo com cientistas do University of Southern Australia, aqueles que sofrem de insônia normalmente têm uma temperatura mais alta quando vão para a cama, o que significa que têm dificuldade em adormecer.
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Dr. Cameron Van den Heuvel disse Yahoo Reino Unido: 'Isso resulta em um estado de maior excitação que os impede de adormecer quando vão para a cama, provavelmente porque têm que esperar que seus corpos percam o calor que os mantém desperto.
'Estamos falando apenas de meio a um grau [Celsius] (32,9 ° F a 33,8 ° F), mas essa pequena temperatura mudança pode resultar em diferenças significativas na excitação entre insones e pessoas sem dormir problemas. '
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A partir de:Country Living UK
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