Médicos alertam que dormir com aquecimento central afeta a saúde
Com o inverno chegando, algumas pessoas podem ficar tentadas a dormir com o aquecimento central ligado para se aquecer durante a noite – mas uma nova pesquisa descobriu que isso pode não ser bom para a saúde.
Segundo os médicos, adormecer com o aquecimento ligado pode resultar em noite de sono inquieto pois nossos corpos podem superaquecer muito mais rapidamente. Além de não conseguir dormir profundamente, também pode fazer com que nossa pele pareça seca, vermelha e com coceira na manhã seguinte.
De fato, os médicos recomendam que, para adormecermos mais rápido e profundamente, é melhor ter um quarto um pouco mais fresco para que nossa temperatura cerebral permaneça mais baixa do que o resto do corpo. Isso ajuda o 'cronômetro circadiano' em nossos cérebros a funcionar com mais eficiência.
De acordo com cientistas do Universidade do Sul da Austrália, aqueles que sofrem de insônia geralmente têm uma temperatura mais alta quando vão para a cama pela primeira vez - o que significa que têm dificuldade em adormecer.
Cameron Van den Heuvel disse Yahoo Reino Unido: 'Isso resulta em um estado de excitação elevada que os impede de adormecer quando vão para a cama, provavelmente porque precisam esperar que seus corpos percam o calor que os mantém acordado.
'Estamos falando apenas de meio a um grau [Celsius] (32,9 ° F a 33,8 ° F), mas essa pequena temperatura mudança pode resultar em diferenças significativas na excitação entre insones e pessoas sem dormir problemas.'
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