A razão nojenta pela qual você nunca deve usar meias na cama

Serei a primeira a admitir que sou uma dona de casa tipo A, mas tento me conter para não impor minhas regras pessoais ao meu marido. Ele não se importaria se nunca abrissemos uma única correspondência ou dobrássemos qualquer roupa lavada. Não vou tentar mudá-lo - eu apenas faço essas coisas de forma passiva e agressiva - mas há, no entanto, algumas coisas que realmente não suporto: colocar chapéus, sapatos ou bolsas sujas no chão. balcões de cozinha ou mesa de jantar e, o mais importante, usar meias na cama. Para começar, não suporto a textura das meias nos lençóis – sempre me enojou. (Eu não estou sozinho; há um tópico popular do Reddit sobre isso.) Além disso, como todos os outros itens que você usa fora de casa, eles têm que estar cheios de germes, certo? Ainda não consegui convencê-lo a parar de fazer isso porque seus pés ficam muito frios e não estou totalmente cruel, mas os resultados de um novo estudo podem ter me dado o apoio que preciso para resolver esse problema, hum, para a cama.

Acontece que meias na cama não são ofensivas apenas para aqueles de nós com problemas de textura. Aparentemente, as meias que muitas pessoas usam na cama estão sujas como um capacho – literalmente. Isso mesmo, suas meias são outro motivo sua cama pode estar te deixando doente. Eles colocam os germes mais nojentos – incluindo matéria fecal – em seus lençóis. E esses germes vão se acumulando lá, noite após noite, junto com coisas nojentas como ácaros. Estremecer.

Se você sente o mesmo que eu em relação a essas descobertas, que é algo entre a justificativa e o vômito, você vai querer ver o estudo completo e encaminhe para seu parceiro. É um estudo muito pequeno, com certeza, mas pode ser exatamente o que você precisa para trazê-los para o seu lado mais higiênico.

TL; DR: Existe uma empresa de colchões no Reino Unido chamada MattressNextDay que está sempre enviando estudos internos que chamam a atenção. Mais recentemente, os nossos amigos britânicos recolheram amostras das meias que sete pessoas usaram de manhã à noite e encontraram que eram ainda mais sujos do que um controle remoto de televisão notoriamente contaminado, que eles também limparam e testaram. Na verdade, as amostras de meias sujas pareciam exatamente iguais às que foram retiradas de um capacho – até o fato nojento de que cerca de metade tinha bactérias chamadas Pseudomonas aeruginosa neles. Caso você não esteja familiarizado com isso, é algo que as baratas e suas bactérias espalham.

Para relacionar o uso de meias com a higiene na hora de dormir, a empresa entrevistou 1.000 adultos e descobriu que dos 18% que admitiram usar meias na cama, apenas 30% calçavam um par novo à noite. Isso significa que o resto está deslizando as meias que suaram nos sapatos o dia todo, pisaram no vestiário chão, e juntou sujeira, pêlos de animais, migalhas e tudo o mais por toda a casa direto para sua "limpeza" folhas. O resultado final? Até 30,5 milhões de americanos podem usar meias com cocô para dormir.

Bem, este pode não ser um ensaio clínico padrão ouro, mas também não é o primeiro estudo a encontrar germes que reviram o estômago no chão. A Estudo de 2007 do Conselho Global de Higiene descobriu que o chão da cozinha em frente à pia era o décimo mais germinativo coloque em toda a casa - duas vezes mais germinativo que o assento do vaso sanitário e cerca de 12 vezes mais germino que o controle remoto ao controle. Para Estudo de 2017, os pesquisadores pesquisaram cinco hospitais na área de Cleveland e descobriram que os pisos estavam "frequentemente contaminados com substâncias sanitárias patógenos associados aos cuidados" e que "o contato com objetos no chão frequentemente resultava na transferência de patógenos para mãos."

Obviamente, sei que há mais pessoas circulando por um hospital do que pela minha casa todos os dias, mas também sei que elas limpam o chão com mais frequência e com produtos químicos mais fortes do que eu. Os profissionais da indústria de limpeza também apontou que, como o piso é a maior superfície da sua casa, é natural que germes e contaminantes se espalhem nele, especialmente em locais que podem estar úmidos. E então você anda de meias naquele chão úmido e nojento. É um ciclo vicioso.

Para reunir ainda mais munição, procurei alguns profissionais reais de saúde e sono. Anna Chacón, MD, dermatologista certificado com sede em Miami e fornecedor de MyPsoriasisTeam.com, diz: “Usar meias em casa e depois ir para a cama geralmente não é um problema de saúde. Pode proporcionar conforto e calor. No entanto, se suas meias estiverem sujas ou suadas, é uma boa prática trocar por meias limpas antes de ir para a cama para manter uma boa higiene."

Carlie Gasia, treinadora de bem-estar certificada pela Conselheiro do Sono, concorda que usar meias na cama traz alguns benefícios, como estimular a circulação, mas ressalta que devem ser limpas. “Meias sujas podem acumular bactérias que podem se espalhar pela sua cama, podendo representar riscos à saúde”, diz ela. “Isso é verdade mesmo que você só fique com as meias enquanto usa sapatos: “Suas meias ainda podem acumular sujeira e bactérias. Além disso, se seus pés tendem a suar, as meias podem reter bactérias que foram transferidas dos sapatos”, ressalta.

Resumindo: usar as mesmas meias para dormir não é um grande problema de saúde - mas é muito ruim, especialmente se você não troca os lençóis com a frequência que deveria. O consenso geral entre os especialistas foi: use chinelos, pegue uma bolsa de água quente ou apenas lave os pés e calce meias limpas antes de dormir, pelo amor de Deus!

Ainda não tenho certeza do que tudo isso tem a ver com a compra de um colchão novo... mas não preciso necessariamente saber. Querida, se você está lendo isso, agora tenho todas as evidências de que preciso para defender meu ponto de vista. Eu experimentei os chinelos, então este ano alguém pode ganhar uma clássica bolsa de água quente no Natal.