9 maneiras de o Feng Shui transformar seu quarto

A primeira etapa para criar um ambiente calmo e relaxado é garantir que o ambiente esteja limpo e sem bagunça. Faça uma limpeza profunda e tire tudo do armário, passe o aspirador debaixo da cama e force-se a se livrar das coisas que você não ama. "Avalie o que está ao seu redor e permita-se otimizar", diz Brophy. "Se você tem roupas que sabe que nunca mais usará, doe-as para instituições de caridade. Não deixe que eles tomem sua energia. "

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"Nem uma coisa!" Brophy diz. Como cada item tem sua própria energia, quanto mais coisas forem empilhadas embaixo da cama (mesmo que sejam apenas roupas de cama extras!), Menos espaço haverá para sua própria energia passar enquanto você dorme. Isso pode ser difícil, especialmente se você não estiver no departamento de metragem quadrada, mas Brophy jura que isso é útil para todos e, particularmente, o recomenda para pessoas que têm dificuldade adormecido.

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De acordo com Brophy, o apego ao passado perturba a paz no presente. "Manter os objetos fora da obrigação ou relutância em abrir mão é um problema", diz Brophy. “Trabalhei com uma cliente que mantinha a cabeceira da cama em que o marido costumava dormir com a ex-mulher. Cada vez que ela olhava para a cabeceira da cama, ela se lembrava de seu passado. Se você tem móveis ou obras de arte que lutou contra um membro da família para obter, ou ganhou em um processo de divórcio, avalie o custo energético de manter essas coisas. "

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"Considerações práticas cuidadosamente atendidas aumentarão a facilidade e o descanso", diz Brophy. Outras perguntas que ela recomenda se perguntar: Há espaço suficiente de cada lado da cama, mesmo que apenas uma pessoa durma nela? ("A maioria das pessoas se beneficiará com espaço em ambos os lados", diz ela.)

Além disso, é a altura certa para você entrar e sair facilmente? É fácil para todos que dormem na cama, incluindo animais de estimação? É atraente? Parece convidativo?

A cabeceira da cama deve ser definida e proposital, por isso é importante ter uma cabeceira. Mesmo que seja uma versão DIY, como pendurar um tecido na parede em que a cama se senta, a cabeceira da cama deve estar limpa. "A cabeceira da cama cria uma sensação de segurança e nos ajuda a nos sentir protegidos quando dormimos", diz Brophy.

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É fácil deixar de lado os problemas em nossas casas, como aquela dobradiça de porta que faz barulho que você faz uma nota mental para pegar cuidado, mas nunca parece ter tempo para consertar - ou aquele despertador quebrado que se tornou puramente decorativo. Brophy sugere fazer uma lista de tudo o que precisa ser resolvido e definir prazos para você mesmo fazer isso.

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"Você sempre deve ser capaz de controlar o nível de luz em seu quarto", diz Brophy. Ela recomenda ter luzes em um dimmer, para que você possa ter exatamente tanta ou tão pouca luz quanto você deseja. "A iluminação tem um grande efeito em nosso humor e energia. Eu digo às pessoas para comprarem alguns tipos diferentes de lâmpadas e testá-las ", diz ela. "Veja que tipo de luz funciona melhor para você."

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Se você vai colocar espelhos no quarto, Brophy recomenda evitar pendurá-los na frente da cama ou nas janelas. "Os espelhos refletem energia e luz", diz Brophy. "Ser capaz de ver seu reflexo enquanto está na cama pode ser uma distração. E se você pendurar um espelho em frente a uma janela, ele refletirá a luz e pode tornar mais difícil para você dormir profundamente. "

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O conforto é um elemento chave para um descanso de qualidade. "Quanto melhor você descansar à noite, mais repousante será o dia todo", diz Brophy. "Preste atenção na sua cama. Se não for confortável, seria um investimento inteligente conseguir a cama mais confortável que você puder pagar. "

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