Coisa para jogar fora do seu quarto

Quer saber qual é o teste definitivo para saber se deve substituir o seu travesseiro? Dobre ao meio e, se não voltar à forma, provavelmente já passou do ponto. Se for esse o caso, jogue fora o seu e compre um novo - confie em nós, ele o ajudará a dormir melhor.

Acontece que sua mãe sabia de alguma coisa quando costumava fazer você limpar o seu quarto bagunçado o tempo todo. Um espaço desarrumado pode levar a sono insatisfatório e, em alguns casos, ansiedade; portanto, livre-se de suas bugigangas antigas, papéis de que você não precisa. e outros itens que não têm um propósito.

Claro, às vezes os livros de capa dura servem como um excelente início de conversa, mas seu quarto não é um lugar onde os convidados costumam sair. Portanto, é melhor entregar as leituras noturnas que você já terminou para um amigo, para que ele também possa apreciá-las.

Admita: você realmente não precisa de 10 vestidos brancos. Em vez de deixá-los encher seu guarda-roupa até o limite, tire aqueles que você nunca usa e doe para alguém que não possui um único vestido branco.

Cientistas da Universidade Metropolitana de Londres testaram produtos que estavam ultrapassados ​​e encontraram vestígios de bactérias nocivas em quatro de cada cinco - o que é apenas mais um motivo para não se esquecer de jogar fora o seu, uma vez que eles expirar.

Seu celular de 10 anos atrás, seu laptop desatualizado, um despertador que não funciona - você escolhe ele, se você não estiver usando no momento, tudo o que ele faz é adicionar desordem ao seu quarto (o que você sabe é não bom para o seu estresse).

Não há nada como ver esta cesta embalada até a borda para lembrá-lo de todo o trabalho doméstico em seu prato e adicionar ainda mais estresse à sua vida. É por isso que você pode querer manter esta cesta na sua lavanderia.

Neste caso, apenas feche suavemente a porta na frente do seu amigo de quatro patas. Porque? Bem, um estude descobriram que 30 por cento dos participantes que dormiam com um animal de estimação acordaram por causa deles, 63 por cento tinham má qualidade de sono e 5% disseram que tinham problemas para voltar a dormir.

Nós sabemos, nós sabemos... você está segurando eles para quando você tiver um fim de semana livre para se atualizar. Mas é provável que isso não aconteça antes de um novo a remessa da edição mais recente é entregue.

Vamos contar as razões pelas quais eles devem ser banidos do quarto: Em primeiro lugar, é mais sujo do que um assento da privada. Mas ler neste dispositivo também torna mais difícil adormecer à noite, leva a um sono menos descansado e expõe você à radiação.