Kuracie brochety s omáčkou z kiwi a manga

instagram viewer
Kuracie Brochette so Zespri SunGold a mangovou omáčkou

Zespri

Podávame s ovocnou omáčkou a teplou pittou, tjeho jedlo v štýle BBQ je ľahké a ľahko pripraviteľné jedlo.

Reklama - pokračujte v čítaní nižšie

Robí: 4

Čas prípravy: 0 hodiny 25 min

Celkový čas: 0 hodiny 25 min

Prísady

3 kuracie prsia vykostené, nakrájané na veľké kocky

1 cibuľa, olúpaná a nakrájaná

2 strúčiky cesnaku, olúpané

2 citróny

1 lyžička hnedý cukor

1 polievková lyžica sezamové semienka

100 ml biele víno alebo voda

1 lyžička mletý kmín

1 vetvička petržlenu, stonky odstránené

1 vetvička koriandra

4 pitta chleby

Na omáčku

2 Kiwi Zespri SunGold

1/2 mango

Šťava z polovice limetky

1/2 jarná cibuľka

2 lyžice olivový olej

1 vetvička čerstvého koriandra

soľ

Tento modul nakupovania prísad je vytvorený a spravovaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Na ich webových stránkach môžete nájsť ďalšie informácie o tomto a podobnom obsahu.

Pokyny

  1. Kuracie kocky dajte do plytkej misky.
  2. Do mixéra dajte cibuľu, cesnak, cukor, víno, sezamové semienka, kmín, petržlenovú vňať a koriander, soľ a citrónovú šťavu s nastrúhanou citrónovou kôrou. Všetko dobre premiešame, potom zmesou zalejeme kura a dobre premiešame. Prikryte a nechajte marinovať v chladničke 3 alebo 4 hodiny.
    insta stories
  3. Prebytočnú marinádu vytrepte z kuracieho mäsa a kocky nite na drevené špajle, ktoré boli namočené vo vode.
  4. Rozohrejeme gril alebo panvicu, brochety potrieme olejom a opekáme asi 3 minúty z oboch strán.
  5. Na omáčku: Kiwi a mango ošúpeme a nakrájame na malé kocky. Ovocie dajte do misy a zmiešajte s limetkovou šťavou, olivovým olejom a nakrájanou cibuľkou a koriandrom. Brochety podávajte s omáčkou a sprevádzané ohriatym chlebom pitta.

Na porciu: 438 kcal, tuk 11,95 g, sacharidy 53,48 g, vláknina 3,96, vitamín C 106 mg.

Tento recept je s láskavým dovolením Zespri.

Podávame s ovocnou omáčkou a teplou pittou, tjeho jedlo v štýle BBQ je ľahké a ľahko pripraviteľné jedlo.

Na porciu: 438 kcal, tuk 11,95 g, sacharidy 53,48 g, vláknina 3,96, vitamín C 106 mg.

Tento recept je s láskavým dovolením Zespri.

Olivia HeathováVýkonný digitálny editor, House Beautiful UKOlivia Heath je výkonnou digitálnou redaktorkou v House Beautiful UK, kde je zaneprázdnená odhalením najväčších domácich trendov zajtra a zároveň prináša štýlovú inšpiráciu do miestnosti, malé priestorové riešenia, jednoduché nápady do záhrady a domové prehliadky najhorúcejších nehnuteľností na trhu.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io