Recept za piščančje brošure s omako iz kivija in manga

instagram viewer
Piščančja broška z Zespri SunGoldom in mangovo omako

Zespri

Postreženo s sadno omako in toplo pitto, tnjegova jed v stilu BBQ je lahek in enostaven obrok.

Oglas - nadaljujte z branjem spodaj

Naredi: 4

Čas priprave: 0 ure 25 min

Skupni čas: 0 ure 25 min

Sestavine

3 piščančje prsi brez kosti, narezane na velike kocke

1 čebulo, olupljeno in sesekljano

2 stroki česna, olupljeni

2 limone

1 žlička. rjavi sladkor

1 žlica. sezamovo seme

100 ml belo vino ali voda

1 žlička. mleta kumina

1 vejica peteršilja, stebla odstranimo

1 vejica koriandra

4 kruh pitta

Za omako

2 Zespri SunGold kivi

1/2 mango

Sok polovice limete

1/2 spomladanska čebula

2 žlici. olivno olje

1 vejica svežega koriandra

sol

Ta modul za nakupovanje sestavin ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran. Morda boste na njihovi spletni strani našli več informacij o tej in podobni vsebini.

Navodila

  1. Piščančje kocke položite v plitvo posodo.
  2. V mešalnik dajte čebulo, česen, sladkor, vino, sezamova semena, kumino, liste peteršilja in koriandra, sol in limonin sok z nekaj naribane limonine lupine. Vse dobro premešamo, nato zmes prelijemo po piščancu in dobro premešamo. Pokrijemo in pustimo marinirati v hladilniku 3 ali 4 ure.
  3. Odvečno marinado s piščanca stresemo in kocke nanesemo na lesena nabodala, ki smo jih namočili v vodi.
  4. Segrejte žar ali ponev, brošice namažite z oljem in kuhajte približno 3 minute na obeh straneh.
  5. Za omako: kivi in ​​mango olupimo in narežemo na majhne kocke. Sadje dajte v skledo in ga zmešajte z limetinim sokom, olivnim oljem ter sesekljano čebulo in koriandrom. Brošure postrezite z omako in skupaj s segretim pitta kruhom.

Na porcijo: kcal 438, maščobe 11,95 g, ogljikovi hidrati 53,48 g, vlaknine 3,96, vitamin C 106 mg.

Ta recept je vljudnost Zespri.

Postreženo s sadno omako in toplo pitto, tnjegova jed v stilu BBQ je lahek in enostaven obrok.

Na porcijo: kcal 438, maščobe 11,95 g, ogljikovi hidrati 53,48 g, vlaknine 3,96, vitamin C 106 mg.

Ta recept je vljudnost Zespri.

Olivia HeathIzvršni digitalni urednik, House Beautiful UKOlivia Heath je izvršna digitalna urednica v House Beautiful UK, kjer razkriva jutrišnje največje domače trende obenem pa prinaša navdih za eleganten prostor, majhne prostorske rešitve, enostavne vrtne ideje in hišne oglede najbolj vročih nepremičnin trgu.

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io