Smarta belysningslösningar för att lugna, ge energi, koncentrera sig och sova hemma

Eftersom hemmet är ett nav i verksamheten är det viktigt att säkerställa rätt användning av konstgjord belysning att utföra uppgifter effektivt och använda dessa dynamiska ljuskällor för att anpassa sig till varje situation.

Till exempel behöver ljuset i sovrummet olika egenskaper på morgonen än på kvällen. Detsamma gäller belysning i kök och matsal. För att skapa en energigivande effekt är ett blått ljus vid frukosten idealiskt, medan ett rött ljus under kvällen hjälper till att skapa en avslappnande effekt.

Följ dessa tips från Lights.co.uk, onlinespecialisten för lampor och belysning, om hur man väljer rätt ljus för varje situation hemma.

1. Blått ljus för vakenhet och energi

Precis som naturligt dagsljus kan påverka välbefinnandet, kan smart användning av artificiellt ljus också ha positiva effekter. Vitt dagsljus, ofta beskrivet som ett kallt, blått ljus, kommer närmast naturligt dagsljus och kan därför vara särskilt användbart när man vaknar. När glödlampor med en högre andel blå används, utsöndras utsöndringen av sömnhormonet melatonin. För dem som har

svårt att gå upp ur sängen på vintern, kan ett blått ljus hjälpa till att "överlista" kroppen. Det blå ljuset simulerar dagsljus, vilket gör det lättare att gå upp ur sängen, ungefär som på en ljus sommardag.

En ljus färg på cirka 6000 kelvin är idealisk för att övervinna morgonpausen. När ljuset lyser från en källa med stor yta ovanifrån är den biologiska påverkan starkast. Därför är LED -paneler med varierande ljusfärger särskilt effektiva. Ljusfärgen kan anpassas via fjärrkontroll för att passa alla situationer och stödja den dagliga rutinen.

2. Det perfekta ljuset för läsning och lärande

Även när arbetar eller lär sig, det rekommenderas att använda en ljuskälla med hög andel blå toner (till exempel 6000 kelvin), eftersom detta kan hjälpa koncentrationen. När du läser eller tittar på foton och bilder bör ett naturligt vitt ljus (på cirka 4000 kelvin) användas, eftersom detta hjälper till att skydda ögonen mot trötthet och tillåter färger att visas på riktigt form.

3. Rött ljus lugnar och ger en känsla av trygghet

Ett varmt vitt ljus, även känt som ett rödaktigt ljus, ger en känsla av komfort som kan leda till avslappning. Detta når också vårt undermedvetna för att ge en känsla av säkerhet, eftersom även våra tidigaste förfäder samlades kring en varm eld för att dela en känsla av komfort och trygghet. En känsla som fortfarande verkar vara fast förankrad i den moderna människan idag.

4. Ett varmt ljus hjälper dig att somna lättare

En god sömn är viktigt för att vakna uppfräschad på morgonen. För dem som gillar att läsa före sängen bör en glödlampa med en varm ljusfärg användas i sänglampan eller läslampan. Det tröstande ljuset hjälper en att slappna av och känna sig bekvämare snabbare, vilket gör det lättare att somna - vi rekommenderar en ljus färg på högst 3000 kelvin. Ett varmt vitt ljus innehåller låga halter av blått, vilket kan påverka utsöndringen av melatonin positivt och leda till en lugn känsla snabbare.

Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: Hus Vackra Storbritannien | Pinterest: Hus Vackra Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.