8 regler för att släppa sentimentalt röran

Äntligen slänga hög med kataloger som döljer ditt matbord är en sak; att bli av med gamla fotografier, hand-me-downs eller livets andra souvenirer är en annan.

"Allt vi äger är en tidsmaskin", säger Christine Kell, tröttsam coach på Att få utrymme. 'Folk gillar att gå tillbaka till det förflutna för att de tycker att det var en bättre tid, men om du fokuserar på vad som är bakom dig, du är inte tillräckligt närvarande för att skapa nya minnen, som kan lämna dig ganska melankoli.'

Så här gör du känslomässig avstängning lite lättare (och äntligen återvinner lite utrymme i ditt hus):

1. Börja med badrummet

De saker som tränger ihop i ditt bad (som en samling lite använda, slitna handdukar; eller de vackra presentförpackningarna med badbomber du fick som julstrumfyllmedel) har förmodligen inte mycket känslomässigt värde - och det är poängen. "Det gör det enklare att rensa de sentimentala sakerna", säger Kell. 'Mina kunder tror aldrig att de måste göra badrummet, men jag säger åt dem att humorisera mig och se hur det känns. Det hjälper dig att inse hur mycket du faktiskt inte använder. '

2. Du kan släppa objektet utan att släppa minnet

Många människor håller fast på saker som familjemedlemmar lämnar dem, även om de inte har plats eller vill ha det. "Fråga dig själv, skulle dina släktingar vilja att det här tynger dig?" säger Kell. 'Om du inte använder det är det bara rörigt. Du kan älska och komma ihåg din familj (och de kommer fortfarande att älska dig) utan att behålla sina saker. ' Vi lovar!

3. Hitta stängning genom att ge objektet en sista hurra

"Jag tog på mig balklänningen en sista gång, tog en bild och delade den på Facebook", säger Kell. 'Folk skrattade och kommenterade, och det gjorde det lättare att bli av med klänningen - för det handlar egentligen om dina relationer och att dela minnet.'

4. Allt du äger ska få dig att må bra

Detta verkar uppenbart, men saker blir knepiga när det gäller sentimentala föremål.

'Jag hade en klient som hade fört sin sena mammas dagböcker, och när hon blev deprimerad eller arg skulle hon leta upp datum för att se om vissa dagar var viktiga för hennes mamma, säger Kell. 'Ibland gick hon till lådan och snyftade. Jag sa till henne: "Det är inte så du vill att dina saker och ditt hem ska få dig att känna." Så småningom kunde hon bli av med tidskrifterna.

5. Du kan behålla det bästa - om du kastar resten

I stället för att hamstra föremål i lådor, visa några bitar från en övervuxen samling för att tillfredsställa din sentimentala sida. Kell hade en klient som gjorde konst av sin frimärkssamling och en annan som tog pärlor från hennes brudklänning och sydde dem till en annan klänning. "De lever nu och inte bara död energi", säger hon.

6. Inse vad som verkligen är meningsfullt och vad som bara är grejer

Du kanske tror att du uppskattar det födelsedagskortet från din mormor, men överväg det igen. Är det en handgjord skapelse med en hjärtlig ton? Eller är det ett generiskt stormarknadskort med hennes namn skrapat längst ner? Om det är det senare kommer friheten att rensa det att väga tyngre än den glädje du får av att behålla det.

"Tänk på en hel bildrulle", säger Kell. 'De flesta är suddiga, eller så hatar du hur du ser ut i dem, så du ska inte må dåligt av att kasta dem. Behåll bara de som bidrar till minnet. '

Använd samma taktik när du klipper ner babykläder eller dina barns leksaker. 'Jag hade en klient som sparade hennes förstfödda leksaker till sin andra son, men han var inte alls intresserad av dem. Den här cue - att artiklarna inte tjänar dig längre - är skäl nog att känna sig OK om att bli av med saker.

7. Digitalisering av dina minnen kan mildra slaget

Det är helt rimligt att du kanske inte vill dela med din avhandling (men kasta de värdelösa klassrumsnoteringarna) eller gamla kärleksbrev. Men tack vare magin i digitala skannrar behöver de inte störa din källare. Spara saker du bara inte orkar dela med på din hårddisk eller en fildelningstjänst som Dropbox, och återta ditt utrymme.

8. Gör detta till ditt nya mantra

'Jag älskar det här citatet: "Ladan har brunnit ner, nu kan jag se månen", säger Kell. Påminn dig själv om att du inte kastar minnen och arv till sidan - du skapar andningsrum i din ström liv, befria dig från extra vikt och inse att det viktigaste händer just nu - inte i en låda i din vind.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.