6 sätt att överleva vintern som en skandinav

Temperaturerna har varit under fryspunkten i många delar av Storbritannien denna vecka wmed iakttagelser av frost, is och snö. Och nu förutspås det Storbritannien kan stå inför en ”förlängd kall period” under resten av månaden.

'Verkligen mycket av februari och kanske till och med mars kommer det att förbli på den kalla sidan, så temperaturen är generellt lägre i genomsnitt, med ytterligare frost och även risk för regn, slask och snö också, säger Met Office -prognosmästaren Alex Burkill detta vecka, Telegrafen rapporter.

Medan den brittiska vintern kan verka ganska tråkigt och eländigt, och får oss att känna oss mindre glada, det finns en region i världen som inte bara har en mycket mer extrem vinter, utan också en mycket mer positiv inställning till den - Skandinavien.

Med temperaturer som ofta sjunker under noll och med minimala timmar av dagsljus, omfamnar skandinaver vintern med en anda som inte riktigt ses här i Storbritannien. Men vad är deras hemlighet?

Vi är redan bekanta med hygge, det danska begreppet mys och samvaro, men det finns andra traditioner och fraser som är nyckeln till Skandinaviens positiva vintersammanhang.

Här, Kändisskryssningar och psykolog Dr Saima Latif avslöjar de unika traditioner och fraser som för närvarande trender på Instagram för att hjälpa britterna att inte bara ta sig igenom vintern, utan också njuta av den.

1. 'Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder' - från Sverige

#4 244 hashtags

Det finns bara ett ställe att börja på den här listan, ett populärt svenskt talesätt som potentiellt visar oss var vi går fel med våra vinterkläder. Översättningen till "det finns inget dåligt väder, det finns bara dåliga kläder", bör ordspråket hjälpa oss att tänka om vårt vintergarderob och omfamna de våta, kalla promenaderna till jobbet, snarare än att kämpa igenom med fel klädsel. Dr Latif tror att det är ett mantra av "hårdhet och styrka som ingjuter ett positivt sätt att tänka på vintern som enkelt kan antas bara med lite förberedelse".

2. Kakkukahvi - från Finland

#4451 hashtags

Uttalandet kan vara svårt, men själva aktiviteten är extremt lätt att planera in i din vinterregim och kommer utan tvekan att vara en som vi alla kan komma ombord med. Kakkukahvi är helt enkelt den finska termen för serverar kaffe och tårta, för att värma upp från utsidan och tillåta oss en godbit för att lugna de mer utmanande förhållandena under vintermånaderna. Dr Latif ser fördelarna i sin känsla av rutin och möjlighet till mer social interaktion. 'Det är en tradition som lämpar sig för att umgås med andra som är så viktigt under vintermånaderna, att främja en känsla av värme och bindning som är värdefull när det dystra vädret ofta kan kännas ganska isolerat, säger hon säger.

3. Mysig - från Sverige

#27 648 hashtags

Med det danska begreppet hygge nu något de flesta av oss vet om, borde den svenska termen mysig inte vara ett stort steg i vinter. Termen står för att göra ditt hem så mysigt som möjligt under vintermånaderna, så att du verkligen kan bunka ner när kylan kommer. Tänk stora filtar, ljus och värmande mat och dryck. 'Det är oundvikligt att du på vintern kommer att spendera mer tid inomhus, så att göra din miljö särskilt inbjudande främjar en känsla av säkerhet och trygghet som i sin tur gör att du mer accepterar vintermånaderna snarare än att önska dem bort, säger Dr. Latif.

4. Koselig - från Norge

#142 789 hashtags

Detta innehåll importeras från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

I Storbritannien verkar vintervädret alltid vara lättare att hantera före Cjul och nyår eftersom vi har alla festligheter och säsongsmässiga jubel, men när januari hälsar oss välkomna blir detta snart ett avlägset minne.

Norge bekämpar denna känsla med "koselig", ett koncept som handlar om att hålla alla de bästa delarna av julen även när festligheterna är över. Folk kommer tända ljus och eldar, dricker varma drycker och deltar i gemenskapens festivaler och aktiviteter som skapar en känsla av att alla är i det tillsammans - överlever vintern som en. För Dr Latif är det samhällsaspekten som är den mest kraftfulla: ”Att vara tillsammans med andra kan ha en så positiv inverkan om vårt välbefinnande, omplacerar oss att tänka på vintern som en tid av samhörighet som kan få säsongen att verka mycket mer uthärdlig.'

5. Fredagskos - från Norge

#57 789 hashtags

Detta innehåll importeras från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

Fredagskos är en norsk term som inkapslar en mycket välsmakande version av hygge. Det är en fredagskvällsritual att njuta av en tacomiddag och sedan dra sig tillbaka till soffan för att titta på TV och njuta av ett sortiment av chips och godis tills man somnar. Med andra ord är översättningen av fredagskos ren, avslappnad lycka och ett säkert sätt att ta sig igenom vinterhelgerna. ”Ett av problemen vi britter har efter jul är känslan av att det inte finns något på vintern att titta på fram till, att ha en veckoritual som innebär att träffas är det perfekta sättet att bekämpa detta, säger Dr. Latif.

6. Tulpanens dag - från Sverige

#10716 hashtags

Detta innehåll importeras från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

Sverige har ett av de mest färgstarka vinteröverlevnadstipsen - en tradition där ditt hem är konsekvent dekorerad med nyklippta blommor. Dessa kommer vanligtvis att vara tulpaner, eftersom de ger mycket färg till en annars tråkig, grå och trist vintersäsong. Trots att tulpaner oftast är associerade med Holland är svenskarna faktiskt den största köparen av blomman och firar till och med den med en helgdag som kallas Tulpanens dag (tulpanens dag).

Dr Latif säger: "Att få färg i ditt hem är den perfekta motgiften mot vinterbluesen och kan göra en sådan skillnad. Detta är ett så enkelt tips från Sverige som skulle göra stor skillnad på en mörk, kall vinterdag och färg har visat sig ha en positiv effekt på vårt välbefinnande.'

Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: Hus Vackra Storbritannien | Pinterest: Hus Vackra Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.