10 hemspa -idéer

För dem som söker ett användbart sätt att spendera sin tid under social distans - eller någon som bara är intresserad av att knyta en djupare koppling till sina hem - har HB lanserat Home Love, en rad dagliga tips och idéer för att göra varje minut inomhus mer produktiv (och glädjande!).

Du behöver inte lämna huset för att få en spabehandling av hög kvalitet. Medan ditt hem kanske känna långt ifrån lugn - säg om du bor i en liten studiolägenhet eller ha små som springer runt - det finns saker du kan göra för att skapa en mer lugnande atmosfär. "Det stora med ett spa är att det är en multi-sensorisk upplevelse,"säger Bonnie Friend of Spabreaks.com, en spa bokningsbyrå i Storbritannien. "Det handlar om syn, ljud, doft och beröringskraft." Hur din kropp uppfattar utrymmet runt den spelar verkligen in i spa -upplevelsen. Vi avrundade 10 sätt att hjälpa dig att kanalisera den där spasensationen hemma. Du kan också kolla in dessa

tips för att göra ditt sovrum mer avkopplande.

Lämna lavendel under kudden

"Doften är extremt kraftfull, den kan förändra ditt humör på ett ögonblick", säger Friend och förklarar att det verkligen kan göra stor skillnad att hitta små sätt att föra in aromaterapi i ditt hem. Hon föreslår att du lägger några droppar lavendel till en vävnad på morgonen och sedan lämnar vävnaden under kudden tills du lägger dig. På natten kommer många droppar att ha avdunstat och lämna efter sig en lätt doft som garanterat hjälper dig att varva ner.

Använd rosenvatten för hushållsuppgifter

Även om strykning av kläder kan verka som djävulen i alla sysslor, föreslår Friend att du kan vända på det till en mer terapeutisk aktivitet genom att tillsätta rosvattenhydrosol (destillerat rosenvatten) i din ånga järn. Detta kommer inte bara att ge dina kläder och sängkläder fräscha dofter, men när du stryker kommer den parfymerade ångan att fräscha upp luften. Dessutom kan rosenvatten vara mycket bra för att rengöra huden. Om du inte har tid för en helmask kan ett litet stänk av den här blomkronen låta din hud känna sig frisk.

Skapa ett rent utrymme för dig själv

Att skapa ett snyggt, snyggt och isolerat utrymme för dig själv att bara ”vara” är så viktigt, säger Friend. "Gör det någonstans du kan dra dig tillbaka bara för dig, och genomsyr det med de dofter och ljud som betyder mycket för dig", säger hon. Att ha en plats där du kan fly till, bort från andra som bor i ditt hus, är så viktigt att bara checka in med dig själv. Se till att lämna din elektronik bakom - allt kan vänta.

Klä dig i kläder som får dig att bli bortskämd

Genom att använda vårt känselsinne kan det du har på dig hemma verkligen stämma. Även om du kanske känner dig tvingad att klä dig i svett eller flanellstopp, påminner Friend oss ​​om att klä oss själva i saker som inte känns röriga. Välj tyger som känns bra på din hud. Hon föreslår att man köper loungewear av mjuk blandad ull, siden eller satin. När det gäller sängkläder kan enkel bomull av god kvalitet verkligen göra susen.

Tänd några ljus

Ljus är en stor del av spa -upplevelsen, inte bara för deras dofter, utan för hur de ändrar ett rums belysning. Några glödande ljus i ett mörkt rum kan skapa en ganska holistisk upplevelse. Du behöver inte spara dina votives för speciella tillfällen eller begränsa dem till nattbruk. "Tänd det mitt på eftermiddagen för att njuta av det," säger Friend.

Gör ditt eget ljudbad ...

Vän förklarar det ljudbadläkning har blivit en allt mer populär praxis inom spa. Under ett ljudbad (som förresten inte innehåller något riktigt vatten) kommer klienterna att lägga sig på en matta när en expert spelar instrument som en tibetansk sångskål, trummor eller shakers. Lyckligtvis kan du hitta en handfull videor på YouTube som den nedan för att hjälpa dig att praktiskt taget uppleva ett ljudbad. Vi föreslår att du lägger dig på en yogamatta, din säng eller sitter med benen på ett säkert och lugnt ställe när du fördjupar dig i de lugnande klockorna.

Detta innehåll importeras från YouTube. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

... eller skogsbad

Det vet vi redan växter har vetenskapligt visat sig minska ångest. Men för att verkligen skörda hälsofördelarna med grönska inomhus, kommer en liten saftig inte att skära den. Gå stor när du plockar ut växter och placera dem i områden i hemmet där du verkligen kan njuta av dem. Vän förklarar att "skogsbad" är en populär aktivitet eftersom spa har tagit utomhuselement inuti. Praktiken har sitt ursprung i Japan: Känd som shinrin-yoku, vilket innebär att bada i skogsatmosfären, det är inte en vandring eller springa genom skogen, men låter sig hellre njuta av naturens ljud, dofter och sevärdheter och till sist låta skogen i.

Som med ljudbadläkning innebär skogsbadet inte att bada själv. Men badrummet är fortfarande ett bra ställe att försöka replikera upplevelsen. Prova att lägga till lite eukalyptus i duschen, använd tvålar med naturliga jordiska dofter och lyssna på naturljud i bakgrunden medan du badar. Spotify har en hel genre tillägnad lugnande musik.

Välj produkter som doftar med eteriska oljor

Även om du inte är ett stort fan av brinnande eteriska oljor, med produkter som innehåller dem dagligen gör stor skillnad när du tvättar händerna eller torkar bort köksbänken. Byt ut kemiska rengöringsmedel för några mer naturliga rengöringsprodukter som inte kommer att lämna ditt hem doftande. Måls Everspring sortiment av rengöringsprodukter är inte bara miljövänligt, utan 100% skapat med naturliga dofter. Välj mellan alternativ som deras citron- och myntrengöringsmedel för alla ändamål, lavendel och bergamott flytande tvättmedel, Germainium & örter flytande handtvål, mandarin & ingefära rumsspray och mer. Serien erbjuder också eteriska oljor.

Satsa på en infraröd sovsäck

Medan de flesta av oss inte har lyxen av installera en bastu hemma, kan du efterlikna upplevelsen med en infraröd sovsäck eller filt. Dessa filtar kramar om din kropp med värme och hjälper dig att svettas bort alla gifter samtidigt som du lindrar dina värkar.

Ta lite extra tid på dig själv

Att ha rätt produkter är en sak, men att ta sig tid att uppskatta dem är en annan. "När det gäller att tvätta ansiktet på morgonen eller tvätta händerna på dagen, ta lite extra tid massera verkligen in produkter i din hud, andas in dofter djupt och uppmärksamma hur allt känns, "Vän säger. Enkla steg, som att applicera bodylotion eller sprita hemmet med doft, kan kännas ännu mer speciellt när du tar dig tid att absorbera dem.

Följ House Beautiful på Instagram.

För fler Home Love -idéer, gå hit- Vi kommer att lansera en ny varje dag fram till den 1 april. Och tagga dina egna hemprojektfoton #homelove för alla att njuta!

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.