Verilux HappyLight kan få dig att känna dig lyckligare

A ljus kan göra dig lyckligare. Ja, du läste det rätt. Oavsett om du inte har tillräckligt med tid för att komma utomhus eller om du är klar med det dystra vintervädret, Verilux HappyLight -terapilampan kan få dig att känna dig lyckligare bara genom att vara i ditt rum, recensenter säga. Lampan efterliknar solljus för att förbättra humör, energi, sömn och fokus - utan att utstråla UV -strålar.

Det finns i fyra olika modeller, det lägsta priset är $ 39,95 för en bärbar, kompakt design och detaljhandeln i full storlek till $ 79,95. Konstruktionerna är enkla och snygga, liknar vagt en iPad, och modellerna varierar i storlek och ljusnivå.

Vetenskapen bakom HappyLight är relativt enkel: Ljus stimulerar dina hormoner och signalsubstanser, vilket kan få dig att må och sova bättre. Specifikt, starkt ljus exponering tidigt på dagen stimulerar serotoninproduktion, förbättrar ditt humör och lycka och reglerar melatonin på kvällen, förbättrar din sömn. Så att ha denna lampa tänd i så lite som 15-30 minuter om dagen gör att du kan arbeta med din fulla potential. (På den noten,

en studie av American Academy of Sleep Medicine fann att personer som arbetade på kontor med fönster fick 46 minuter mer sömn på natten och att deras övergripande livskvalitet var lite bättre, så det är det.)

HappyLight-lampor är fullt spektrum, eller naturligt ljus, och 10 000 lux ljusintensitet-den rekommenderade mängden för att återställa din dygnsrytm och förbättra ditt övergripande välbefinnande, enligt hemsida.

Så fungerar detta "lyckliga ljus" egentligen? Företagets webbplats innehåller flera vittnesmål som är ganska lovande. Ta till exempel Kate, som bor på landsbygden i New England och lider av Seasonal Affective Disorder (S.A.D.).

”Ljuslådor har hjälpt mig under min årliga kamp om S.A.D. under ett antal år, säger Kate. "Sitter framför starkt vitt ljus ger mig en bra känsla. Det är en känsla jag ser fram emot och vet att den bidrar till en förbättring av mitt övergripande humör, min energinivå och min positiva inställning. ”

Naturligtvis kan du ifrågasätta recensioner som publiceras på ett företags webbplats och berömma deras produkt, så vi tittade också på HappyLights recensioner på Amazon- som också var överväldigande positiva. Den kompakta HappyLight har från och med detta inlägg 1 582 recensioner för i genomsnitt 4,2 av 5 stjärnor.

Det är troligt att du väntar med spänning på våren, men tills solen bestämmer sig är den redo att komma ur viloläge, kolla in HappyLight och låt oss veta hur du känner.

Detta innehåll importeras från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

Följ House Beautiful på Instagram.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.