Snygga sovrumsdekorationsidéer som (OCKSÅ!) Gör för en bättre nattsömn

5. Välj konst noggrant

"De flesta tänker bara på rumsfärgen, men du måste tänka på konstverket i ditt sovrum också", säger Ford. "För en avkopplande miljö, välj konstverk som inte är för upptagen eller skakande och är lätt att se. Det gäller till och med hur det visas. " Foto av Eric Striffler

6. Prova A Seating Zone

"Om du gillar att umgås i ditt sovrum, skapa en separat sittgrupp", säger Andrews. "På så sätt associerar din hjärna din säng med sömn, istället för att läsa, arbeta eller titta på TV." Foto av Gray Crawford

7. Dubbel upp på fönsterbehandlingar

"Att hålla ljuset ute är nödvändigt för en god natts sömn för de flesta", säger Griffin. "Det är bäst om fönsterbehandlingar är tvåskiktade. Du har gardinerna och sedan har du något inuti fönsterlådan som hjälper till att reglera ljus och integritet. " Foto av William Waldron

8. Sätt ditt sängbord kvällen innan

"Stryk alla dina medier, som iPads, telefoner och fjärrkontroller i en låda med trådarna dolda. På toppen av sängbordet skyddar en glasbit ytan från spill om du håller ett glas vatten bredvid sängen. Du kommer att sova gott och veta att du inte behöver vakna mitt i natten för att gå upp och ta en drink eller ta itu med vattenringar på morgonen, säger Andrews.

9. Bekämpa buller med design

"Om du är superkänslig för att buller från utsidan väcker dig, prova brusreducerande fönster, det är nästan som en skärm du skulle placera över det yttre fönstret. De minskar verkligen gatuljudet, säger Ford. Foto av Scott Francis

10. Använd en dimmer

"Sängbordet ska vara klädt med ordentliga läslampor. Jag gillar en väggmonterad version eller en lampa eftersom det ger dig mer fastigheter på sängbordet. Jag sätter också sänglampor på en dimmer. Att kunna anpassa mig till lägre belysning hjälper till att göra din kropp redo för sömn, säger Call. Foto av Philip Ficks

11. Förbered din teknik

"Om du vill använda din mobiltelefon som ett larm, dimma displayen", säger Griffin. "Samma sak med din digitala väckarklocka. Om du har en TV i ditt rum som har små lampor på kan de hålla dig uppe också. Täck över kränkande digitala lampor med svart eltejp eftersom ljuset, oavsett om du vet det eller inte, håller dig vaken. " Foto av Jeff McNamara

12. Var uppmärksam på position

"Placera sängen på ett sätt som är mest meningsfullt, inte bara visuellt utan hur du känner när du är i den", säger Ford. ”Jag säger alltid att jag gillar att kunna se foten av sängen när du går in i rummet. Om sängens läge inte stämmer eller om du har en säng skjuten i ett hörn är det inte bekvämt när någon behöver gå in och ut ur sängen. " Foto av Scott Francis