6 saker i ditt hem som stressar dig i hemlighet

Familjefoton och minnen är fantastiska, men stappar för många överallt, och du kan snabbt bli förföljd av spöken från ditt eget förflutna. "Mer är mer, tills du har skapat för mycket visuellt kaos", förklarar Carolyn. "När det gäller hur din hjärna fungerar är det bara mer information att bearbeta." Utrymmet blir överstimulerande, och i dagens teknikbaserade värld är det det sista du behöver. "Om du vill förstöra är det verkligen det enda sättet att göra det. Ta bort tre fjärdedelar av de saker som syns och se hur du känner, "uppmanar hon. "Eller bara ta bort ett par saker i månaden om du känner dig obekväm med förändring. Chansen är stor att du kommer att må bättre. "

Färg kan ofta vara en skyldig: Du älskade den stämningsfulla, juvelbox-effekten av en stark färg, och nu är det bara för intensivt. "Eller så har du gått helt minimal och vit, och det är för svårt att koppla av, säger Carolyn. Gå in i rummet och gör en tarmkontroll: Hur får färgerna som hoppar ut mot dig att känna? Den tarmreaktionen är talande.

Även om du älskar det eleganta i ett minimalt, mestadels vitt eller neutralt rum, kan du upptäcka att något fortfarande irriterar dig. Ta en titt på texturerna i rummet: Har du några olika på gång, vare sig det är ett nubby kast, några skjuvkuddar eller en panelerad vägg? "Lägg till det i små steg för att mjuka upp och värma upp saker", föreslår Carolyn.

Det är det första du når efter när du vaknar, och det sista du tittar på innan sängen - och det måste gå. "Håll ditt sovrum fritt från elektronik", säger Carolyn. "De påverkar dina ångestnivåer."

Du vet att om du lägger till något grönt i ett rum kan du rensa luften och få dig att känna dig lyckligare, men det här handlar om mer än att slänga en fiolblad fikon i hörnet. "Tänk på flödet av hur du rör dig genom ett rum som en slingrande flod", säger hon. "Detta går tillbaka till feng shui - om du går in i ett rum och blir stoppad av möbler eller extremt långa korridorer som pågår oändligt, kan de göra dig deprimerad... Om du fysiskt blir stoppad av något - det låter som en riktigt subtil sak, men det påverkar dig. "

Ja, det är en riktig grej. "Buller, för oss, är så verkligt, och folk glömmer verkligen att det har ett inflytande på hur du känner", säger Carolyn. När hon arbetar i en livlig stad, som Manhattan, har hon blivit anpassad till att lyssna på kundernas hem och mäta hur bullriga grannarna är och hur nära du är till livliga gator. ”Kanske behöver du få en entreprenör att sätta lite ljudisolerande plåtsten i väggen mellan ditt sovrum och den högljudda grannen, eller så behöver du en maskin för vitt brus som du kan ställa in på en frekvens som lugnar dig ”, säger hon Lagt till.