Matsalens dekorationstrick som hjälper dig att äta bättre

Äter bättre normalt innebär en viss grad av arbete, som att läsa näringsetiketter och räkna kalorier. Men vore det inte trevligt om att äta hälsosammare kunde vara enkelt? Enligt en ny studie från Cornell University Food and Brand Lab i Journal of the Association of Consumer Research, det kan vara.

Medan du äter den extra tårtbiten känns det alltid som en bra idé för närvarande att mumsa på den med en spegel i rummet får dig att tänka annorlunda om att konsumera de extra kalorierna, forskare hittades. I själva verket kan blotta närvaron av en spegel "minska den upplevda smakligheten hos ohälsosam mat, vilket följaktligen minskar dess konsumtion."

I sin studie hade eleverna möjlighet att tårta eller sallad i ett rum med speglar och utan dem. När människor skämde bort sin söta tand i den spegellösa miljön bedömde de tårtan som att den smakade bättre. Det smakade dock inte lika bra i rummet med speglar. Under tiden förändrades aldrig smaken på salladen. Så vad är affären?

Att se dig själv äta något ohälsosamt utlöser en viss uppmärksamhet - i grunden säger din hjärna dig att göra bättre matval. Eller som huvudforskaren Ata Jami uttrycker det, "[Det] berättar för människor mer än bara om deras fysiska utseende. Det gör det möjligt för dem att se sig själva objektivt och hjälper dem att bedöma sig själva och sina beteenden på samma sätt som de dömer andra. "

Så om du hoppas att göra nästa år ett hälsosammare, kanske du vill sätta en spegel (eller två) i din matsal eller kök.

Se mer av detta färgglada New York -hem, designat av Pat Healing, här.

[via Yahoo

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.