13 sömnsprayer för en god natts sömn

Marknaden för djupa sömnsprayer och kudddimma har varit få och långt emellan, särskilt de senaste åren under pandemin, när vi blev en nation av rastlösa sovande och sökte naturliga, närande metoder för att hjälpa oss glida iväg.

Tanken bakom kuddsprayer och sömndimma är att uppmuntra ditt sinne och kropp att stänga av och slappna av med hjälp av kraftfulla blandningar av eteriska oljor, såsom lavendel, kamomill, vetiver och rökelse.

När det gäller att optimera sömnen, omfamna några idéer för inredning av sovrum, från en lugnande färgpalett till bekväma möbler av god kvalitet (se House Beautifuls sängramar på Dreams) är det första stora hindret att ta sig an. Då kan du behöva ta bort dåliga vanor, från att äta sent på kvällen till att använda telefonen i sängen.

Avvecklingsprocessen (fysiskt och mentalt) är också extremt viktig, det är där sömnsprayer kommer in. Alla som har behövt överleva på en dålig natts sömn någon gång i sitt liv (vilket, låt oss inse det, är vi alla), vet bara alltför väl hur mycket det kan påverka ditt humör och allmänt välbefinnande. Så vi är måna om att inte ta några chanser när det gäller att få in några

sömn av god kvalitet.

Om du är orolig att du kan ha en form av sömnlöshet måste du naturligtvis kontakta din husläkare, men om du upptäck bara att du behöver en extra knuff för att välta dig till en lugn, vilsam sömn, då kan en sömnspray vara svar.

Att spraya ditt sovrum och linne gör att doften verkligen genomsyrar ditt sovutrymme, vilket i sin tur lugnar och gör dig till ett tillstånd av avslappning, vilket gör att du kan somna med lätthet.

Så om det inte fungerar för dig att räkna får kan du bläddra igenom våra val av de bästa sömnsprayerna som finns tillgängliga just nu.