7 av de bästa kuddarna för nacksmärta
Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
Att hitta en kudde för nacksmärta kan kännas som en omöjlig uppgift. Om du har provat oändliga olika kuddar men fortfarande vaknar med nack- och axelvärk, är det dags att du sover ordentligt.
"Det är viktigt att få rätt kudde när vi spenderar upp till en tredjedel av vår livstid i sängen, så det är mycket tid som påverkar vår hållning passivt," kiropraktorn Julian Keel berättade för Prima.co.uk. 'Vår nacke har en naturlig C -kurva som behöver stöd så att våra nackleder inte blir onödigt stressade om vi ligger på rygg. På våra sidor behöver vi tillräckligt med stöd för att upprätthålla den imaginära linjen från skallen till slutet av svansbenet. Kuddar kan definitivt hjälpa till att bota nackproblem, så det är viktigt att få en som är rätt för dig.
'Om du sover på din sida - köp en kudde som är tillräckligt tjock och tät nog för att behålla sitt djup hela natten. För högt och nacken kommer att böja uppåt och för lågt kommer det att kinka nedåt.
'Om du kan sova uteslutande på ryggen behöver du inte så mycket kudddjup som på din sida. En kudde med mindre densitet gör att du kan krama bekvämt i huvudet så att det inte lyfts upp så att du tappar den naturliga kurvan i nackryggen. '
Keel rekommenderar att du inte sover på framsidan eller framsidan för att inte orsaka för mycket nackrotation.
"Kudden du väljer beror något på kvaliteten och mjukheten på din madrass, din kroppsform och storlek, så prova i butiken innan du köper om du kan", förklarar han.
Här är några av de bästa ...
Bäst för: Rastlösa sovande
Simba Hybrid® kudde
£99.00
Simba Hybrid kan vara dyr, men det kan helt ändra ditt sätt att sova. Den levereras med avtagbara 'nanokubar', så att du kan ändra djupet beroende på hur du känner den natten. Den är utformad för att reglera din temperatur och kräver absolut ingen fluffing - någonsin.
Bäst för: Klassiska kuddälskare
TEMPUR® Comfort Pillow Cloud
£105.00
Sidosvängar kommer att älska denna Tempur-kudde, som har samma form som de flesta traditionella kuddar, men fylld med "viskoelastiska celler" så att kudden behåller sin form och känns stödjande.
Bäst för: Prisvärd support
Memory Foam Pillow Contour Ortopediska kuddar för nacksmärta Ergonomisk kudde med RoHS -certifiering
MARNUR
Konturkudden bibehåller den naturliga kurvan i nacken med livmoderhalsen för att stödja dig ordentligt. Din nacke passar bekvämt in i mitthålan, vilket sedan hindrar dig från att slinka eller sova i ett skadligt läge.
Bäst för: Hållbarhet
Eco Comfort mjuk kudde
£30.00
Om du är orolig för den skada din kuddevana har på miljön kan den här lindra skulden. Varje kudde är fylld med fibrer som är gjorda av återvunna plastflaskor, vilket Silentnight säger representerar en reinkarnation av 17 flaskor per kudde. Det är inte för fullt, vilket betyder att din nacke inte blir för hög och känns bekväm när du är van vid höjdförändringen.
Bäst för: Lyx
Ungersk gåsdun och fjäderkudde
£59.00
Om du sover ordentligt på hotellrum kan det bero på att de ofta använder gåsdunskuddar. Detta M & S -erbjudande är otroligt dämpande och är mindre än hälften av priset på vissa liknande erbjudanden från andra märken.
Bäst för: Ryggslippare
Sissel Classic Ortopedisk kudde med avtagbart örngott
£49.95
Designad för att perfekt stödja din nacke medan du sover, är denna Sissel -design en klassisk kudde som har meriter - den har varit en favorit i nästan 30 år.
Bäst för: Sidosvängar
Memory Foam Support kudde
£3.00
Formen på denna kudde är utformad för att överbrygga gapet mellan din axel och nacke för perfekt inriktning. Tillverkad av minneskum, det studsar tillbaka så bra att du inte behöver byta ut det så ofta som andra liknande typer.
Från:Prima
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.