10 แอพเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดีในปี 2021

สุขภาพและความกินดีอยู่ดี แอพ สามารถช่วยคุณจัดการวงจรการนอนหลับ ตั้งเป้าหมาย ค้นพบสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ และคลายความเครียดจากความกังวลในแต่ละวัน

ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาไอเดียการทำสมาธิ 10 นาทีหรือต้องการแรงบันดาลใจในการทำอาหาร มีแอพที่จะจัดการทุกส่วนของคุณ ความเป็นอยู่ที่ดี. แม้ว่าหลายคนจะใช้งานได้ฟรี แต่บางบริการอาจเสนอบริการสมัครสมาชิกโดยมีค่าธรรมเนียมรายเดือนเพียงเล็กน้อย

เพื่อช่วยคุณค้นหาสิ่งที่ใช่ ทีมงานที่ Uswitch ได้วิเคราะห์แอพที่ดีที่สุดบางตัวในตลาด โดยพิจารณาจากปริมาณการค้นหาของ Google ความคุ้มค่าของเงิน และจำนวนข้อมูลที่ผู้ใช้มีอยู่

ต้องการความช่วยเหลือหรือไม่? มาดูสิ่งที่ดีที่สุดด้านล่าง...

หนึ่งในแอพที่ดีที่สุดสำหรับการทำสมาธิและ นอน, ความสงบช่วยให้คุณผ่อนคลาย นอนหลับสบายมากขึ้น เรียนรู้ทักษะการทำสมาธิ และฟังรายการเสียงที่สอนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกสติที่มีชื่อเสียงระดับโลก

ในช่วงเริ่มต้นของปีใหม่ พวกเราหลายคนวางแผนการออกกำลังกายและสุขภาพสำหรับเดือนที่จะมาถึง หากคุณกำลังมองหาตัวช่วยเล็กๆ น้อยๆ MyFitnessPal เป็นแอปที่ใช้งานง่าย ซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมเป้าหมาย ติดตามแคลอรี่ แยกส่วนประกอบ และบันทึกกิจกรรม

ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นด้วย Headspace แอปที่มีอยู่เพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้สิ่งสำคัญของการทำสมาธิและการมีสติ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกหนักใจในที่ทำงานหรือต้องการความช่วยเหลือในการนอนหลับให้ดีขึ้น Headspace ก็พร้อมให้คำแนะนำคุณ

ดิ้นรนที่จะนอนหลับ? ด้วย Sleep Cycle คุณสามารถตื่นนอนในเวลาที่ดีที่สุดเพื่อคุณและรู้สึกได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เช่นเดียวกับการวิเคราะห์วงจรการนอนหลับของคุณ แอพจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายในหัวข้อต่างๆ รวมถึงการกรนและการอดนอนด้วย อีกเพียงไม่กี่คลิกคุณก็จะพบกับค่ำคืนอันแสนสุข...

สวมรองเท้าวิ่ง ดาวน์โหลด Nike Run Club แล้วออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ เรากำลังอยู่ในช่วงเวลาที่พิเศษ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ชาวอังกฤษจำนวนมากขึ้นวิ่งหนีเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความท้าทายในชีวิต ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการวิ่งพร้อมไกด์หรือเครื่องติดตามประสิทธิภาพ Nike Run Club จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณก้าวต่อไป

เคล็ดลับยอดนิยม: ดาวน์โหลด เฮดสเปซ เพื่อใช้ Guided Runs ของ Nike Run Club หากคุณพยายามดิ้นรนเพื่อคงแรงบันดาลใจ มันจะช่วยให้คุณมีสมาธิกับร่างกายและจิตใจ

ติดตามพฤติกรรม รูปแบบการนอนหลับ และเทคนิคการหายใจด้วย Sleep Booster 'วิธีแก้ปัญหาการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ' สำหรับผู้ที่ต้องการ 'นอนหลับได้ง่ายและตื่นขึ้นอย่างกระปรี้กระเปร่า' เป็นแอปที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับสนิทได้

โหวตให้เป็นแอพแห่งปีของ iPhone ประจำปี 2020, Wakeout! ช่วยให้ผู้ใช้ออกกำลังกายแบบมินิในเวลาที่เหมาะสมได้ ไม่ว่าจะเป็นช่วงพักกลางวันหรือหลังดื่มกาแฟยามเช้า เพียงดาวน์โหลดและคุณจะพบแบบฝึกหัดและกิจวัตรมากกว่า 1,000 แบบที่เหมาะกับกิจวัตรประจำวันของคุณ Quick Break แต่ละรายการมีความยาวเพียง 1 นาที โดยแต่ละคนจะมีกิจวัตรการเคลื่อนไหวสี่แบบเพื่อให้เสร็จสมบูรณ์เมื่อต้องการยืดกล้ามเนื้อ ทำไมไม่ให้มันไป?

นักวิ่งและนักปั่นจักรยานตัวยงจะต้องชอบแอปนี้ ซึ่งช่วยให้ผู้คนสามารถแชร์เส้นทางต่างๆ ความคืบหน้าในการวิ่ง และเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ ออกแบบโดยนักกีฬาสำหรับนักกีฬา เป็นแอปในอุดมคติสำหรับผู้ที่พร้อมสำหรับความท้าทายในปี 2021

ตั้งแต่แนวคิดเกี่ยวกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพไปจนถึงเครื่องสแกนบาร์โค้ดที่เป็นประโยชน์ Lifesum คือแอปดิจิทัลสำหรับดูแลตัวเองที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพผ่านการรับประทานอาหารที่ดีขึ้น ด้วยบทวิจารณ์ที่คลั่งไคล้ผู้ใช้รายหนึ่งเขียนว่า: 'ฉันรักแอพนี้! มีคุณสมบัติมากมายและคำแนะนำที่ดี ด้วยแผนการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันและจำนวนแคลอรี่ที่แน่นอน แอปนี้จึงเหมาะกับฉันมากที่สุด'

ต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือไม่? ตั้งแต่การฝึกแบบเข้มข้นไปจนถึงโยคะ Nike Training Club จะช่วยกระตุ้นคุณตลอดเส้นทาง

Nike อธิบายว่า 'เราอาจติดอยู่ในบ้าน แต่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ เราสามารถเคลื่อนไหว หยาดเหงื่อ แข็งแกร่งขึ้น และเติบโตได้ ถึงเวลาออกกำลังกายกับ NTC live ในห้องนั่งเล่นของคุณแล้ว'

ชอบบทความนี้? ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อรับบทความเช่นนี้ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ

ลงชื่อ

ต้องการแง่บวกหรือไม่สามารถไปที่ร้านได้หรือไม่? สมัครสมาชิกนิตยสาร House Beautiful วันนี้ และรับแต่ละปัญหาส่งตรงถึงประตูของคุณ

---

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io