เคล็ดลับยอดนิยมของ Davina McCall สำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
เราได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อผ่านลิงก์ในบทความนี้
ด้วยตำราอาหารหลายเล่ม ดีวีดีฟิตเนส และตอนนี้มีอุปกรณ์ทำครัวร่วมกับ Lakeland ภายใต้เข็มขัดที่บางเฉียบ พรีเซ็นเตอร์และคุณแม่ของ Davina McCall ทั้งสามเสนอคำแนะนำการกินเพื่อสุขภาพของเธอ
คุณเป็นผู้หญิงที่มีงานยุ่งมาก คุณจะควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างไรเมื่อมีเรื่องวุ่นวายจริงๆวางแผนล่วงหน้า! ฉันมีกระดานดำในห้องครัวซึ่งอยู่ในกรอบปิดทองอันวิจิตร จึงเป็นคุณลักษณะที่แท้จริงของห้อง ฉันเขียนแผนอาหารวันจันทร์ถึงวันศุกร์ โดยคำนึงถึงสิ่งที่เด็กๆ มีในเมนูอาหารค่ำของโรงเรียน เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับอาหารที่หลากหลาย ร้านค้าประจำสัปดาห์ของฉันใช้แผนนี้ ซึ่งช่วยประหยัดเงินได้เพราะเราไม่ต้องเสียอาหารไปเปล่าๆ ถ้าฉันกำลังทำอาหารสูตรโปรด เช่น Chicken Crumble ฉันจะทำเป็นสองเท่าและแช่แข็งครึ่งหนึ่งสำหรับมื้อเย็นอย่างรวดเร็วในวันที่มีงานยุ่งมาก
ครอบครัวของคุณมีความกระตือรือร้นในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่?ใช่อย่างหนาแน่น พวกเขาทั้งหมดได้รับความสนใจ และลูกสาวคนกลางของฉัน ทิลลี่ ซึ่งอายุ 12 ปี เพิ่งจะกลายเป็นมังสวิรัติ ฉันไม่ทำอาหารแยกมื้อทุกวันเพราะฉันไม่ต้องการให้เธอรู้สึกแปลกหรืออึดอัด ดังนั้นเราจึงเลิกกินเนื้อสัตว์
อะไรคือเคล็ดลับของคุณในการติดตามผล?ฉันมีอาการกำเริบเล็กน้อยในช่วงคริสต์มาสและความอยากน้ำตาลพุ่งกลับ แต่ลูกสาวของฉันทำมูสช็อกโกแลตปราศจากน้ำตาลในแก้วช็อต ซึ่งเราแช่เย็นไว้ในตู้เย็น เมื่อเราอยากได้อะไรที่เป็นช็อกโกแลต มูสก็ได้รับความหวานตามธรรมชาติเล็กน้อยโดยไม่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ มันช่วยให้ฉันกลับมาทางตรงและแคบอีกครั้ง! ความสามารถพิเศษคือการหาสิ่งทดแทนที่ดีต่อสุขภาพ แล้วคุณจะไม่พลาดของซุกซน
บอกเราว่าชุดเครื่องครัวของคุณมีที่มาอย่างไรฉันชอบแคตตาล็อกเลคแลนด์ มีสิ่งที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณต้องการและมีราคาดี ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับฉันที่จะเข้าหาพวกเขาด้วยความหวังว่าเราจะสามารถทำงานร่วมกันได้ โชคดีที่พวกเขาชอบความคิดของฉันทันที
คุณเริ่มออกแบบคอลเลกชันได้อย่างไรฉันเดินไปรอบ ๆ บ้านและถ่ายรูปหมอนอิงบนโซฟา เก้าอี้ ผ้าเช็ดปาก และที่สำคัญที่สุดคือลิ้นชักช้อนส้อมมีดของฉัน ฉันเรียกมันว่าลิ้นชักแห่งความสุขของฉันเพราะมันเป็นการผสมผสานของสีและลวดลายต่างๆ ฉันพูดว่า 'นี่คือชีวิตของฉันและฉันต้องการนำความรู้สึกนั้นมาสู่ขอบเขต' ดังนั้นสีคือ สดใสและแต่ละชิ้นเป็นแบบสแตนด์อโลนที่ดีหรือคุณสามารถเพิ่มและมีลิ้นชักที่มีความสุขเช่น ของฉัน!
ช่วงนี้ช่วยในเรื่องการกินเพื่อสุขภาพได้อย่างไร?ตัวอย่างเช่น ด้วยที่ตัดผักแบบเกลียว คุณสามารถทำผักทุกชนิดแทนสปาเก็ตตี้ได้ ลูกๆ ของฉันชอบ courgetti มากกว่าสปาเก็ตตี้ และพวกเขายังชอบมันฝรั่งหวานที่ฉันทำกับที่ตัดรอยย่นด้วย – ฉันคิดว่าเพราะมันทำให้พวกเขาดูน่าซื้อขึ้นอีกหน่อย!
ชิ้นใดมีผลกระทบมากที่สุดต่ออาหารของใครบางคน?เครื่องปั่นช่วยเหลือผู้คนได้ทุกที่ทุกเวลา เพราะมันมาพร้อมกับถ้วยสำหรับเดินทางสองใบที่มีฝาด้านบนพลิกและฝารองแก้ว คุณสามารถทำอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรือของว่างเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณหยุดหาของกินซุกซน และราคาดีขนาดนี้
อะไรคือการปฏิบัติที่ซุกซนที่คุณพยายามจะยอมแพ้?เมื่อฉันเลิกทานน้ำตาลครั้งแรก มันคือช็อกโกแลตนม และเมื่อฉันมีอาการกำเริบ นั่นคือสิ่งที่ฉันจะเอื้อมถึง ฉันคิดว่าช็อคโกแลตเข้ามาอยู่ในใจเราด้วยการเป็นเพื่อนกับเราเวลาที่เราเศร้า มันกอดเราไว้ แต่จริงๆ แล้ว มันไม่เป็นผลดีต่อเรามากนัก และได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วในตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การวินิจฉัยโรคมะเร็งของพี่สาวฉันทำให้ฉันต้องทบทวนการบริโภคน้ำตาลของตัวเอง
คุณเคยพูดถึง Chicken Crumble จากหนังสือเล่มใหม่ของคุณ คุณพึ่งพาสูตรอื่นใดอีกบ้างChicken Crumble เป็นที่ชื่นชอบของครอบครัว นอกจากนี้ยังมีเมนูไก่ตุ๋นซอสมะนาวที่ง่ายมากอีกด้วย เนื่องจากมันถูกลวก ไก่จึงนุ่มสวยงามและเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้องและครีมกรอบๆ มันอร่อยมาก เมนูด่วนของฉันคือสูตรที่น่าตื่นตาตื่นใจสำหรับปลาดำกับถั่วและอะโวคาโดซัลซ่า มันดีมาก! นี่คือรายการโปรดของฉันและสิ่งที่ฉันพบว่าตัวเองต้องพึ่งพาครั้งแล้วครั้งเล่า
สุดท้ายนี้ คุณมีคำแนะนำอย่างไรสำหรับผู้ที่บอกว่าสายเกินไปที่จะเปลี่ยนสิ่งที่พวกเขากินมันไม่สายเกินไปที่จะใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น คุณต้องยอมรับว่าบางครั้งต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะเข้าใจ ตัวอย่างเช่น ที่บ้านเราเริ่มใช้ข้าวกล้องเมื่อไม่กี่ปีก่อนและไม่มีใครชอบเลย แต่เมื่อเราเรียนรู้วิธีปรุงอย่างถูกต้องและทดลองรสชาติใหม่ๆ เราทุกคนต่างก็หลงรักมัน ใช้เวลาสักครู่ในการทำความคุ้นเคยกับบางสิ่งที่แตกต่างออกไป แต่ความพากเพียรนั้นได้ผลจริง ๆ !
Davina สำหรับ Lakeland สามารถใช้ได้ในขณะนี้
สัมภาษณ์: เอมี่ นีสัน
เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io
