นักโภชนาการเตือนว่า การขับรถอิ่มท้องอันตรายพอๆ กับเมาแล้วขับ

นักโภชนาการเตือนว่าการขับรถให้อิ่มท้องอาจอันตรายพอๆ กับการขับรถขณะเมาสุรา

พวกเราหลายคนจะกินไก่งวงพร้อมของขบเคี้ยวทั้งหมดในวันที่ 25 ธันวาคม ก่อนขับรถไปหาเพื่อนและครอบครัวในตอนบ่าย แต่การรับประทานอาหารที่มีคาร์บหนักๆ เค็มๆ เช่นนี้อาจทำให้เหนื่อยล้าได้ ซึ่ง ทำให้เวลาปฏิกิริยาของเราช้าลง บนท้องถนนเหมือนกับการดื่มแอลกอฮอล์

นักโภชนาการ Jenny Tschiesche กำลังตอบสนองต่อการศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการสลาย ธงเขียวซึ่งพบว่าร้อยละ 87 ของพวกเราจะได้สัมผัส เทศกาลอาหารล่าช้า เนื่องจากการตามใจตัวเองมากเกินไป

09.34 น. เป็นช่วงที่พวกเราส่วนใหญ่จะเริ่มกินกันในวันคริสต์มาส ประมาณ 12 ชั่วโมงต่อมา ประมาณ 12 ชั่วโมงต่อมา 18.54น.. และสามชั่วโมงหลังจากที่เรากินของเรา อาหารกลางวันคริสต์มาส เป็นเวลาที่อันตรายที่สุดในการกระโดดขึ้นที่นั่งคนขับ เพราะ 3 ใน 4 ของผู้ตอบแบบสำรวจกล่าวว่าเป็นช่วงที่รู้สึกเหนื่อยที่สุด 16:43 น..

'คนที่รายงานความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าหลังอาหารค่ำวันคริสต์มาสไม่น่าแปลกใจเมื่อพิจารณาถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่เราจะบริโภคในวันคริสต์มาส' เธอกล่าว NS จดหมาย.

'ในทำนองเดียวกัน ความเกียจคร้านของผู้คนก็เกิดขึ้นเพราะมีปริมาณเกลือสูงในอาหารตามเทศกาลของเรา และทำให้ร่างกายของเรากักเก็บน้ำไว้'

แนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ นอนหลับให้เพียงพอ คริสต์มาสอีฟ และยึดติดกับผักคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นถั่วงอกกับมันฝรั่งอบมากเกินไป

"เวลาที่อันตรายที่สุดในการขับรถคือ 3 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร" เธอกล่าว 'นั่นเป็นเพราะพวกเราส่วนใหญ่มีอัตราการเผาผลาญประมาณสามชั่วโมง ดังนั้นนี่คือจุดที่เราจะรู้สึกเหนื่อยมากที่สุด

'เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการรอหลังอาหารค่ำวันคริสต์มาสของคุณ ก่อนขับรถคือประมาณห้าชั่วโมง ซึ่งร่างกายของเราได้ย่อยอาหารตามเทศกาลส่วนใหญ่แล้ว'

---

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io