แอพการนอนหลับที่ดีที่สุด 2021
ShutEye มีฟีเจอร์มากมายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนนอน มีเสียงให้เลือกมากมายที่คุณปรับแต่งเพื่อสร้างมิกซ์ของคุณเองได้ (คล้ายกับวงดนตรีในโรงรถ แต่ผ่อนคลายกว่ามาก) แนวคิดก็คือฉากเสียงที่กำหนดเองเหล่านี้จะช่วยกำหนดฉากและปรับสภาพแวดล้อมของคุณให้เหมาะสม นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวก่อนนอนที่บันทึกไว้ล่วงหน้าและการทำสมาธิแบบมีไกด์ คุณยังสามารถใช้ตัวติดตามการนอนหลับซึ่งมีสิ่งต่างๆ เช่น เครื่องตรวจจับการกรน และซิงค์กับแอป Apple Health
ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้
Sleep Cycle ใช้ไมโครโฟนของโทรศัพท์เพื่อวิเคราะห์ข้อมูลและวัดระยะการนอนหลับและคุณภาพต่างๆ ตลอดทั้งคืน โดยตรวจจับเสียงกรน การพูดขณะหลับ และรูปแบบอื่นๆ คุณยังสามารถใช้ระบบเตือนภัยที่ปลุกคุณให้ตื่นอย่างนุ่มนวลขึ้นได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณตระหนักในตนเองมากขึ้นเกี่ยวกับรูปแบบเวลานอนของคุณและจำนวนชั่วโมงที่คุณได้รับต่อคืน
ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้
แอพนี้เป็นมากกว่าการช่วยให้คุณหลับ คุณสามารถเลือกความทะเยอทะยานในการทำงานที่แตกต่างกันสามแบบ: นอน งีบหลับ และโฟกัส ในโหมดสลีป คุณสามารถปรับแต่งเซสชันด้วยการบรรยายและภาพฝันประเภทต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย โหมดงีบได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณหลับได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้รู้สึกสดชื่นขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อรู้สึกมึนงงแต่ไม่ต้องการตื่นขึ้นอีก จากนั้นโหมดโฟกัสจะมีชุดของเซสชันที่จะช่วยให้คุณมีความคิดที่ตื่นตัวและมีประสิทธิผลมากขึ้น การบันทึกเหล่านี้ได้รับแจ้งจากการวิจัยที่พวกเขาใช้เพื่อสร้างภูมิทัศน์ในฝัน (การผสมผสานของดนตรี การพากย์เสียง และเอฟเฟกต์เสียงต่างๆ ที่ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาทางคลินิก)
ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้
Tide ใช้แนวทางที่หลากหลายในการนอนหลับและสุขภาพที่ดี โดยผสมผสานการดูแลร่างกายและจิตใจเข้ากับเทคนิคการผ่อนคลายและการมุ่งเน้น มีคลังภาพเสียงขนาดใหญ่ การฝึกสติ และเคล็ดลับต่างๆ มากมายที่ออกแบบมาเพื่อความต้องการเฉพาะที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น คู่มือการหายใจฉบับหนึ่งอาจช่วยให้คุณมีสมาธิและมีความทุกข์ระหว่างวันทำงานที่วุ่นวาย ในขณะที่อีกเครื่องหนึ่งอาจช่วยให้คุณถอดปลั๊กและเตรียมพร้อมสำหรับความฝันอันแสนหวาน
ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้
หากคุณเป็นคนที่ไม่ต้องการคิดเกี่ยวกับการใช้แอป มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสร้างนิสัยใหม่ๆ หรือเพียงแค่ลืมที่จะใช้แอปนี้ แอปนี้เหมาะสำหรับคุณ เมื่อคุณตั้งค่าแล้ว มันจะติดตามการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติผ่าน Apple Watch เช่นเดียวกับ Fitbit
ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้
คุณคิดถึงการฟังนิทานก่อนนอนหรือไม่? แอพนี้ช่วยสร้างความรู้สึกนั้นขึ้นมาใหม่ แต่สำหรับผู้ใหญ่ Slumber มีคลังเรื่องราวและการทำสมาธิขนาดใหญ่ที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล สงบสติอารมณ์ และแก้ปัญหาการนอนไม่หลับโดยเฉพาะ เสียงที่อ่านแต่ละเรื่องได้รับการคัดเลือกเนื่องจากคุณภาพที่ผ่อนคลาย และตัวเรื่องราวเองกล่อมคุณให้เข้าสู่สภาวะสงบอย่างลึกล้ำ จากนั้นคุณสามารถปรับแต่งเรื่องราวนั้นได้โดยการปรับเอฟเฟกต์เสียงต่างๆ ตั้งแต่เสียงธรรมชาติและเสียงพื้นหลัง สำหรับบรรยากาศในอุดมคติของคุณ
ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้
จากนาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่จะปลุกคุณในช่วงการนอนหลับที่เบาที่สุด เพื่อให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ ผ่อนคลายและไม่ตื่นตระหนกกับเครื่องบันทึก Pillow Automatic Sleep Tracker มีความต้องการการนอนหลับทั้งหมดของคุณ ใส่ใจ. นอกจากนี้ยังสามารถให้การวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจแก่คุณได้หากคุณสวม Apple Watch แม้ว่าการฟังบันทึกการนอนของคุณอาจดูแปลก แต่จริงๆ แล้ว ฟังก์ชันนี้มีประโยชน์มากสำหรับใครบางคน ซึ่งไม่ทราบว่าตนเองมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ พูดคุยขณะหลับ กรน หรือมีปัญหาอื่นที่อาจต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์
ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้
