10 หมอนที่ดีที่สุดใน Amazon 2022 สำหรับการพักผ่อนในยามค่ำคืน

ตำแหน่งการนอนหลับ

หมอนข้าง: เป็นที่นอนข้าง ที่นอนของคุณ และ หมอนต้องคำนึงถึงส่วนโค้งของร่างกายและลำคอเพื่อให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกันเมื่อคุณนอนหลับ โดยรวมแล้ว คุณจะต้องมีหมอนรองรับที่สามารถเติมช่องว่างระหว่างไหล่และศีรษะของคุณเมื่อคุณนอนตะแคง เราขอแนะนำรุ่นที่มีเป้าเสื้อกางเกงกว้างสำหรับการสนับสนุนเพิ่มเติม

หมอนรองหลัง: ผู้นอนหงายเป็นกลุ่มที่ยืดหยุ่นที่สุดเมื่อพูดถึงหมอนตามที่ รองพื้นสำหรับนอนหลับ. เพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกสันหลังของคุณอยู่กับที่ ให้ซื้อหมอนทรงสูงขนาดกลางเพื่อให้คอของคุณสบายและนิ่งที่สุด เมมโมรีโฟมก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนนอนหงายเพราะว่ามันเข้ากับสรีระของคุณได้

หมอนรองท้อง: หากคุณนอนคว่ำ คุณอาจต้องการข้ามหมอนทั้งหมด แต่ถ้านั่นไม่ใช่ความรู้สึกของคุณ ให้เลือกสิ่งที่บาง หมายเหตุ: การนอนคว่ำจะทำให้ปวดหลังส่วนล่างมากขึ้น เมโยคลินิก. เพื่อลดความเครียด ศูนย์การแพทย์แนะนำให้วางหมอนไว้ใต้กระดูกเชิงกรานและหน้าท้องส่วนล่างด้วย

ความแน่น

ความแน่นจะเดือดลงไปถึงสิ่งที่คุณชอบ โดยทั่วไป ผู้นอนตะแคงจะเอนตัวไปทางหมอนที่แน่นกว่า และคนนอนหงายและนอนหงายมักจะโน้มตัวไปทางหมอนที่นุ่มกว่า

เติม

ความชอบความกระชับของคุณจะส่งผลต่อไส้ที่คุณเลือก สนใจหมอนนุ่มน้ำหนักเบาไหม? เลือกทรงดาวน์หรือทรงดาวน์ก็ได้ กำลังมองหาความกระชับมากขึ้น? จากนั้นเมมโมรี่โฟมหรือลาเท็กซ์ก็อยู่ในซอยของคุณ

คุณควรเปลี่ยนหมอนบ่อยแค่ไหน?

หมอนส่วนใหญ่จำเป็นต้องเปลี่ยนทุก 1-2 ปีขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณมี Sleep.org. การเปลี่ยนหมอนใหม่ช่วยให้มั่นใจว่าคุณใช้หมอนที่รองรับ สะอาด และปราศจากสารก่อภูมิแพ้อยู่เสมอ

คุณยืดอายุหมอนของคุณอย่างไร?

แต่ถ้าดูแลหมอนอย่างดี ก็เก็บได้นานค่ะ สำหรับผู้เริ่มต้น ให้ใช้ที่รองหมอนเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันในร่างกาย สิ่งสกปรก ฝุ่น และสารหกเลอะเข้าไปด้านใน (เหมือนกับผ้ารองกันเปื้อนที่นอน) สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดหมอนอย่างสม่ำเสมอ วิธีการทำเช่นนี้จะขึ้นอยู่กับหมอนเฉพาะของคุณ แต่การโยนปลอกหมอน หมอน หรือทั้งสองอย่าง (หากผู้ผลิตแนะนำ) ในการซักจะช่วยป้องกันไม่ให้ฝุ่นหรือน้ำมันสะสม