สิ่งของในบ้านที่ทำให้คุณจาม
แน่นอนว่าเราทุกคนคงชอบบ้านของเราที่จะได้กลิ่นเหมือนดอกไลแลค ชายทะเล หรือแม้แต่ พายฟักทอง ตลอดเวลา. แต่เอ การศึกษา พ.ศ. 2554 พบว่าน้ำหอมสำหรับบ้าน เช่น สเปรย์ฉีดในห้อง ดิฟฟิวเซอร์ หรือเทียนไข เป็นสาเหตุทั่วไปของการแพ้ระบบทางเดินหายใจ แอนดรูว์ เอส. Kim MD ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ ศูนย์ภูมิแพ้และหอบหืด ในเมืองแฟร์แฟกซ์ รัฐเวอร์จิเนีย และเพื่อนของ American Academy of Allergy, Asthma & Immunology
ทุบกระจกหน้าต่างแทน แล้วลองเปลี่ยนของที่มีกลิ่นออก (แม้กระทั่งน้ำยาซักผ้าและตัวเสื้อ โลชั่นอาจเป็นตัวการได้) สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่น หากคุณสงสัยว่าเป็นสาเหตุให้คุณเกิดอาการคัน จมูกคุณ.
คุณอาจใช้สูญญากาศโดยมีจุดประสงค์เพื่อรับ กำจัด ของสารก่อภูมิแพ้เช่นฝุ่นและสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง แต่เครื่องจักรที่ไม่ได้รับการดูแลจะทำสิ่งที่ตรงกันข้าม โดยการขุดลอกเศษซากที่ก่อให้เกิดการจามและแพร่กระจายไปในอากาศ Carolyn Forte ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการทำความสะอาดของ Good Housekeeping Institute สนับสนุนให้เราระลึกถึง "หกหรือหกกฎ: สลับตัวกรอง HEPA ของ vac ทุก ๆ หกเดือน หรือเปลี่ยนกระเป๋าทุกใบที่หก คุณจะต้องล้างถุงเมื่อถึงเวลา
การหายใจแบบง่ายๆ ในอากาศเย็นอาจทำให้คุณจามได้ ทำไม? ปฏิกิริยาจามของคุณจะหายไปเมื่อมีบางอย่างระคายเคืองจมูกของคุณหรือเมื่อคุณกระตุ้นเส้นประสาทที่ไหลผ่านจมูกของคุณ อากาศเย็นเป็นที่รู้จักกันทั้งสองอย่าง
ไม่ อย่าละทิ้งการซ่อมดอกไม้สดทุกสัปดาห์ (เป็นการรักษาที่ดี!) มันเป็นพืชจริงๆ เช่น ragweed ที่ผลิตละอองเรณูเล็กๆ ที่เกิดจากลมซึ่งมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้ — ไม่ใช่พืชที่อาศัยการผสมเกสรของแมลง (เช่นดอกไม้ส่วนใหญ่) ดร. คิมอธิบาย
เขากล่าวว่ากลิ่นแรงของดอกไม้บางชนิด "อาจทำให้ระคายเคืองและทำให้จามได้" ถ้าฟังดูเหมือนคุณ ให้หลีกเลี่ยง ดอกบานที่มีกลิ่นหอมมาก เช่น ดอกฟรีเซียและดอกลิลลี่สตาร์เกเซอร์ และเลือกใช้ดอกที่มีกลิ่นกลางๆ เช่น ดอกดาเลียและ ไอริส
ของเล่นนุ่ม ๆ ขึ้นชื่อในเรื่องการเก็บไรฝุ่น และไม่มีอะไรสนุกเกี่ยวกับแมลงกินผิวด้วยกล้องจุลทรรศน์ที่อยู่ในขนของเท็ดดี้ โดยประมาณ ชาวอเมริกัน 20 ล้านคน แพ้สัตว์ตัวเล็กเหล่านี้ ดังนั้น หากคุณซักผ้าปูที่นอนเป็นประจำ แต่ยังมีกลิ่นเหม็นอยู่ คุณอาจตรวจดูกล่องของเล่นของลูก
หากตุ๊กตาสัตว์ล้างทำความสะอาดได้ (ตรวจสอบป้ายดูแลรักษา!) คุณสามารถโยนสัตว์เหล่านี้ในเครื่องได้ทุกสองสามเดือน เพียงแค่วาง ในปลอกหมอน ก่อนเพื่อปกป้องพวกเขา สำหรับผ้าที่ซักไม่ได้ ให้ฉีดด้วย Febreze Fabric Refresher ลดสารก่อภูมิแพ้, NS ซีลการดูแลทำความสะอาดที่ดี ที่ยึด ปล่อยให้แห้งแล้วดูดฝุ่น
เช่นเดียวกับอากาศเย็น แสงแดดจ้าเป็นเรื่องปกติ — แม้ว่าจะน่าแปลกใจ — ที่ทำให้จาม ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าจามภาพถ่าย
ใช่ ปรากฎว่าการออกกำลังกายทำให้เกิด "a-choo!" ครั้งใหญ่ ภาวะนี้เรียกว่าโรคจมูกอักเสบจากการออกกำลังกาย (EIR) และยังสามารถทำให้เกิดอาการคัน น้ำมูกไหล หรือความแออัดได้ ตามที่ การศึกษาปี 2549, EIR เป็นเรื่องปกติและมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีอาการแพ้จมูกอยู่ โชคดีที่มันมักจะสร้างความรำคาญมากกว่าสิ่งใดๆ แต่ถ้าคุณพบว่ามันทำให้รุนแรงขึ้นเป็นพิเศษ ให้ถามแพทย์ของคุณว่าการรักษาเช่นสเปรย์จมูกสามารถช่วยได้หรือไม่
ขอโทษนะพวก — ผ้าตีอีกครั้ง! หัวเตียงที่หุ้มเบาะสามารถเก็บสารก่อภูมิแพ้ (อ่านว่า: ฝุ่น) และทำความสะอาดยากกว่าพื้นผิวแข็งอย่างไม้ การดูดฝุ่นเป็นประจำจะช่วยขจัดสิ่งที่น่าขยะแขยงออกไป แต่ เข้าไปไม่ถึงตัวไรที่อยู่ลึกในไส้. คุณสามารถลอง Febreze Fabric Refresher ลดสารก่อภูมิแพ้, ถ้าคุณรักกระจุกที่อยู่เหนือเตียงของคุณ แต่ Michaelle Exhume นักวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ Cleaning Lab ใน สถาบันแม่บ้านที่ดีทำให้มันเป็นจริง: "ถ้าคุณมีอาการแพ้ อาจเป็นการดีที่สุดที่จะกำจัดหัวเตียงที่หุ้มเบาะ" เธอกล่าว
เชื้อราชอบที่จะเติบโตที่นี่ และในขณะที่สปอร์เดินทางในอากาศ พวกมันอาจทำให้คุณจามได้ อันที่จริงแล้ว สิ่งของมากกว่า 80 ชนิดเป็นที่รู้จักกันว่าทำให้เกิดอาการแพ้ทางเดินหายใจ
“ล้างพรมน้ำสัปดาห์ละครั้ง – หากมีเชื้อรา ให้ใช้น้ำยาฟอกขาว 1/2 ถ้วยตวงและน้ำเย็น” Exhume กล่าว สามารถใส่เสื่อยางรองในเครื่องซักผ้า (ตรวจสอบฉลากการดูแลสำหรับอุณหภูมิที่เหมาะสม) แต่ อย่าใส่ในเครื่องอบผ้า.
หลังจากไม่มีการใช้งานเป็นเวลาหลายเดือน ระบบบังคับลมของคุณอาจอุดตันด้วยฝุ่น เชื้อรา และสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ และเมื่อคุณเปิดสวิตช์ ทุกสิ่งจะพัดไปในอากาศของคุณ ต่อสู้กับสิ่งนี้โดยเปลี่ยนตัวกรองของคุณเป็นประจำเมื่อคุณ ทำ ใช้ระบบของคุณ เปลี่ยนตัวกรองของคุณเดือนละครั้ง (หรือ ทำความสะอาดถ้าซักได้).
โอเค อันนี้ยากเพราะมันเป็นเรื่องของความสมดุล แต่อยู่กับเราเถอะ ระดับความชื้นในอุดมคติในบ้านของคุณอยู่ที่ประมาณ 40% หากอากาศแห้งกว่านั้นมาก อาจทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองได้ (และ - คุณเดาได้ - ทำให้จามได้) แต่อากาศชื้นมากเกินไปสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อรา และ "การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าอากาศชื้นส่งเสริมการเจริญเติบโตของไรฝุ่น" ดร. คิมกล่าว เพื่อให้ได้ความสมดุลที่เหมาะสม ให้ทดสอบระดับความชื้นในบ้านของคุณ (คุณสามารถซื้อชุดอุปกรณ์ราคาไม่แพงได้ที่ร้านขายยาหรือร้านปรับปรุงบ้าน) และลองใช้เครื่องทำความชื้นหรือเครื่องลดความชื้นตามต้องการ
