สิ่งที่ควรทิ้งในห้องนอนของคุณ

คุณต้องการทราบการทดสอบขั้นสุดท้ายเพื่อดูว่าคุณควรเปลี่ยนหมอนหรือไม่? พับครึ่งแล้วถ้าไม่เด้งกลับเป็นรูปร่าง แสดงว่าผ่านพ้นไปแล้ว แสดงว่าเป็นสีเฉพาะ หากเป็นกรณีนี้ โยนทิ้งแล้วซื้อใหม่ เชื่อใจเรา มันจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ปรากฎว่าแม่ของคุณกำลังทำอะไรบางอย่างเมื่อเธอเคยทำให้คุณทำความสะอาดห้องนอนที่รกของคุณตลอดเวลา พื้นที่ที่ไม่เป็นระเบียบอาจทำให้นอนหลับได้ไม่ดี และในบางกรณีอาจเกิดความวิตกกังวล ดังนั้นจงทิ้งขยะเก่าๆ ของคุณ เอกสารที่คุณไม่ต้องการ และสิ่งของอื่นๆ ที่ไม่เป็นไปตามวัตถุประสงค์

แน่นอนว่าบางครั้งปัญหาเดิมๆ ก็เป็นจุดเริ่มต้นการสนทนาที่ดี แต่ห้องนอนของคุณไม่ใช่ที่ที่แขกมักจะไปสังสรรค์ ดังนั้นคุณอาจส่งต่อการอ่านตอนกลางคืนที่คุณอ่านจบแล้วให้เพื่อนฟังด้วยก็ได้ เพื่อที่พวกเขาจะได้สนุกไปกับมันด้วย

ยอมรับ: คุณไม่จำเป็นต้องมีชุดขาว 10 ชุดจริงๆ แทนที่จะปล่อยให้พวกมันเต็มตู้เสื้อผ้าของคุณ ให้ดึงเสื้อที่คุณไม่เคยใส่ออกมาแล้วบริจาคให้คนอื่นที่ไม่มีชุดสีขาวสักชุด

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยลอนดอนเมโทรโพลิแทนได้ทดสอบผลิตภัณฑ์ที่ผ่านเกณฑ์เฉพาะและพบร่องรอย ของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายถึงสี่ในห้า — ซึ่งเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะทิ้งแบคทีเรียเหล่านั้นไปทันที หมดอายุ.

โทรศัพท์มือถือของคุณเมื่อ 10 ปีที่แล้ว แล็ปท็อปที่ล้าสมัย นาฬิกาปลุกที่ไม่ทำงาน คุณชื่อ คือ ตอนนี้คุณไม่ได้ใช้มันแล้ว ทั้งหมดที่ทำคือเพิ่มความยุ่งเหยิงให้กับห้องนอนของคุณ (ซึ่งคุณก็รู้คือ ไม่ ดีสำหรับความเครียดของคุณ)

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการได้เห็นตะกร้าใบนี้เต็มไปหมดเพื่อเตือนคุณถึงงานบ้านทั้งหมดที่อยู่ในจานของคุณ และเพิ่มความเครียดให้กับชีวิตของคุณมากยิ่งขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่คุณอาจต้องการเก็บตะกร้านี้ไว้ในห้องซักรีดของคุณแทน

ในกรณีนี้ เพียงแค่ปิดประตูเบาๆ ต่อหน้าเพื่อนสี่ขาของคุณ ทำไม? หนึ่ง ศึกษา พบว่าผู้เข้าร่วมร้อยละ 30 ที่นอนหลับกับสัตว์เลี้ยงตื่นขึ้นเพราะพวกเขา 63% มีคุณภาพการนอนหลับไม่ดี และ 5% บอกว่าพวกเขามีปัญหาในการหลับกลับ

เรารู้ เรารู้... คุณกำลังเก็บมันไว้เมื่อคุณมีเวลาว่างสุดสัปดาห์ให้ตามทัน แต่โอกาสที่อาจจะไม่เกิดขึ้นก่อน ใหม่ การจัดส่งฉบับล่าสุดได้รับการจัดส่งแล้ว

ให้เรานับเหตุผลที่ควรห้ามไม่ให้เข้าห้องนอนก่อนดีกว่า สกปรกกว่า ที่นั่งชักโครก. แต่การอ่านบนอุปกรณ์นี้ยังทำให้นอนหลับยากขึ้นในตอนกลางคืน ส่งผลให้นอนหลับพักผ่อนน้อยลง และทำให้คุณได้รับรังสี