Ocak Hüzününüzü Dinlendirmenize Yardımcı Olan 5 Şifalı İç Mekan Bitkisi

Bu kaktüs benzeri bitkinin iç mekanlarda büyüdüğü için büyümesi kolaydır. Yapraklar özel aloe jeli içerir ve hayvan çalışmaları, topikal olarak uygulandığında yara iyileşmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Araştırma ayrıca, aloe jelinin enfeksiyonu en aza indirmekten sorumlu antrakinon adı verilen özel antibakteriyel bileşiklerle birlikte geldiğini gösteriyor. Aloe veranın sağlığa faydaları hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmekle birlikte, aloe vera ile ilgili çok sayıda topikal tedavi vardır. Güneş yanığını, lekeleri ve hatta güneş yanığını en aza indirmeye geldiğinde faydalı olabilecek cildi yatıştırmak ve iltihabı azaltmak için pazar Sedef hastalığı.

Nasıl kullanılır: Bir aloe yaprağını sapa yakın bir yerden kesmeyi deneyin ve ardından jelin ucunu tedavi etmek istediğiniz bölgeye sürün. Ayrıca jelden en iyi şekilde yararlanmak için yaprağı uzunlamasına bölmeyi ve içindekileri bir kaşıkla çıkarmayı da deneyebilirsiniz.

ŞİMDİ AL

Melisa bitkisi (Melissa officinalis), güzel bir limon aroması ile gelen nane ailesinin bir üyesidir. Geleneksel olarak bilişi geliştirmek, stres ve kaygıyı azaltmak için kullanılmıştır. Araştırmalar, limon balsamı ile takviyenin, kaygı ile mücadele edenler için faydalı olabilecek bir sakinlik duygusu uyandırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Nasıl kullanılır:Limon balsamı etrafındaki araştırmaların çoğunun, takviyelere dahil edilen konsantre özler üzerinde veya uçucu yağın solunması yoluyla yapıldığını belirtmek önemlidir. Buna rağmen, melisa yaprakları 2000 yılı aşkın bir süredir geleneksel tıpta kullanılmaktadır ve kolayca kullanılabilir. Çaylara, potpurilere, kokteyllere, yemek pişirmeye, salatalara ve fayda sağlayacağını düşündüğünüz her şeye bitkisel bir lütuf oluşturur. lezzet.

ŞİMDİ AL

Lavanta, daha dinlendirici bir gece uykusu için tercih edilen bitkidir. Aslında araştırmalar, stres ve uykusuzlukla mücadele edenlerde, hem oral takviyelerin hem de aromaterapinin etkilerinin görüldüğü uyku kalitesinde iyileşmeler göstermiştir.

Lavanta bir dış mekan bitkisi olma eğiliminde olsa da, bu güzel kokulu bitkiyi iç mekanlarda yetiştirmek zaman ayırmaya değer olabilir. Saksı bitkinizin parlak gün ışığına ve temiz havaya erişebildiğinden emin olun.

Nasıl kullanılır: Yatmadan önce, daha sakin, daha dinlendirici bir gece uykusu için lavanta bitkinizin rahatlatıcı çiçek kokusunu içinize çekerek birkaç derin nefes alın. Ayrıca potpuri yapmak için lavanta tomurcuklarını kurutmayı deneyebilir, ardından bir pamuklu torbaya ekleyebilir ve kokulu çarşaflar için yastığınızda bırakabilirsiniz.

ŞİMDİ AL

Biber bitkileri sadece şık görünmekle kalmaz, aynı zamanda yemeğinize lezzet katmanın süper sağlıklı bir yoludur. Biberler antioksidanlar açısından zengindir ve portakaldan bile daha fazla C vitamini içerir!

Biberin baharatlı yapısından kırmızı biber adı verilen bir bileşik sorumludur ve ağrı giderici özelliklere sahiptir. Aslında, kırmızı biberin topikal preparatlarındaki aktif bileşen, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından romatoid artrit, osteoartrit, sedef hastalığı, zona ve hatta şeker hastalarına bağlı sinir ağrılarının neden olduğu ağrı kesici. Biberlerin potansiyel metabolizma hızlandırma ve yağ yakma özellikleri hakkında da ilginç araştırmalar yapılmıştır, ancak kanıtlar karışıktır ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Biberleriniz hasat edildikten sonra, daha sonraki bir tarihte kullanmak üzere dondurabilir veya kurutabilirsiniz. Biberler, yemeğinize lezzetli bir tat vermek için tuzun yerini mükemmel bir şekilde alır. Çorbalara, körilere, yahnilere, soslara veya avokado tostunuza eklemeyi deneyin!

ŞİMDİ AL

Taze bir nane bitkisi herhangi bir mutfağa mükemmel bir katkı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sağlık yararları da sağlar! Nane içindeki aktif bileşiğe mentol denir ve bu, sinüslerimiz tıkandığında hava akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Dahası, iki kişilik nane yağı takviyesini gösteren çok sayıda çalışma var. haftalar, gaz, şişkinlik ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomlarının azaltılmasına yardımcı olabilir. hazımsızlık.

Nasıl kullanılır:Nane ile ilgili araştırmaların çoğu konsantre ve ekstrakte edilmiş nane yağı üzerinde yürütülürken, taze nane çayı hala naneli mentol kokusu sağlayabilir ve cildi yatıştırmak için canlandırıcı bir sıcak içecek olduğu söylenir. karın. Sıcak bir içecek için nane yapraklarını beş dakika sıcak suda bekletmeyi deneyin. Alternatif olarak, gece boyunca nane yaprakları ile soğuk su demleyin.

ŞİMDİ AL