Evinizde Yoga Stüdyosu Nasıl Oluşturulur

Güneşi Selamlama'nın yatıştırıcı, sıralı akışından Savasana'nın keyifli sessizliğine kadar, hayat kaotik hale geldiğinde zeninizi bulmak için iyi bir yoga seansı gibisi yoktur. Meydan okuma? Aslında sınıf için kapıdan çıkıp matın üzerine çıkmak için zaman ayırıyorum.

Evde yoga stüdyosuna girin. Seyahat mesafesini ve belirlenmiş sınıf programlarını keserek, kişisel bir yoga alanı size İster bir ister beş saatiniz olsun, terletme ve kendi zamanınızda uygulamanızı güçlendirme özgürlüğü dakika.

House Beautiful'daki sakin yoga ve fitness salonunun arkasındaki fikir budur. 2019 Tüm Ev Nashville, Tennessee'de. Bir Peloton bisikleti, serbest ağırlıklar, direnç bantları ve bir bale barı ile tamamlandı. Ayrıca, evinizin rahatlığında eğitmen rehberliği arıyorsanız, bir yoga uygulamasından ders akışı için mükemmel olan duvara monte edilmiş şık bir TV de bulunmaktadır.

Evin her öğesi sağlık, mutluluk ve dengeyi ilham edecek şekilde tasarlandığından, bu oda özellikle kendi sakinleştiricinizi yaratmak için ilham arıyorsanız mükemmel bir başlangıç ​​noktasıdır. barınak. Evde kendi yoga stüdyonuzu nasıl hayal edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Yoga alanınızı belirleyin.

Evde "stüdyo"nun güzelliği, ekstra bir yatak odanız, garajın üzerinde yeterince kullanılmayan bir alanınız veya bir odanın boş bir bölümü olsun, herhangi bir yerde olabilmesidir. (Whole Home tasarımcıları, sözde bir depo odasını temel ev jimnastiğine dönüştürdü.) Metrekare konusunda sınırlı olsanız veya oynayacak tonlarca eşyanız olsa da, alan vibe tarafından tanımlanır.

Tam bir yoga stüdyosu açanlar için ortak bir kural, uygulayıcı başına 21 fit kare tahsis etmektir ve bu, evde başlamak için de iyi bir yerdir. Bir yoga matı için yeterli alana ve örneğin Savaşçı veya Dansçı pozlarına uzanmak için fazladan alana sahip olmalısınız.

Dengenizi kaybetmeniz durumunda, özellikle de ters yöne gidiyorsanız (çünkü bazen amuda kalkmalar planladığınız gibi gitmez), duvarlardan veya mobilyalardan güvenli bir mesafede olduğunuzdan emin olun.

Stüdyonuzu gerekli malzemelerle donatın.

Her şeyden önce, elbette bir yoga matı. Bunun ötesinde, uygulamanızı destekleyebilecek birçok farklı sahne var: yoga blokları, erişiminizi uzatmanıza yardımcı olabilir. esneklik üzerinde çalışıyorsanız kolunuzun bir "uzantısı" ve yoga kayışları sizi belirli pozlarda daha derine inmek için zorlayabilir. Bir destek, onarıcı pozlar için kullanışlıdır ve aynı zamanda alanınızın bir meditasyon cenneti olarak çoklu görev yapmasına izin verir.

Tasarım odaklı bir dokunuş için geleneksel dokuma bir yoga battaniyesi, desen ve doku patlaması sunabilir. Ve yoga yapmıyorsanız, kendi rahat yerinde saklamak için hepsini şık, büyük boy bir sepette saklayın.

Yatıştırıcı tonlar ve sıcak aydınlatma ile havayı ayarlayın.

Whole Home'daki yoga alanının süper hafif, kumlu tonlarda dekore edilmesinin bir nedeni var. Bu yumuşak krem ​​gölge rahatlık ve sakinlik çağrıştırır, ancak odayı fazla karanlık hissettirmeyecek kadar ince ve sıcaktır - bunu yoga pratiğiniz için mükemmel bir tamamlayıcı olarak düşünün. Ayrıca ışıkları kısmak isteyeceksiniz, bu nedenle özelleştirilmiş bir dokunuş için karartma ampulleri kullanmayı düşünün.

Alanınızı düzenli ve amaçlı tutun.

Net bir alanınız olmadığında net bir zihne sahip olmak zordur. Çevrenizde ne olduğu konusunda olabildiğince az hareket edin ve yoganın ruhuna uygun olarak, yaptığınız şeyler konusunda maksatlı olun. yapmak ile kendinizi kuşatın.

Ev bitkilerinin ruh halini iyileştirdiği, odağı iyileştirdiği ve stresi azalttığı (yoganın kendisinden farklı olarak) düşünülürken, uçucu bir yağ difüzörü anında alanınıza davetkar bir yoga stüdyosu kokusu verebilir.

Sonuçta, çalışmak için bütün bir odanız olsun ya da yatak odanızın küçük bir köşesi olsun, bir yoga alanını oluşturan şey arkasındaki niyettir. Ne de olsa, “paspasınızın üzerine çıkmak” çevrenizden vazgeçmekle ilgilidir - ama kesinlikle öyle değil. Çevreniz şık, yatıştırıcı tasarım dokunuşlarıyla doluysa canınız yanar, örneğin en sevdiğiniz yoga stüdyo.

House Beautiful'i takip edin Instagram.

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.